Há muito poucos MMs que nascem com pernas de elefante. Diminua as pernas de elefante. O que faz com que as pernas fiquem mais grossas e grossas? Isto é para começar com os maus hábitos do dia-a-dia. Vamos dar uma olhada nas pernas. Os 5 hábitos mais grossos.
1: Ignore os pés frios
O clima é tão quente, o ar-condicionado no escritório está cheio, o MM usa calças quentes e saias curtas no verão, e é fácil ter pés frios - pés frios são evidência de má circulação sanguínea. má circulação, em seguida, produz inchaço dos pés, de modo que os pés olhar gordura durante todo o dia sentado em um trabalho de mesa são mais propensos a ter problemas de má circulação sanguínea, recomenda-se que ocasionalmente se levantar e esticar ou girar o tornozelo.
2: dormir com os pés inchados
Casa de banho depois de um dia de trabalho não pode esperar para ir dormir? Você sabe, um é partes tornozelo facilmente inchados, e gordura corporal irá ignorar os locais de resíduos antigos no corpo e formar celulite. Experimente uma massagem na banheira, etc. , de modo que o inchaço não vai passar no dia seguinte é muito importante. pano como um tornozelo massagem movimento parafuso-like, então será muito eficaz.
3: Puxe o calcanhar ao caminhar
Andando postura está correta ou não também é muito importante Oh! Depois de puxar o calcanhar há nenhuma evidência de uso dos músculos do pé, músculos do pé pode usar para evitar o entupimento de sangue e produtos de resíduos e promover a sua flui suavemente. Sem o uso de músculos, fácil de acumular resíduos de idade, resulta na formação de tornozelo celulite. por favor, note que quando você quer andar a elevação pés.
4: nunca ande pelas escadas
Muito dependente do elevador, enquanto há um elevador local, determinado a não subir as escadas? Na verdade, a ação subir escadas é o momento perfeito para usar os músculos ao redor do tornozelo, oportunidades perdidas, em seguida, usar os músculos do pé será bastante reduzido, a fim de fazer o movimento muscular e resíduos de idade difícil para precipitar, sugiro que você tome as escadas mais do que o habitual.
5: você pode ficar sem ficar de pé
Enfim primeiro sentar e conversar. As pessoas têm o hábito de músculos do pé suscetíveis à degradação no metrô ou no ônibus pode ser muito eficiente esticar o tornozelo, certifique-se de experimentá-lo, enquanto o pega com uma mão, Lentamente, mova o calcanhar para cima e para baixo! Ao exercitar os músculos ao redor dos tornozelos e panturrilhas, você pode ter pernas tensas e também estão intimamente relacionadas com o metabolismo de resíduos antigos.
Isso é mais do que alguns maus hábitos fazer as pernas mais grossas pode ter certeza de se livrar! Não quero aproximar-se as pernas de elefante, então poderíamos começar a prestar atenção aos pequenos detalhes de todos os dias oh! Juntos para formar bons hábitos, ter pés perfeitos, para que a minha Mais atraente!
'Enviar benefícios: Venha e veja como você deve perder peso?'
Você quer emagrecer? Quer obter um plano de perda de peso de 8 libras por mês?
Atenção '39 perda de peso Fitness College ' WeChat número público (ID: paireliang ou digitalizar o código QR no lado superior), em seguida, responda à palavra-chave 21 dias Nove garotas te dão imediatamente!
