Фиолетовый рис - это вид грубых зерен, богатых питательной ценностью, едят фиолетовый рис, могут помочь пищеварению, следуя Xiaobian вместе, чтобы увидеть, может ли фиолетовый рис потерять вес? Каков эффект и роль фиолетового риса?
Может ли фиолетовый рис похудеть?
Фиолетовый рис может похудеть, есть фиолетовый рис, может увеличить насыщенность, стимулировать перистальтику кишечника, играть роль в снижении уровня липидов.
1. Фиолетовый рис содержит высокие уровни белка, аминокислот, крахмала и целлюлозы. После еды он может увеличить насыщение и уменьшить потребление других продуктов, тем самым уменьшая потребление калорий и потребление жиров.
2, диетическое волокно в фиолетовом рисе может не только увеличить насыщение, но и помочь пищеварению, стимулировать перистальтику кишечника, ускорить выделение фекалий, сыграть роль в слабительном, уменьшить абсорбцию холестерина, которая может играть определенную степень снижения Эффект потери веса жира.
Эффект и функция фиолетового риса
Кровь и Ци
Фиолетовый рис сладкий, теплый и обладает кровяной кровью, а фиолетовый рис содержит 16,72 мг железа на килограмм, что на 248,3% выше, чем у обычного полированного риса. Он может дополнить поглощение железа и может питать и укреплять кровь. Предотвращение и лечение железодефицитной анемии, так что кожа восстанавливает хороший цвет крови, имеет определенный эффект, подходящий для послеродовой слабости, после болезни, физически слабый, анемия, которую люди едят.
Селезенка и желудок
Фиолетовый рис обладает теплым желудком, питательной печенью и почками, снижая его эффективность, для боли в желудке, почечной недостаточности, диабета, частоты ноктатуры, имеет определенный эффект.
Противораковая противораковая терапия
Фиолетовый рис богат селеном, а селен может предотвратить окисление ненасыщенных жирных кислот, ингибировать выработку пероксидов и свободных радикалов, которые могут повредить организм, и защитить клетки от повреждений. Селен играет важную роль в предотвращении рака легких, рака желудочно-кишечного тракта, рака молочной железы, рака пищевода и рака яичников. Поэтому регулярное потребление фиолетового риса может дополнить селен, тем самым противодействуя раку и противораковым эффектам.
слабительное
Фиолетовый рис с высоким содержанием целлюлозы может стимулировать перистальтику кишечника и ускорять выделение фекалий. Он играет роль в слабительном и снижает абсорбцию холестерина. Он полезен для профилактики артериосклероза.
Дополнительное питание
Фиолетовый рис содержит крахмал, белок, жир, целлюлозу, поливитамины, железо, кальций, цинк, селен и другие минералы и микроэлементы. Он также богат аминокислотами, и если его регулярно едят, он может дополнить недостаток питательных веществ в организме. , Обеспечьте энергию для тела и восстановите силу.
Поддержание баланса кальция тела
Регулярное потребление фиолетового риса может обеспечить баланс кальция в организме, предотвратить и лечить менопаузальный остеопороз, предотвратить мышечный спазм, поддерживать сильные кости и здоровые зубы и т. Д. эффект.
Потеря веса
Фиолетовый рис - это низкокалорийная пища, и она богата клетчаткой. После еды она не только помогает пищеварению, но и повышает сытость. Она может уменьшить потребление других продуктов и помочь контролировать вес.
Фиолетовая практика похудения риса
Лотос фиолетовый каша
Материал: Фиолетовый рис 100 г, семена лотоса 25 г, логан 20 г, количество ююба, количество сахара.
Практика:
1, Вымойте семена лотоса, идите к сердцу и вымойте фиолетовый рис горячей водой около 1 часа.
2, вымытые красные даты, пузырьковые волосы, резервный.
3, вымойте кастрюлю, вылейте фиолетовые волосы в пузырь, добавьте 4 чаши воды, кипятите на среднем огне, превратитесь в небольшой огонь, положите в семена лотоса, красные финики и продолжайте готовить в логане в течение 40-50 минут, пока каша не станет вязкой. Добавьте сахар по вкусу.
Фиолетовый рис сладкие рисовые шарики
Материал: фиолетовый рис 60 г, овсянка 3 г, консервированное кукурузное ядро 10 г, красная фасоль, семена тыквы, гардения, сушеный редис и соответствующее количество.
Практика:
1, Фиолетовый клейкий рис, красная фасоль чистая, мягкая, дождитесь фиолетового риса, красной фасоли, пропитанной мягким, фиолетового риса и овсяной муки в маленькую миску, приготовленную на рисовой плите.
2. Приготовленный фиолетовый рис наносится на термостойкий пластиковый пакет, и материал распространяется на фиолетовый рис. Пластиковый пакет используется для упаковки всех ингредиентов в рисовый шар.
Фиолетовый рис
Материал: Фиолетовый рис 1000 г, изюм 50 г, сахар-песок 50 г.
Практика:
1. Вымойте фиолетовый рис чистой водой и поместите ее в контейнер. Высушите виноград и положите их в фиолетовый рис.
2, в соответствии с личными предпочтениями в фиолетовом рисе, чтобы добавить сахар-песок, пар для парной гнилой банки.
3, отрегулируйте пурпурную форму риса, согласно личным предпочтениям, используйте форму, сделайте различные формы.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
