Algunas patas de elefante natural, MM, ¿verdad? Menos patas de elefante, que al final es lo que hace que las piernas comenzó a encresparse con él? Esto debe ser los malos hábitos diarios empezar a buscar, vamos a echar un vistazo debajo de las piernas cada vez Los 5 malos hábitos más gruesos.
1: Ignora los pies fríos
El clima está tan caliente, oficinas con aire acondicionado están abiertas más que suficiente, ¿verdad? MM que aman a llevar todo tipo de verano y caliente pantalones, faldas cortas, pies situación frío puede ocurrir fácilmente. Los pies fríos es evidencia de la mala circulación de la sangre, la sangre mala circulación, a continuación, produce hinchazón de los pies, de modo que los pies se ven grasa todo el día sentado en una mesa de trabajo son más propensos a tener problemas de circulación sanguínea pobre, es recomendable que de vez en cuando se levanta y estirar o girar el tobillo.
2: el sueño con los pies hinchados
baño de casa después de un día de trabajo no puede esperar para ir a dormir? Ya sabes, uno es fácilmente partes de tobillo hinchado, y la grasa corporal no hará caso de las antiguas áreas de desecho en el cuerpo y forman la celulitis. Pruebe un masaje en la bañera, etc. , de manera que la hinchazón no pasará al día siguiente es muy importante. trapo como un masaje en el tobillo movimiento similar a un tornillo, a continuación, va a ser muy eficaz.
3: tirar del talón al caminar
Caminar postura es correcta o no también es muy importante Oh! Después de tirar el talón hay evidencia de uso de los músculos del pie, los músculos del pie puede utilizar para evitar la obstrucción de la sangre y productos de desecho y promover su fluye sin problemas. Sin el uso de los músculos, fácil acumular los residuos de edad, da como resultado la formación de la celulitis en el tobillo. Tenga en cuenta que cuando se quiere caminar por la elevación de los pies.
4: nunca caminar por las escaleras
depende demasiado en el ascensor, siempre y cuando hay un ascensor local, decidido a no subir las escaleras? De hecho, la acción de subir escaleras es el momento perfecto para usar los músculos alrededor del tobillo, la pérdida de oportunidades, a continuación, utilizar los músculos del pie se reducirán en gran medida, con el fin de hacer que el movimiento muscular Haga que los desechos viejos no sean fáciles de precipitar, sugiera que generalmente tomemos más escaleras.
5: puedes pararte sin estar de pie
De todos modos se sienta primero y hablar. La gente tiene la costumbre de los músculos del pie susceptible a la degradación en el metro o en el autobús puede ser muy eficiente estirar el tobillo, asegúrese de darle una oportunidad, siempre y cuando el asa de agarre con una sola mano, ¡Mueva lentamente el talón hacia arriba y hacia abajo! Al ejercitar los músculos alrededor de los tobillos y las pantorrillas, puede tener las piernas apretadas y también está estrechamente relacionado con el metabolismo de los desechos viejos.
¡Estos malos hábitos que hacen que las piernas sean más gruesas deben cambiarse! Si no quieres acercarte a las patas de los elefantes, ¡debes comenzar a prestar atención a los detalles cotidianos! Juntos, desarrolla buenos hábitos, tiene piernas perfectas, déjate llevar ¡Más atractivo!
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