다이어트 중 침술 다이어트는 관심의 많은이며, 합법적 인 식단에만 침술 체중 감량 바나나를 먹을 수 있는지 다음과 함께 더 나은 결과를 볼 수 있을까요? 침구 체중 감량 먹을 수 없어?
침술은 바나나를 먹기 위해 체중 감량을 할 수 있습니까?
침술 체중 감량은 바나나를 먹을 수 있지만, 차가운 사람은 먹기에 적합하지 않지만 또한 통제량에주의하십시오.
무게를 잃는 침술은 달콤한 과일 동안, 바나나, 바나나를 먹고이지만, 실제로는 칼로리가 매우 낮고, 지금, 많은 체중 감량 다이어트 바나나. 바나나를 사용하는 것입니다 미네랄, 비타민이 풍부가되어있는 동안 그리고식이 섬유가 많은 수의 변비 증상이 개선, 영양소를 신체의 요구를 추가 할 수 있습니다뿐만 아니라 장 운동을 도울 수있는 바나나뿐만 아니라, 식사 전에 음식 섭취를 줄일 수있는 바나나를 먹고, 포만감을 증가시킬 수 있습니다 체중 감소는 매우 유용합니다.
침술 체중 감소 동안 추위 친구의 물리적 인 측면이 많은 음식 권장되지 않는 경우도 바나나를 먹을 수 있지만 무게를 잃는 침술 특정주의 사항, 식품 추위에 속하는 바나나을해야하지만, 당신이 덜 먹고 있습니다, 그것을 방지하기 위해, 식사를하지 않는 것이 좋습니다 위장관 불쾌감을 유발합니다. 먹고 싶다면 날것으로 먹지 마십시오. 팬에서 바나나를 쪄서 먹으면 냉증이 줄어들고 불편 함을 느끼지 않을 것입니다.
침술 체중 감량 아무것도 먹을 수 없어
무게 등 사과, 바나나, 날짜, 감, 참외 씨, 땅콩, 포도, 감자, 빵, 초콜릿, 케이크, 쿠키, 같은 설탕과 녹말 음식을 잃는 침술의 과정에서 인간이 사용하기에 적합치 있습니다, 비만의 원인이됩니다. 또한 흡연과 음주를 중단해야하며, 슈퍼마켓에서 판매되는 주스 음료는 마실 수 없으며, 매일 매일 2000 ~ 3000 밀리리터의 물을 마셔야합니다.
... 자주 식사, 당신은 너무 빨리 무게를 잃는 무게, 작업 적은 지방 고기, 과자, 신선한 야채와 과일을 먹을 적절한 튀긴 음식 고지방, 고 칼로리 음식, 단계적으로 잃을 수 첫째, 건강을 보장하기 위해 취침 전 3 시간에 식사를하지 말고 먹는 속도가 느려야하며 식사 당 몇 번 씹어 서 포만감을 높이고 음식 섭취를 줄이십시오.
체중 감량 중 침술 다이어트
조리법 1
아침 식사 : 두부 두부, 삶은 달걀 한 개, 김치 또는 무 100g.
점심 식사 : 버섯, 토끼 고기 300g, 강낭콩 300g 또는 연백 300g, 두부 수프 또는 겨울 멜론 수프.
저녁 식사 : 삶은 새우 100g, 부추 볶음 200g, 샐러드 당근 100g 또는 차가운 녹색 콩나물 100g, 김 수프, 생 토마토 100g 식사 후.
레서피 II
아침 식사 : 신선한 우유 250g, 메추라기 계란 3 개, 차가운 샐러드 200g.
점심 식사 : 오징어 찜 또는 당근 로스트 비프 200g, 콩나물 300g, 완두콩 수프, 강간 샐러드.
석식 : 절인 토끼 고기 250g, 시금치 또는 기타 계절 야채 300g, 콜드 무 100g 또는 셀러리 100g, 과일 250g.
조리법 3
아침 : 삶은 달걀 1 개, 신선한 두유 300ml를 추가하거나 신선한 우유 250ml를 추가하십시오.
점심 : 린 돼지 고기, 마른 쇠고기, 토끼 고기, 닭 가슴살이나 야채 150g과 일치 한 먹는 150g의 생선, 야채, 샐러리, 양배추, 콩나물, 해초, 죽순, 상추, 가지를 선택, 파의 선택 , 양파, 녹두, 강낭콩.
석식 : 상추 350g, 샐러드 오이 100g, 생 토마토 100g, 또는 원시 당근, 오이 100g.
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