Il y a très peu de MM qui naissent avec des pattes d'éléphant Diminuer les pattes d'éléphant Qu'est-ce qui fait que les pattes deviennent plus épaisses et épaisses? Cela commence par les mauvaises habitudes de tous les jours. Les plus épaisses 5 mauvaises habitudes.
1: Ignorer les pieds froids
Le temps est si chaud, l'air conditionné au bureau est plein, MM porte des pantalons chauds et des jupes courtes en été, et il est facile d'avoir les pieds froids.Les pieds froids sont la preuve d'une mauvaise circulation sanguine. Si le cycle s'aggrave, vos pieds deviennent plus gros et les personnes qui travaillent au bureau toute la journée sont plus susceptibles de souffrir d'une mauvaise circulation, il est donc recommandé de se lever, de s'étirer ou de faire pivoter la cheville de temps en temps.
2: Dormir avec les pieds enflés
maison de bain après une journée de travail ne peut pas attendre d'aller dormir? Vous savez, on est facilement les pièces gonflées de la cheville et la graisse corporelle ignorera les anciens sites de déchets dans le corps et former la cellulite. Essayez un massage dans le bain, etc. , de sorte que le gonflement ne passera pas le lendemain est très important. rag comme un massage de mouvement comme la vis à la cheville, puis sera très efficace.
3: tirer le talon lors de la marche
posture de marche est correcte ou non est également très important Oh! Après avoir tiré le talon est aucune preuve d'utilisation des muscles du pied, les muscles du pied peuvent utiliser pour éviter le colmatage des produits sanguins et des déchets et promouvoir leur fluidité. Sans l'utilisation des muscles, facile d'accumuler des déchets anciens, aboutit à la formation de la cheville cellulite. S'il vous plaît noter que lorsque vous voulez marcher l'élévation des pieds.
4: Ne jamais prendre les escaliers
Trop dépendant de l'ascenseur, aussi longtemps que il y a un silo local décidé de ne pas monter les escaliers? En fait, l'action d'escalade d'escalier est le moment idéal pour utiliser les muscles autour de la cheville, des occasions manquées, utilisez les muscles du pied seront considérablement réduits, afin de rendre le mouvement musculaire et vieux déchets difficiles à précipiter, vous suggérer de prendre les escaliers plus que d'habitude.
5: Je ne supporte pas assis
Peu importe comment vous vous asseyez et le dites en premier, les gens qui ont cette habitude, les muscles de vos pieds peuvent facilement dégénérer.Vous pouvez étirer vos chevilles très efficacement dans le bus ou dans le métro.S'il vous plaît essayer de tenir le manche d'une main. Lentement, déplacez le talon de haut en bas! En exerçant les muscles autour des chevilles et des mollets, vous pouvez avoir les jambes serrées et sont également étroitement liées au métabolisme des vieux déchets.
Ces mauvaises habitudes qui rendent les jambes plus épaisses doivent être changées! Si vous ne voulez pas vous rapprocher des jambes des éléphants, vous devez commencer à prêter attention aux détails quotidiens! Ensemble, développer de bonnes habitudes, avoir des jambes parfaites, laissez-vous Plus attrayant!
'Envoyer des avantages: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?'
Voulez-vous mincir? Vous voulez obtenir un plan de perte de poids de 8 livres par mois?
Attention '39 Perte de poids Fitness College ' Numéro public WeChat (ID: paireliang ou scan QR code en haut), puis répondre au mot-clé '21 jours ' Neuf filles vous donnent immédiatement!
