Akupunktur Diät während der Diät ist eine Menge Aufmerksamkeit, und nur mit einer vernünftigen Ernährung wird bessere Ergebnisse haben, die folgenden zusammen zu sehen, ob Akupunktur Gewichtsverlust Bananen essen kann Akupunktur Gewichtsverlust kann nicht essen?
Kann Akupunktur abnehmen, um Bananen zu essen?
Akupunktur Gewichtsverlust kann Bananen essen, aber kalte Menschen sind nicht zum Essen geeignet, sondern auch auf die Menge der Kontrolle achten.
Während der Akupunktur und Gewichtsverlust ist es möglich, Bananen zu essen.Obwohl Bananen eine Art süße Frucht sind, sind seine Kalorien in der Tat sehr niedrig.Es gibt viele Diät Gewichtsverlust Methoden, die Bananen verwenden.Bananen sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen Neben einer großen Menge an Ballaststoffen kann es die vom Körper benötigten Nährstoffe ergänzen und das Sättigungsgefühl erhöhen.Eine Banane vor den Mahlzeiten kann die Nahrungsaufnahme reduzieren.Außerdem können Bananen die Darmmotilität unterstützen und Verstopfungssymptome verbessern. Es ist äußerst vorteilhaft, Gewicht zu verlieren.
Obwohl Akupunktur und Gewichtsverlust Bananen essen können, aber auch auf einige Dinge achten müssen, Bananen sind kalte Nahrung, wenn der Körper kalte Freunde während der Akupunktur Gewichtsverlust ist nicht für eine Menge Nahrung empfohlen, können Sie weniger essen, ist es am besten nicht zu essen, so nicht Wenn Sie es essen wollen, essen Sie es nicht roh.Sie können die Banane in einer Pfanne dampfen.Dies wird seine Kälte reduzieren, und es wird nicht unwohl fühlen, wenn gegessen wird.
Akupunktur Gewichtsverlust kann nichts essen
Im Laufe der Akupunktur, Gewicht zu verlieren, zuckerhaltig und Stärkehaltige Lebensmittel wie Äpfel, Bananen, Datteln, Persimmon, Melonenkerne, Erdnüsse, Trauben, Kartoffeln, Brot, Schokolade, Kuchen, Kekse, usw., ungeeignet für den menschlichen Verzehr ist, wahrscheinlich Fettleibigkeit verursachen. auch Tabak und Alkohol, Fruchtsaftgetränke im Supermarkt ein verkauft zu trinken erlaubt. und jeden Tag trinken 2000-3000 ml Wasser zu gewährleisten.
Erstens, um eine gute Gesundheit sicherzustellen, so dass Sie nicht verlieren Gewicht zu schnell Gewicht verlieren, Schritt für Schritt die Arbeit weniger fettes Fleisch, Süßigkeiten, frittierten Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, hochkalorische Nahrung, angemessene frisches Gemüse und Obst zu essen, .. Häufige Mahlzeiten vor, ohne Essen zu Bett 3 Stunden gehen, isst Geschwindigkeit langsam sein muß, um nur einige zu jedem Essen, das kauen, die Sättigung zu erhöhen hilft und die Nahrungsaufnahme zu verringern.
Akupunktur Diät während der Gewichtsabnahme
Rezept 1
Frühstück: Eine Portion Tofu, ein gekochtes Ei, 100 g eingelegtes Gemüse oder getrockneter Rettich.
Mittagessen: Pilz Rex Kaninchenfleisch 300 g, gebratene Bohnen 300 g, oder gebratene Lotus-Weiß 300 g, eine Tofusuppe oder eine Wintermelonensuppe.
Abendessen: gekochte Garnelen 100 g, 200 g gebratener getrockneter Tofu mit Lauch, 100 g Salatkarotten, oder 100 g kalte Sojasprossen, eine Portion Seetang-Suppe, 100 g Tomaten nach dem Essen.
Rezept 2
Frühstück: frische Milch 250g, drei Wachteleier, Salatgurke 200g.
Mittagessen: Gedämpfter Lachs oder Möhren Roastbeef 200g, gebratene Sojasprossen 300g, eine Erbsensuppe, kalter Raps.
Abendessen: Geschmortes Kaninchenfleisch 250g, gebratener Spinat oder anderes Saisongemüse 300g, Salat Rettich 100g, oder gemischter Sellerie 100g, nach dem Essen Obst Erdbeere 250g.
Rezept III
Frühstück: 1 gekochtes Ei, fügen Sie frische Sojamilch 300ml hinzu, oder fügen Sie frische Milch 250ml hinzu.
Mittagessen: Wählen Sie 150 g mageres Schweinefleisch, mageres Rindfleisch, Kaninchen, Hühnchen oder Fisch und fügen Sie 150 g Gemüse hinzu: Sellerie, Kohl, Sojasprossen, Seetang, Bambussprossen, Salat, Auberginen, Lauch , Zwiebel, grüne Bohnen, Kidneybohnen.
Abendessen: Salat 350g, Salatgurke 100g, rohe Tomate 100g nach den Mahlzeiten oder rohe Karotten, Gurke 100g.
"Vorteile senden: Komm und schau, wie du abnehmen sollst?"
Willst du abnehmen? Willst du einen Gewichtsverlust Plan von 8 Pfund pro Monat bekommen?
Achtung '39 Gewichtsverlust Fitness-College ' WeChat öffentliche Nummer (ID: Pairelang oder QR-Code auf der oberen Seite scannen), dann antworten Sie auf das Schlüsselwort '21 Tage ' Neun Mädchen geben dir sofort!
