Dieta de acupuntura durante la dieta es mucha atención, y solo con una dieta razonable tendrá mejores resultados, los siguientes juntos para ver si la pérdida de peso de acupuntura puede comer plátanos? La pérdida de peso de acupuntura no puede comer?
¿Puede la acupuntura perder peso para comer plátanos?
La pérdida de peso de la acupuntura puede comer plátanos, pero las personas frías no son aptas para comer, pero también prestan atención a la cantidad de control.
Durante la acupuntura para bajar de peso es comer plátanos y bananas, mientras que una fruta dulce, pero en realidad es muy baja en calorías, y ahora hay muchos dieta de pérdida de peso es el uso de plátano. Los plátanos son ricos en vitaminas, minerales y una gran cantidad de fibra dietética, puede agregar nutrientes que necesita el cuerpo, sino que también puede aumentar la saciedad, comer un plátano puede reducir la ingesta de alimentos antes de las comidas, además de los plátanos puede ayudar a la motilidad intestinal, mejorar los síntomas de estreñimiento, estos Es extremadamente beneficioso para perder peso.
Aunque la acupuntura para bajar de peso puede comer plátanos, pero también debe tomar ciertas precauciones, plátanos pertenecientes a la comida fría si no se recomienda el aspecto físico de los amigos frías durante la pérdida de peso de acupuntura para una gran cantidad de alimentos, se puede comer menos, lo mejor es no comer, a fin de evitar causar malestar estomacal. Si no quiere comer crudo, plátano cocido al vapor puede estar en el bote un poco, esto disminuiría considerablemente el frío, comer no habría ninguna sensación de malestar.
la pérdida de peso de acupuntura qué no comer
Durante el transcurso de la acupuntura para bajar de peso, los alimentos azucarados y con almidón, como las manzanas, plátanos, dátiles, caquis, semillas de melón, maní, uvas, patatas, pan, chocolate, pasteles, galletas, etc., no son aptos para el consumo humano, es probable que cause la obesidad. además, el tabaco y el alcohol, jugos de frutas que se venden en el supermercado uno se les permite beber. y todos los días para garantizar la bebida 2000-3000 ml de agua.
En primer lugar, para asegurar una buena salud por lo que no puede bajar de peso demasiado rápido perder peso, paso a paso el trabajo menos grasa de la carne, dulces, alimentos fritos alto contenido de grasa, alimentos de alto contenido calórico, apropiado para comer verduras y frutas frescas; .. Las comidas frecuentes , antes de ir a la cama tres horas sin comer, la velocidad de alimentación debe ser lenta, a unos pocos a todos los alimentos que masticar, lo que ayuda a aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos.
Dieta de acupuntura durante la pérdida de peso
Receta 1
Desayuno: Una porción de beancurd, un huevo cocido, 100 g de verduras encurtidas o rábano seco.
Almuerzo: carne de conejo Rex Mushroom 300g, frijol frita 300g, o lotus blanco frito 300g, una sopa de tofu o una sopa de melón de invierno.
Cena: camarones hervidos 100 g, 200 g de tofu seco frito con puerros, 100 g de zanahorias en ensalada o 100 g de brotes de frijoles fríos, una porción de sopa de algas marinas, 100 g de tomates después de una comida.
Receta 2
Desayuno: leche fresca 250g, tres huevos de codorniz, ensalada de pepino 200g.
Almuerzo: salmón al vapor o carne de res asada de zanahoria 200 g, frijoles fritos 300 g, sopa de guisantes, colza fría.
Cena: Carne de conejo estofado 250 g, espinacas salteadas u otras verduras de temporada 300 g, ensalada de rábano 100 g, o apio mezclado 100 g, fruta después de la comida fresa 250 g.
Receta III
Desayuno: 1 huevo cocido, agregar leche fresca de soja 300 ml o agregar leche fresca 250 ml.
Almuerzo: opcional en carne magra de cerdo, carne de res magra, carne de conejo, pechugas de pollo o pescado de alguna de comer 150g, 150g emparejado con verduras, elegir las verduras apio, col, brotes de soja, algas, brotes de bambú, lechuga, berenjena, puerros , cebolla, judías verdes, frijoles.
Cena: lechuga 350g, ensalada de pepino 100g, tomate crudo 100g después de las comidas, o zanahorias crudas, pepino 100g.
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