Есть очень мало ММ, которые рождаются с ногами слонов. Уменьшите ноги слонов. Что заставляет ноги становиться толще и толще? Это должно начаться с повседневных вредных привычек. Давайте посмотрим на ноги Более толстые 5 плохих привычек.
1: Игнорировать холодные ноги
Погода такая жаркая, кондиционер в офисе заполнен, ММ летом носит горячие брюки и короткие юбки, и легко холодные ноги. Холодные ноги свидетельствуют о плохом кровообращении. Если цикл ухудшится, это приведет к отеку стопы, что сделает ваши ноги толстыми. Люди, которые работают на столе в течение всего дня, с большей вероятностью будут иметь проблемы с плохой циркуляцией, поэтому рекомендуется иногда вставать и растягивать или вращать лодыжку.
2: Спящий с опухшими ногами
После работы в течение дня и возвращения домой, чтобы принять душ, я хотел бы поспать сразу. Чтобы узнать, что лодыжка является одной из частей, подверженных отечности, игнорируйте жир и старые отходы в теле и формируйте целлюлит. Попробуйте массаж в ванной и т. Д. Важно, чтобы отек продолжался до следующего дня. Очень эффективно массировать лодыжку, как тряпку.
3: Потяните каблук при ходьбе
Также важно правильно ходить или нет! Вытягивание пятки не является доказательством использования мышц стопы. Использование мышц стопы может предотвратить засорение крови и старых отходов и обеспечить плавный поток. Если вы не используете мышцы, старые отходы могут легко накапливаться. Может привести к образованию целлюлита на лодыжке. При ходьбе, пожалуйста, обратите внимание, чтобы поднять ноги.
4: никогда не ходить по лестнице
Действительно, полагаясь на лифтер слишком много, пока есть лифт, мы не будем подниматься по лестнице. Фактически, поднимаясь по лестнице, это отличная возможность использовать мышцы вокруг лодыжки. Если мы пропустим это, вероятность использования мышц ног будет значительно уменьшена. Чтобы обеспечить движение мышц Сделать старые отходы нелегко осадить, предположим, что мы обычно занимаем больше лестниц.
5: Вы можете стоять без стояния
Независимо от того, как вы садитесь и говорите это первым. Люди с этой привычкой, мышцы ног могут легко выродиться. Вы можете очень эффективно растянуть лодыжки на автобусе или в метро. Пожалуйста, не забудьте попробовать. Просто держите ручку одной рукой. Медленно перемещайте каблук вверх и вниз! Осуществляя мышцы вокруг лодыжек и телят, вы можете иметь плотные ноги и также тесно связаны с метаболизмом старых отходов.
Эти плохие привычки, которые делают ноги толще, должны быть изменены! Если вы не хотите приближаться к ногам слона, вам нужно начать обращать внимание на повседневные детали! Вместе создавайте хорошие привычки, совершенствуйте ноги, позволяйте себе Более привлекательно!
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
