Потеря веса на спине не всегда является легкой задачей. Однако для всей красоты линии мы не можем отказаться от какой-либо ее части. Сегодня Сяо Бьянь заставил всех узнать о тонких спинах.
Что вызывает заднюю часть плоти
Накопление жира
Задняя часть изначально является частью, которую трудно тренировать. Если вам не хватает тренировки регулярно, естественно, легко накапливать жир. Место, где вы любите длинную плоть, не пощажено!
Плохая сидячая поза
У многих людей есть плохая привычка сдерживаться, а долгосрочная осанка неверна, легко вызвать деформацию костей, не только влиять на внешний вид тела, но и приводить к тому, что организм с большей вероятностью накапливает жир. Самое страшное в том, что горбук заставит сундук сжиматься!
Как убираться каждый день?
Уменьшить калории пищи
Ожирение и одна из причин неразделимы, то есть есть. Необходимо знать, что многие виды ожирения съедаются одним человеком за раз. Многие продукты имеют хорошие калории, особенно для десертов и жиров. Люди все любят есть некоторые высококалорийные продукты вечером для закусок. Еда столько калорий не будет потребляться организмом.
Улучшение положения сидя
Изменение привычки к сгущению до того, как заболеваемость может не только украсить кривую, но и сделать вас более уверенными в вашей уверенности и межличностных отношениях! Постарайтесь не сидеть на диване, потому что мягкий диван из хлопка-хлопка заставит вас захотеть приседать на диване. И стул только на одну треть, и он может держать вас в вертикальном положении, не смущаясь.
Носить высокие каблуки
Нося высокие пятки соответствующей высоты, люди невольно сжимают живот и поднимают сундук. Однако пятка не должна быть слишком высокой, чтобы избежать деформации пальцев ног.
ползать
Уклонение от положения, поддержка локтя, ползание взад-вперед. Лучший способ проползти - это ползать, особенно подходящий для спины, страдающих ожирением людей с усталостью шейного отдела позвоночника. Сканирование может эффективно осуществлять все тело, особенно мышцы спины, и сохраняться на практике. Тонкая талия делает позвоночник сильнее и делает заднюю часть более подходящей.
Практика весла
Практика упражнений на весло может также подражать музыке дома. Когда вы это сделаете, вы можете захотеть надеть музыку. Иногда вы можете быстро и медленно настраивать свои движения, что сделает вашу задницу более интересной. Кроме того, после упражнений на гребнем лучше делать что-то большее. Вращающиеся движения, чтобы укрепить глубокие мышцы спины.
