มีน้อยมาก MMs ที่เกิดมาพร้อมกับขาช้างลดขาของช้างทำให้ขาหนาขึ้นและหนาขึ้นนี่คือการเริ่มต้นด้วยนิสัยไม่ดีในชีวิตประจำวันลองมาดูที่ขา หนาขึ้น 5 นิสัยไม่ดี
1: เพิกเฉยต่อความหนาวเย็น
อากาศแย่มากเครื่องปรับอากาศในออฟฟิศเต็มไปหมด MM สวมกางเกงขายาวและกระโปรงสั้นในช่วงหน้าร้อนและเท้าเย็นเป็นเรื่องง่ายเท้าเย็นเป็นหลักฐานของการไหลเวียนไม่ดีเลือด หากวงจรกลายเป็นสิ่งที่ไม่ดีจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำที่เท้าและทำให้เท้าของคุณดูอ้วนคนที่ทำงานที่โต๊ะทุกวันมีแนวโน้มที่จะมีการไหลเวียนโลหิตไม่ดีดังนั้นจึงขอแนะนำให้ตื่นขึ้นและยืดหรือหมุนข้อเท้า
2: นอนกับเท้าบวม
บ้านอาบน้ำหลังจากที่ทำงานมาทั้งวันไม่สามารถรอที่จะไปนอน? คุณจะรู้ว่าหนึ่งคือชิ้นส่วนข้อเท้าบวมได้อย่างง่ายดายและไขมันในร่างกายจะไม่สนใจในเว็บไซต์ของเสียเก่าในร่างกายและรูปแบบเซลลูไลท์. ลองนวดในอ่าง ฯลฯ ดังนั้นอาการบวมที่จะไม่ไปในวันถัดไปเป็นสิ่งสำคัญมาก. เศษเช่นสกรูเช่นข้อเท้าเคลื่อนไหวนวดแล้วจะมีประสิทธิภาพมาก
3: ดึงส้นเท้าเมื่อเดิน
เดินท่าที่ถูกต้องหรือไม่นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมาก Oh! หลังจากที่ดึงส้นเท้าเป็นหลักฐานของการใช้กล้ามเนื้อเท้าไม่มีกล้ามเนื้อเท้าสามารถใช้เพื่อป้องกันการอุดตันของเลือดและเสียผลิตภัณฑ์และส่งเสริมของพวกเขาได้อย่างราบรื่นไหล. โดยไม่ต้องใช้กล้ามเนื้อและง่ายต่อการสะสมของเสียเก่า ส่งผลให้เกิดการก่อตัวของเซลลูไลท์ที่ข้อเท้า. โปรดทราบว่าเมื่อคุณต้องการที่จะเดินเท้าสูง
4: ไม่เคยใช้บันได
เกินไปขึ้นอยู่กับลิฟท์ตราบใดที่มีลิฟท์ในท้องถิ่นไม่ได้กำหนดที่จะปีนบันไดในความเป็นจริงการดำเนินการเดินขึ้นบันไดเป็นเวลาที่เหมาะที่จะใช้กล้ามเนื้อรอบข้อเท้าพลาดโอกาสแล้วใช้กล้ามเนื้อเท้าจะได้รับการลดลงอย่างมากในการที่จะทำให้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ และของเสียเก่ายากที่จะเกิดการตกตะกอน, ขอแนะนำให้คุณใช้บันไดมากขึ้นกว่าปกติ
5: ฉันไม่สามารถยืนนั่ง
ไม่ว่าคุณจะนั่งลงและพูดอะไรก่อนคนที่มีนิสัยนี้กล้ามเนื้อเท้าของคุณสามารถถดถอยได้อย่างง่ายดายคุณสามารถยืดข้อเท้าของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพบนรถบัสหรือในสถานีรถไฟใต้ดินโปรดแน่ใจว่าได้ทดลองใช้เพียงจับมือจับด้วยมือเดียว ค่อยๆเลื่อนส้นขึ้นและลงโดยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าและน่องคุณสามารถมีขาแน่นและยังเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหารของเสียเก่า
หากคุณไม่ต้องการใกล้ชิดกับขาช้างคุณต้องเริ่มให้ความสำคัญกับรายละเอียดเล็ก ๆ ของชีวิตประจำวันร่วมกันพัฒนานิสัยที่ดีมีขาที่สมบูรณ์แบบปล่อยให้ตัวเอง น่าสนใจยิ่งขึ้น!
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
