महिला मित्र जो प्यार जगह लंबे मांसल पेट है, कमर पर बैठ नहीं फल पतली पेट के सात प्रकार लागू करने के लिए उस पर वसा का एक समूह पाया जाता है? एक आहार पर जाने के लिए इस बार हम जल्दी से कार्य करना चाहिए। Xiaobian ।
1. एप्पल पेट वजन घटाने। के रूप में जल्दी कई साल पहले, पतली पेट पद्धति के रूप में, वहाँ मानव निर्मित स्लिमिंग के अनुरूप सेब का एक सेट है, लेकिन यह भी इसके बारे में एक बूम सेब आहार को जन्म दिया है! वास्तव में एप्पल के स्थिति वास्तव में पतली फल है, यह समृद्ध है पेक्टिन, विषहरण में तेजी लाने और गर्मी अवशोषण को कम, एप्पल के भी अधिक पोटेशियम पैर शोफ रोका जा सकता है के अलावा। धीरे-धीरे कठोरता एप्पल का एक सा चबाने रचना जारी करेंगे, न केवल तृप्ति की भावना है, और अपने कैलोरी यह उच्च नहीं है।
2. अंगूर पेट वजन घटाने। अंगूर का एसिड, पाचन रस बढ़ाते हैं, जिससे पाचन क्रिया और पोषण को बढ़ावा देने के लिए आसानी से अवशोषित किया जा सकता कर सकते हैं। इसके अलावा क्यों भी स्थिति के रूप में सूचीबद्ध किया जाएगा में फल जब अंगूर आहार फिर से खा जाएगा, क्योंकि यह विटामिन सी में समृद्ध है, अंगूर एक 100 हॉक के बारे में है, न केवल थकान को समाप्त कर सकते, लेकिन यह भी त्वचा भी सुशोभित! महत्वपूर्ण सबसे अच्छा यह कम मीठा, आहार खाने विटामिन सी के पूरक के लिए है, लेकिन। के रूप में कई लड़कियों के भारी खट्टा से डरते हैं मैं तुम्हें अंगूर पर शहद का एक छोटा सा ड्रॉप कर सकते हैं सुझाव है, खट्टा तुरंत neutralized।
3. टमाटर पेट वजन घटाने। सच पूछिये तो, टमाटर एक सब्जी अभी! तो अक्सर यह सामग्री में देखते हैं के रूप में वर्गीकृत किया जाना चाहिए। टमाटर और शामिल लाइकोपीन, आहार फाइबर और पेक्टिन घटकों, कैलोरी सेवन को कम जठरांत्र गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं। अनोखा खट्टा कर सकते हैं आमाशय रस का स्राव को उत्तेजित, और यहां तक में सुधार भोजन का स्वाद है अच्छा खाना और स्वस्थ यह सामग्री?
4. अनानास पेट वजन घटाने। यदि आप कभी भी लोगों का कहना है अनानास "लाभ", एक भोजन से पहले खाने के लिए सुनिश्चित हो है सुना है नहीं होगा शांग वी के तर्क। लेकिन इस तर्क यो की साख है! क्योंकि प्रोटियोलिटिक एंजाइम की काफी मजबूत अनानास, हालांकि मांस प्रोटीन मदद कर सकते हैं पचाने, लेकिन अगर आप एक भोजन से पहले खाते हैं, यह गैस्ट्रिक चोट पहुंचाने के लिए आसान है यो! इसलिए अनानास खाने वजन घटाने पर ध्यान समय की बात का भुगतान करना होगा का उपयोग।
5. केले पेट वजन घटाने। लड़कियों शौचालय जाने से बाहर निकलना सुझाव दिया जाएगा केले दें कि यह एक कोशिश! क्योंकि केल आहार फाइबर, विटामिन ए, पोटेशियम, आदि में अमीर हैं, इसलिए वहाँ महान आंतों कर रहे हैं, मांसपेशियों को मजबूत बनाने, यह नरम मूत्रवर्धक की सुविधा है। अक्सर कब्ज के लिए, शुष्क त्वचा को कुचलने, इस पतली, फल की खूबसूरत मॉडल है! कार्बोहाइड्रेट आधारित सामग्री केले के अलावा, आप पाचन के बाद तुरंत खा सकते हैं, जल्दी से शक्ति जोड़ें। और केले बहुत तृप्ति, जब तक कि एक खाने है आप अपने पेट भर सकता है, लेकिन यह भी काफी कम कैलोरी, नहीं है क्योंकि यह उसके प्रतिकूल की मिठास सोचा वजन कम करने।
6. कीवी पेट वजन घटाने। विटामिन सी कई कीवी (किवी फल) से अधिक, प्यार की एक पसंदीदा ठाठ से कुचलने की गई है। आहार फाइबर के उच्चतम फल के बीच में और पोटेशियम के मामले में समृद्ध के रूप में यह है, यह वास्तव में पतली फल बिलबोर्ड में शामिल किया जा सकता है! और, अनानास की तरह, कीवी भी प्रोटियोलिटिक एंजाइम और इसके साथ मांस व्यंजन की एक बड़ी संख्या सबसे अच्छी बात है। कीवी के छोटे मीठा और खट्टा स्वाद,, कब्ज को रोकने के लिए पाचन में मदद, त्वचा सौंदर्यीकरण के एकमात्र प्रभाव, यह भी एक है चार सत्रों में, को कुचलने के लिए यो खा सकते हैं की कोशिश कर रहा!
7. नींबू पेट वजन घटाने। नींबू खट्टा साइट्रिक एसिड मुख्य रूप से साइट्रिक एसिड ऊर्जा चयापचय को बढ़ावा देने के पदार्थ में भाग लेने चाहिए की प्रक्रिया में है, लेकिन यह भी नींबू की थकान। विटामिन सी सामग्री के समारोह भी सर्वविदित है कि ज्यादा, यह आमतौर पर क्रश के लिए इस्तेमाल किया त्वचा सफेद, यह मानव आहार में आंत्र गतिशीलता कार्यों को बढ़ावा देता है अक्सर इसका इस्तेमाल करने के आहार के लिए एक सहायक के रूप में इस्तेमाल कर रहे हैं!
इसके अलावा, लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया पेय आंत्र के बहुत पीते हैं लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया और सेल्यूलोज का सेवन बढ़ाने, कब्ज सुधार कर सकते हैं जठरांत्र गतिविधि समारोह में तेजी लाने, सफलतापूर्वक कचरे के शरीर से छुटकारा!
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको वजन कैसे कम करना चाहिए?'
क्या आप नीचे पतला करना चाहते हैं? एक महीने में 8 पाउंड वजन घटाने की योजना बनाना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' WeChat सार्वजनिक नंबर (आईडी: paireliang या ऊपरी तरफ क्यूआर कोड स्कैन), फिर कीवर्ड का जवाब दें '21 दिन ' नौ लड़कियां आपको तुरंत दे देती हैं!
