Riz violet est une sorte de céréales secondaires riches en valeur nutritive, manger du riz violet peut aider à la digestion, en suivant Xiaobian ensemble pour voir si le riz violet peut perdre du poids? Quel est l'effet et le rôle du riz violet?
Le riz violet peut-il perdre du poids?
Le riz violet peut perdre du poids, manger du riz violet peut augmenter la satiété, favoriser le péristaltisme intestinal, jouer un rôle dans la diète hypolipidémiante.
1. Le riz violet contient des niveaux élevés de protéines, d'acides aminés, d'amidon et de cellulose.Après avoir mangé, il peut augmenter la satiété et réduire la consommation d'autres aliments, réduisant ainsi l'apport calorique et l'apport en graisses.
2, le riz violet fibres alimentaires peut non seulement augmenter la satiété, mais aussi aider à la digestion, favoriser le mouvement de l'intestin, accélérer les selles, jouer un laxatif, réduire l'absorption du cholestérol, de manière à pouvoir jouer une baisse Effet de perte de poids de graisse.
L'effet et la fonction du riz violet
Sang et Qi
Pourpre doux, chaud, effet tonique Qi, et 16,72 mg de fer par kg de pourpre, Michael 248,3% de l'amende moyenne, manger peut compléter l'absorption du fer, jouent un effet nourrissant du sang, pour prévention et le traitement de l'anémie par carence en fer, restaurer la couleur de la peau ont un bon effet de la faiblesse du post-partum, faible après la maladie, l'anémie à la consommation humaine.
La rate et l'estomac
Riz violet a un estomac chaud, nourrissant le foie et les reins, ce qui réduit l'efficacité de celui-ci, pour la douleur froide de l'estomac, une insuffisance rénale, le diabète, la fréquence nycturie a un certain effet.
Anti-cancer anti-cancer
Le riz violet est riche en sélénium, et le sélénium peut empêcher l'oxydation des acides gras insaturés, inhiber la production de peroxydes et de radicaux libres qui peuvent endommager le corps et protéger les cellules contre les dommages. Le sélénium joue un rôle important dans la prévention du cancer du poumon, du cancer gastro-intestinal, du cancer du sein, du cancer de l'œsophage et du cancer de l'ovaire, ce qui permet de consommer régulièrement du sélénium et ainsi jouer un rôle anticancéreux et anticancéreux.
Laxatif
teneur en cellulose pourpre haute, peut favoriser le péristaltisme intestinal et d'accélérer leurs excréments, jouer un laxatif, afin de réduire le rôle de l'absorption du cholestérol pour la prévention de l'athérosclérose, le cancer du côlon est utile.
Les suppléments nutritionnels
amidon pourpre, protéines, lipides, fibres, vitamines, minéraux et oligo-éléments contient également du fer, le calcium, le zinc, le sélénium, etc., et riche en teneur en acides aminés, la consommation régulière, pour suppléer au manque de nutriments dans le corps , pour fournir de l'énergie au corps, à se remettre.
Le calcium dans le corps pour maintenir l'équilibre
La teneur en calcium du riz violet est également abondante.La consommation régulière de riz pourpre peut assurer l'équilibre du calcium dans le corps, prévenir et traiter l'ostéoporose ménopausique, prévenir les spasmes musculaires, maintenir des os solides et des dents saines, etc. Effet
Perte de poids
Le riz violet est un aliment hypocalorique, riche en fibres alimentaires, qui aide non seulement à digérer, mais aussi à augmenter la satiété, à réduire la consommation d'autres aliments et à contrôler le poids.
Riz minceur pourpre
Porridge de Lotus pourpre
Matériel: Riz violet 100g, graines de lotus 25g, longan 20g, quantité de jujube, quantité de sucre.
Pratique:
1, Laver les graines de lotus, aller au coeur, et laver le riz violet avec de l'eau chaude pendant environ 1 heure.
2, lavé dates rouges, cheveux à bulles, en attente.
3, casserole lavé dans les cheveux bulle violet, ajouter un bol d'eau 4, avec l'ébullition de feu après un petit feu, puis dans les graines de lotus, jujube, longane ont continué à cuire 40 à 50 minutes, jusqu'à ce que la bouillie devient épaisse, Ajouter le sucre au goût.
Boules de riz sucré riz violet
Matériel: Riz violet 60g, farine d'avoine 3g, noyau de maïs en conserve 10g, haricots rouges, graines de citrouille, gardénia, radis séché et la quantité appropriée.
Pratique:
1, le riz violet, haricot rouge mousse doux et propre, pour être violet, haricot rouge trempée, avec la farine d'avoine violet versé dans une tasse à l'appareil de cuisson du riz cuit à la vapeur.
2. Le riz violet cuit est placé sur un sac en plastique résistant à la chaleur et le produit est étalé sur le riz violet, qui sert à envelopper tous les ingrédients dans une boule de riz.
Riz violet
Matériel: Riz violet 1000g, raisins secs 50g, sucre roux 50g.
Pratique:
1. Laver le riz violet avec de l'eau propre et le placer dans un récipient, sécher les raisins et les mettre dans le riz violet.
2, selon les préférences personnelles dans le riz violet pour ajouter du sucre de roche, la cage à vapeur pourrie peut.
3, ajuster la forme de riz violet, selon les préférences personnelles, utiliser le moule, faire des formes différentes.
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