象の脚で生まれたMMはごくわずかですが、象の脚を小さくすると、脚が太く太くなりますか？毎日の悪い習慣から始まります。厚い5悪い習慣。
1：寒い足を無視する
天気が暑く、オフィスの空調がいっぱい、MMが夏にホットパンツとショートスカートを着用していて、寒い足を持つのは簡単です。あなたの足が太って見えるように、足の浮腫を引き起こします。机の上で一日中働く人は、循環不良を起こす可能性が高いため、足首を伸ばしたり回転させたりすることをお勧めします。
2：腫れた足で眠る
一日の仕事の後のバスの家は1つが簡単に腫れ足首パーツです、あなたが知っていますか？スリープ状態に入るのを待つことができない、と体脂肪は、体内の旧廃棄物処理場を無視して、セルライトを形成することになる。浴槽などでマッサージをお試しください浮腫が翌日まで続くことは重要です。足首のような足首をマッサージすることは非常に効果的です。
3：歩くときにかかとを引きます
かかとを引っ張っすると足の筋肉の使用の証拠ではありません後姿勢を歩くことは、足の筋肉が古い廃棄物を蓄積しやすく、筋肉を使用しない。血液や廃棄物の目詰まりを防止し、その円滑な流れを促進するために使用することができ、！ああも非常に重要ですが正しいかではありません足首セルライトの形成を引き起こす可能性があります。歩いているときは、足を起こすように注意してください。
4：階段を取ることはありません
大幅に筋肉の動きを作るために、その後、足の筋肉を使用し、限り、地元のエレベーターがあるので階段を登るしないと判定？実際には、階段昇降動作が足首の周りの筋肉を使用するのに最適な時間です、チャンスを逃したエレベーターに依存しすぎて削減されますそして沈殿しにくい古い廃棄物は、あなたが通常よりも多くの階段を取ることを示唆しています。
5：私は座って立つことができません
とにかく最初に座って話。人々は地下鉄やバスで分解されやすい足の筋肉のこの習慣は非常に効率的にかぎり片手グラブハンドルとして、それを試してみるようにしてください、足首を伸ばすことができてい、ゆっくりと上下に移動し、かかとのような！足首とふくらはぎの筋肉の周りの運動によって、あなたはタイトな足を持つことができ、それはまた、密接に古い廃棄物の代謝に関係しています。
私のように、これは、近い象の足に移動したくない、我々は良い習慣を形成するために一緒に！ああ、日常から細部に注意を払うように始めるでしょう！いくつかの悪い習慣は足が太くを取り除くことを確認することができます作るよりも、より完璧な足を持っていますそれより魅力的！
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