Zurück Gewichtsverlust ist nicht unbedingt eine sehr einfache Sache, aber für die allgemeine Schönheit der Linie, kann immer noch nicht aufgeben, jeden Teil der.
Die heutige kleine stricken, um uns zu bringen, um die Frage der dünnen Rücken zu verstehen.
Was ist die Ursache des Rücken Fleisches?
Fett Anreicherung
Der Rücken ist sehr schwierig, auf die Website zu bewegen, in der Regel Mangel an Bewegung, natürlich einfach Anhäufung von Fett, zurück so Liebe langes Fleisch Ort kann auch nicht verschont werden!
Schlechte Haltung Viele Menschen haben eine schlechte Angewohnheit, bücken, langfristige Haltung ist es nicht, ist es leicht, Knochen Verformung verursachen, nicht nur das Aussehen der Haltung beeinflussen, sondern auch dazu führen, dass der Körper leichter akkumulieren Fett.
Vor allem kann ein Buckel auch dazu führen, dass die Brust schrumpfen Oh!
Wie lehnen Sie Ihren Rücken jeden Tag?
Reduzieren Sie Lebensmittel Kalorien Fettleibigkeit und ein Grund ist untrennbar, das ist zu essen, zu wissen, dass eine Menge von Fettleibigkeit ist ein Schluck von Menschen essen, eine Menge Kalorien sind sehr gut, vor allem einige Desserts und Fett zu essen, jetzt viele Menschen sind wie in den Abendessen einige kalorienreiche Lebensmittel zu Vorspeisen, Essen so viel Wärme Körper wird nicht verbrauchen
, nicht Fett, es zu tadeln!
Verbesserung der Körperhaltung Die Gewohnheit, einen Buckel vor einem pathologischen Ereignis loszuwerden, kann nicht nur die Kurve verschönern, sondern auch das Selbstvertrauen und die zwischenmenschliche Beziehung zu einem großen Bonus machen! Versuchen Sie nicht auf der Couch sitzen, weil die weiche Baumwolle Couch machen Sie wollen auf der Couch gelähmt werden.
Und der Stuhl ist nur ein Drittel, die Sie aufrecht und nicht gebeugt halten wird.
Wear High Heels Tragen Sie die entsprechende Höhe der High Heels, werden die Menschen unfreiwillig schrumpfen Bauch, Brust.
Aber die Ferse sollte nicht zu hoch sein, damit die Zehe verformen.
Crawlen Geneigt, gebogen Ellenbogen Klammer, kriechen hin und her. Die besten Crawling-Methode der Lean-Back ist kriechen, vor allem für den Rücken, Halswirbelsäule leichte Müdigkeit von adipösen Menschen.
Crawling-Aktion kann effektiv den ganzen Körper ausüben, vor allem die Rückenmuskulatur, langfristige Einhaltung der Praxis, kann dünne Taille, um die Wirbelsäule mächtiger mehr lassen Sie die Rückseite sehen mehr Bodybuilding.
Ruder Übungen Rudern Praxis zu Hause kann imitieren Oh ~ zu tun, die Zeit kann auf die Musik gestellt werden, manchmal schnell und langsam Anpassen der Aktion, so dass die Übung zurück zu werden interessanter.
