النظام الغذائي الوخز بالإبر خلال النظام الغذائي هو الكثير من الاهتمام ، وفقط مع اتباع نظام غذائي معقول سيكون له نتائج أفضل ، ما يلي معا لمعرفة ما إذا كان فقدان الوزن الوخز بالإبر يمكن أن يأكل الموز؟ فقدان الوزن الوخز بالإبر لا يمكن أن تأكل؟
يمكن الوخز بالإبر تفقد الوزن لتناول الموز؟
فقدان الوزن بالوخز بالإبر يمكن أن يأكل الموز ، ولكن الناس البرد ليست مناسبة لتناول الطعام ، ولكن أيضا الانتباه إلى كمية السيطرة.
خلال الوخز بالإبر لانقاص الوزن هو أن يأكل الموز، والموز، في حين أن الفواكه حلاوة، ولكن في الحقيقة أنها منخفضة جدا في السعرات الحرارية، والآن هناك العديد من فقدان الوزن والنظام الغذائي هو استخدام الموز. الموز غني بالفيتامينات والمعادن وعدد كبير من الألياف الغذائية، ويمكن إضافة المواد المغذية التي يحتاجها الجسم، ولكن أيضا يمكن أن تزيد من الشبع، وتناولي الموز يمكن أن تقلل من تناول الطعام قبل وجبات الطعام، بالإضافة إلى الموز يمكن أن يساعد حركية الأمعاء، وتحسين أعراض الإمساك، وهذه ومن المفيد للغاية لانقاص وزنه.
على الرغم من أن الوخز بالإبر لانقاص الوزن يمكن أن تأكل الموز، ولكن أيضا يجب ان تتخذ احتياطات معينة، والموز تابعة للبرد الطعام إذا لم يتم أوصى الجانب المادي للأصدقاء البارد خلال الوخز بالإبر وفقدان الوزن لكثير من المواد الغذائية، يمكنك أن تأكل أقل، فمن الأفضل عدم تناول الطعام، وذلك لتجنب يسبب اضطراب في المعدة، وإذا كنت لا تريد أن تأكل الخام، الموز على البخار قد يكون في وعاء قليلا، وهذا سوف يقلل في البرد، وأكل ذلك لن يكون هناك أي شعور بالمرض.
الوخز بالإبر فقدان الوزن ما لا تأكل
أثناء الوخز بالإبر لانقاص وزنه، والأطعمة السكرية والنشوية، مثل التفاح، الموز، التمر، البرسيمون، بذور البطيخ والفول السوداني والعنب والبطاطس والخبز والشوكولاته، والكعك، الكوكيز، الخ، هي غير صالحة للاستهلاك البشري، ومن المرجح أن يسبب السمنة. أيضا، التبغ والكحول، والمشروبات عصير الفواكه التي تباع في السوبر ماركت واحد يسمح للشرب. وكل يوم لضمان الشراب 2000-3000 مل من الماء.
أولا، لضمان صحة جيدة لذلك لا يمكن أن تفقد الوزن بسرعة كبيرة جدا انقاص وزنه، خطوة خطوة مهمة أقل من الدهون اللحوم والحلويات، والأطعمة المقلية الغنية بالدهون والأغذية ذات السعرات الحرارية العالية، مناسبة لتناول الخضار والفواكه الطازجة، .. وجبات متكررة قبل الذهاب إلى الفراش ثلاث ساعات دون تناول الطعام، ويجب أن تكون سرعة الأكل البطيء، وعدد قليل في كل المواد الغذائية التي تمضغ، مما يساعد على زيادة الشبع والحد من الاستهلاك الغذائي.
الوخز بالإبر النظام الغذائي أثناء فقدان الوزن
وصفة 1
الإفطار: جزء واحد من بينكورد ، بيضة مسلوقة ، 100 غرام من الخضار المخللة أو الفجل المجفف.
الغداء: فطر الأرانب اللحم 300 غ ، والفول المقلي 300 غرام ، أو 300g لوتس بيضاء المقلية ، حساء التوفو ، أو حساء البطيخ الشتاء.
العشاء: الجمبري المسلوق 100 غرام ، 200 غرام من التوفو المجفف المقلية مع الكراث ، 100 غرام من الجزر سلطة ، أو 100 غرام من براعم الفاصوليا الباردة ، جزء من حساء الأعشاب البحرية ، 100g من الطماطم بعد وجبة الطعام.
وصفة 2
الإفطار: الحليب الطازج 250G ، وثلاثة بيض السمان ، وخيار السلطة 200G.
الغداء: سمك السلمون على البخار أو 200 غرام من لحم البقر المشوي بالجزر ، وبراعم الفاصوليا المقلية 300 غرام ، وحساء البازلاء ، وبذور اللفت الباردة.
العشاء: لحم الأرانب مطهو ببطء 250 جم ، والسبانخ المقلي أو الخضار الموسمية الأخرى 300 غرام ، سلطة الفجل 100 جم ، أو 100 غرام من الكرفس المختلط ، بعد وجبة فاكهة الفراولة 250 غرام.
وصفة الثالث
الإفطار: 1 بيضة مسلوقة، إضافة 300ML الحليب الطازج، أو إضافة 250ml الاتحاد الحليب الطازج ..
الغداء: اختياري في لحم الخنزير العجاف، ولحم البقر العجاف، لحوم الأرانب، صدور الدجاج أو السمك من 150G الأكل واحد، المتطابقة مع الخضروات 150G، واختيار الخضار والكرفس، والكرنب، وبراعم الفاصوليا، والأعشاب البحرية، وبراعم الخيزران، والخس، الباذنجان، الكراث والبصل، والفاصوليا الخضراء، اللوبيا.
العشاء: 350 غرام من الخس تمزيقه، والخيار سلطة 100G، ساعة جينية بعد تناول وجبة الطماطم الطازجة 100G، أو الجزر الخام، والخيار 100G.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 لتخفيف الوزن للياقة البدنية أكاديمية " WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
