في ما يلي بعض الطرق لمشاركة ميزة "شد الوجه" لمساعدتك على إزالة اللحم الزائد على وجهك بسرعة ، وتوجيه الوجه الرقيق.
ما هو سبب الدهون في الوجه؟
وجه فات
تقنيات تدليك رفع الوجه ، لا ينعكس الدهون في الجسم فقط في الخصر والمعدة والأطراف ، والوجه هو المكان الأكثر وضوحا. الدهون الزائدة في الوجه ، ولكن القليل جدا من التمارين ، فمن السهل أن تصبح وجه التفاح السمين.
2. عظام كبيرة
إذا كنت مولودًا بوجه كبير ، فإن العظام الكبيرة ، مهما كانت رقيقة ، لا يمكنك أن تصبح جمالًا صغيرًا للوجه.
3. تطوير العضلات الماضغة
3. عضلات الوجه المتطورة هي أيضا عامل كبير في وجهك الدهني.
4. الوذمة
تبدو العديد من الوجوه المميتة تبدو سمية ، في الحقيقة ، سببها الوذمة ، فالمذاق الثقيل ، وشرب الكثير من الماء قبل الذهاب إلى الفراش قد يتسبب في الوذمة.
كيفية رفع الوجه بسرعة وفعالية؟
فتاة شد الوجه
1. يستنشق ، جعل انتفاخ الفم قدر الإمكان ، ثم الزفير ، ثم يستنشق ، كرر عدة مرات.
2. في نفس الوقت ، استخدم إبهام كلتا اليدين لدفع الدهون في عظام الوجنتين ، أعلى الداخل ، أعلى في كل مرة لعدة ثوان ، كرر عدة مرات ، وسوف تشعر بألم قليل ، هذه علامة على أن التأثير سيبدأ في العمل ، لا تقلق أ.
3 ، اضغط بلطف الفك السفلي مع مفاصل الأصابع ، ويمكن القيام بهذا الإجراء حوالي خمسة عشر مرة.
فتاة شد الوجه اثنين
تدليك هوائي: التركيز على تحفيز عملية لافتة للنظر خلال عملية التدليك.الشمس ، والعقبات الأربعة ، وسيارة الخد لديها عدة نقاط الوخز بالإبر ، والتي يمكن أن تمنع بشكل فعال الدهون في الوجه.
الاستعداد للتمرين: 3 دقائق.
1 ، من الجبهة إلى المعبد ، اضغط على كلتا يديه 3-4 مرات.
2 ، الاصبع الوسطى بكلتا يديه ، البنصر اضغط بالتناوب على جانبي الأنف ، كرر 1-2 مرات ، ثم تدليك الخدين بطريقة دوامة ، من الفك السفلي إلى الأذن ، الأذنين ، الأذن العليا لتدليك الأذن ، كرر 2 مرات.
3 ، بكلتا اليدين الإبهام ، السبابة بالتناوب سحب خط الفك السفلي بلطف ، من اليسار إلى اليمين 3 مرات.
4 ، بلطف التمسيد الرقبة من أسفل إلى أعلى بكلتا يديه.
فتاة تمارين شد الوجه ثلاثة
1 ، من الأنف على جانبي شعاع ، من خلال الأنف ، لرسم قوس دائري يصل إلى جزء من المعابد ، ومن ثم تبدأ من المعابد إلى مركز حركة الجبهة.الممارسة لتمتد الضغط الخفيف.
2 ، من الزاوية الداخلية للعين ، بعد أن انتقلت الجبهة ببطء إلى القرن ، ثم عظم الوجنة على جانبي الأنف للقيام بتمديد حركة الصحافة.
فتاة شد الوجه اللعنة أربعة
1 ، تبدأ من أسفل الشفة ، كرر التدليك من أسفل الأذن إلى الذقن.
2. بدءاً من جانب الأنف ، حرك الجزء الخلفي من الأنف عبر الجبين ، ثم امد من خلال زاوية الذقن.
3 ، من الذقن ، من خلال جذور الأذن والقرون ، إلى الجبين ، ثم من خلال جانبي الأنف إلى الفم ، مع الصحافة التي تعمل باللمس.
فتاة تمارس شد الوجه خمسة
1. عيونك هي جزء من جسمك ، يمكنها بسهولة أن تكشف عمرك وأسلوب حياتك ، استرخِ وجلس عمودياً على كرسي ثابت.
2. أغمض عينيك ، حافظ على هذه الحركة بدون تغيير ، واجعل العين أشد وأبصر ، كم يمكنك أن تفعل ذلك عندما تكون في العاشرة ، استرخ ، قم بإجراء هذا الإجراء على الأقل 10 مرات في اليوم.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
