用生姜泡脚能减肥吗 | 生姜和什么一起泡脚好

生姜是一种温热型的食材, 能帮助人体去除湿气, 有很多种用途. 下面一起来看看用生姜泡脚能减肥吗? 生姜和什么一起泡脚好?

用生姜泡脚能减肥吗

用生姜泡脚能起到一定的减肥作用, 对于水肿型肥胖效果更好.

生姜性温热, 用来泡脚可以帮助驱除体内的寒湿气, 很多朋友都应该知道, 体内湿气重可能就会导致水肿, 也就是会肥胖, 所以用生姜泡脚可去湿, 也就能辅助减肥, 期间我们需要减肥的人群应当控制饮食, 并保持良好的生活习惯, 多吃水果蔬菜, 勤锻炼, 这样减肥的效果也会更好.

生姜和什么一起泡脚好

生姜+花椒水

生姜花椒水泡脚想必很多人都没有尝试过. 这种泡脚配方很适合有脚气, 脚臭的人使用. 就是将姜和花椒一起放入锅中煮沸制成泡脚水. 这种泡脚水不仅仅对与脚气有很好的治疗效果, 还能缓解寒性体质的人冬季手脚冰凉的症状, 还能缓解一些上班族久坐肾虚而导致的腿部浮肿的症状.

生姜+艾叶

用生姜艾叶泡脚, 水以能浸到踝骨为宜, 浸泡至脚面发红为止, 这种方法对风寒感冒, 头痛, 咳嗽治疗效果显著. 另外, 在血压升高时, 可用热的生姜水浸泡双脚15分钟左右. 热的生姜水浸泡双脚, 可反射性引起血管扩张, 使血压随之下降. 此外, 用生姜水泡脚还可以防治下肢的静脉曲张, 姜和醋一起泡可以治失眠.

生姜+醋

生姜和醋泡脚可以起到驱寒, 加速血液循环, 促进新陈代谢的作用. 生姜可以抑菌消炎, 促进局部微循环, 有散寒止痛的作用, 醋有抑菌, 软坚作用. 醋具有消痈肿, 软坚散结, 下气消食. 降血压, 降血脂, 软化血管, 祛色斑, 消除疲劳的功效.

生姜+盐

直接在泡脚水中加入生姜适量, 食盐可清火, 凉血, 解毒;生姜具有散寒, 止吐, 解毒的作用, 经常用生姜盐水泡脚, 能促进局部血液循环, 预防感冒, 还能达到改善虚汗体质的作用. 有心脑血管疾病的人泡脚时, 水最好淹没小腿肚, '小腿肚是人体的第二心脏' , 可大大促进人体的血液循环, 效果更好.

用生姜泡脚的方法

晚上7~9点, 是肾经气血最弱的时候, 泡脚正好可以补充气血. 用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿, 而是一般取15-30克的生姜 (约为中等大小的姜半块) , 将其切片或者拍扁, 放入锅中加入小半锅水, 盖上锅盖用热水煮上10分钟左右. 煮好后, 将全部姜水倒出, 加入适量冷水至40℃左右 (一般以不感觉到烫为宜) . 泡脚时水要没过踝部, 最好边泡边搓双脚. 泡脚时间并非越长越好, 应以脚背泛红, 身体微微出汗为宜.

生姜中地药用成分有很多是小分子物质, 煮的时候盖上锅盖煮可以避免其挥发. 半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言. 如果泡脚用的水量较多, 或手脚冰凉症状比较重, 可酌情增加姜地用量. 用生姜水泡脚一段时间后, 手脚冰凉的症状通常能够得到一定程度地改善.

【送福利: 快来看看你应该怎么减肥? 】

想要健康瘦下来吗? 想获得月减8斤的减肥方案?

关注 '39减肥健身学院' 微信公号 (ID: paireliang 或 扫描上边侧的二维码) , 然后回复关键字 '21天' , 九姑娘马上送给你!