Torna a perdere peso, non può essere cosa molto facile, ma per la bellezza complessiva delle linee, o non può rinunciare a qualsiasi parte di Bian mettetevi comodi e vi porterà a trovare qualcosa oggi.
Cosa causa la parte posteriore della carne
Accumulo di grasso
La parte posteriore è sempre stato difficile per passare al sito, di solito mancanza di esercizio fisico, poi, naturalmente facile accumulare grasso, carnosa torna così a lungo l'amore dove non sarà risparmiato!
Cattiva postura
Molte persone hanno cattive abitudini curvo, la postura a lungo termine non è corretto, può facilmente portare a deformità scheletriche, non riguarda solo il corpo bello, ma anche fa sì che il corpo di accumulare grasso più facilmente. Il più terribile è che a schiena d'asino anche portare a petto diminuita Oh!
Come dimagrire ogni giorno?
Ridurre le calorie alimentari
L'obesità e uno dei motivi sono inseparabili, cioè mangiare: è necessario sapere che molti tipi di obesità vengono mangiati da una persona alla volta e molti cibi hanno buone calorie, specialmente per dessert e grassi. Alla gente piace mangiare alcuni cibi ipercalorici la sera per gli antipasti, mangiare così tante calorie non sarà consumato dal corpo.
Migliora la posizione seduta
Cambiare l'abitudine di ingobbirsi prima della morbosità non solo può abbellire la curva, ma anche renderti più sicuro della tua fiducia e delle relazioni interpersonali! Cerca di non sederti sul divano, perché il morbido divano in cotone e cotone ti farà venire voglia di accovacciarsi sul divano. E la sedia è solo un terzo, e può tenerti in posizione eretta senza incurvarsi.
Indossare i tacchi alti
Indossare adeguati tacchi di altezza, la gente non contribuirà a ridurre l'addome, petto, ma il tacco non troppo alto, le dita dei piedi così deformate.
crawl
Prone, doppietta di gomito, strisciando in avanti e indietro. Crawling metodo migliore è strisciante strisciare magra schiena, in particolare per la schiena, l'affaticamento del collo delle persone obese. Movimento strisciante può muoversi in modo efficace tutto il corpo, in particolare i muscoli della schiena, continuare a praticare per lungo tempo, è possibile La vita sottile rende la colonna vertebrale più forte e rende la schiena più in forma.
Pratica di paddle
esercizi di voga a casa possono imitare oh potrebbero fanno quando mettere la musica, a volte veloce e lento a volte per regolare l'azione, in modo da renderlo più interessante esercizio sul retro. Inoltre, fatto dopo le prove di canottaggio, è meglio fare un po 'grande I movimenti di rotazione per rafforzare i muscoli profondi della schiena.
