در اینجا چند راه برای به اشتراک گذاشتن چهره بالایی با شما وجود دارد که به شما کمک می کند تا گوشت بیش از حد بر چهره خود بیفزایید، چهره ظریف را از بین ببرید.
دلیل چربی چربی چیست؟
چربی چهره
چربی بدن تنها در کمر و معده و اندام منعکس می شود، چهره واضح ترین مکان است. چربی بیش از حد چهره، اما ورزش بسیار کمی، آسان به تبدیل شدن به یک چهره سیب چاق.
2. استخوان های بزرگ
اگر شما با یک چهره بزرگ، استخوان های بزرگ، بدون توجه به اینکه چقدر لاغر هستید، متولد می شوم، نمی توانید زیبایی صورت خود را تغییر دهید.
3. توسعه عضلات Masseter
3. عضلات به خوبی توسعه یافته صورت نیز یک عامل بزرگ در چهره چربی شماست.
4. ادم
بسیاری از موانع بینظیر، به نظر میرسد که گوشتی هستند، در واقع، ناشی از ادم است. مزه سنگین، قبل از رفتن به رختخواب مقدار زیادی آب بنوشید، ممکن است باعث ایجاد ادم شود.
چگونه به سرعت و به طور موثر چهره بالابر
دختر چهره بلند یک
1. در معرض هوا قرار دهید، دهان را تا حد امکان بچرخانید، سپس آن را بیرون بکشید، سپس چند بار تنفس کنید.
2. در عین حال از انگشت شست دستان هر دو دست استفاده کنید تا فشار چربی را در گونه ها، بالا به داخل، بالا در یک زمان برای چند ثانیه، چند بار تکرار کنید. احساس درد کمی خواهید داشت، این نشان می دهد که اثر شروع به کار می کند، نگران نباشید این
3، به آرامی فک پایین تر با مفاصل انگشتان دست، این عمل می تواند حدود 15 بار انجام شود.
دختر چهره بلند دو
ماساژ هوازی: تمرکز بر تحریک فرایند جذب چشمگیر در طی فرایند ماساژ. خورشید، چهار مانع و ماشین جراحی دارای چندین نقطه طب سوزنی هستند که می توانند به طور موثر از چربی صورت جلوگیری کنند.
آماده شدن برای ورزش: 3 دقیقه.
1، از پیشانی به معبد، هر دو دست را 3-4 بار فشار دهید.
2، دست انگشت وسط، انگشت حلقه شیر به تناوب در هر دو طرف بینی، تکرار 1-2 بار، و سپس ماساژ گونه به شیوه ای مارپیچی، فک پایین به گوش ها، گوش ها، بینی به ماساژ گوش بالا، دو بار تکرار شده است.
3، با انگشت شست هر دو دست، انگشت اشاره به طور متناوب خط فک را به طور مرتب از 3 تا چپ به راست بکشید.
4، به آرامی سوزش گردن از پایین به بالا با هر دو دست.
تمرینات دختر چرت زدن سه
1، با شروع از دو طرف از پرتو بینی، از طریق بینی، به شیوه ای کشیده تا به منظور جلب یک بخش قوس از معابد، معبد و سپس شروع به حرکت از مرکز به سمت پیشانی. روش کشش کاهش نرم.
2، از گوشه داخلی چشم، از طریق پیشانی به آرامی به سوی معابد، و پس از آن جهت از دو طرف استخوان گونه بینی فشرده تمرینات کششی.
چهره بالغ دختر فاک چهار
1، از پایین لب شروع کنید، ماساژ را از زیر گوش به چانه تکرار کنید.
2. از طرف بینی، از پشت بینی جلوگیری کنید و سپس از گوشه چانه عبور کنید.
3، از چانه، از طریق ریشه گوش و شاخ، به پیشانی، و سپس از طریق دو طرف بینی به دهان، با فشار لمسی.
تمرین دختر چهره بالغ پنج
1. چشمان شما بخشی از بدن شما می باشد و به راحتی سن و شیوه زندگی شما را نشان می دهد. آرامش و نشستن به صورت عمودی در یک صندلی ثابت.
2. چشمانتان را ببندید، این حرکت را بدون تغییر نگه دارید و چشم را به بالا و پایین ببندید. چقدر می توانید انجام دهید؟ وقتی 10 استراحت دارید، این روش حداقل 10 بار در روز انجام شود.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
