रबर बैंड, पेंसिल और कुछ अस्पष्ट वस्तुओं का उपयोग दैनिक जीवन में विभिन्न प्रकार के दर्द और असुविधा को कम कर सकता है। यूएस रीडर डायजेस्ट पत्रिका वेबसाइट ने हाल ही में इसकी एक सूची आयोजित की है।
पैर की अंगुली क्लिप पेंसिल पैर दर्द से राहत देता है
नए जूते भी चुने गए हैं? बहुत दूर चलने, या बहुत लंबे समय तक लाइन में इंतज़ार कर रहे हैं? एक साधारण फर्श व्यायाम करने के लिए एक पेंसिल का उपयोग पैर के दर्द को कम कर सकता है। कुछ पेंसिल फर्श पर रखो और उन्हें अपने पैर की उंगलियों से उठाओ। यह सरल विधि पैर को फैलाने और रिहा करने की अनुमति देती है।
कपड़ों के साथ नाकबंद बंद करो
अगली बार जब आप वास्तव में खूनी नाक, अपनी उंगलियों को एक ब्रेक, नाक पिंच करने के लिए उन्हें का उपयोग नहीं करते। ऊपर बैठो, सिर आगे झुका हुआ। लाँड्री pinched नाक के साथ, कम से कम 10 मिनट के लिए इसके साथ उसकी नाक pinched। Nosebled जल्द ही बंद कर सकते हैं।
फफोले टेप के साथ कवर किया
तुम सिर्फ पहनने के नए जूते आसानी से फिट नहीं है एड़ी फफोले के निदेशक की अनुमति देते हैं, ताकि पैदल एक दर्दनाक बात हो जाता है। कुछ एक पट्टी लिपटे एड़ी के साथ आ जाएगा, और आप पैर पट्टी और घर्षण छाले के लिए कदम के रूप में, दर्द बदतर बना देता है। दर्द का एक जाली वर्ग, एड़ी तो एक टेप चौड़ाई, अप्रभावित पर टहलने के साथ कवर टेप।
घाव की रक्षा के लिए uninflated गुब्बारे का प्रयोग करें
जख्म उपचार में मदद करना घाव को साफ और सूखा रखना है। पूरे दिन बिताने पर घाव को गीला करने के बिना लगभग असंभव होगा। जब आपको अपने हाथ गीले होने की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, शॉवर या धोने में कटोरे में), प्रभावित उंगली पर एक गैर-फुले हुए गुब्बारे डालें, और घाव को शुष्क और साफ रखा जा सकता है।
Popsicle छड़ी के साथ अस्थायी splint
यदि आप गलती से अपनी उंगलियों को तोड़ते हैं, तो आपको तुरंत आपातकालीन विभाग को देखने की ज़रूरत है। हालांकि, अस्पताल पहुंचने से पहले, घायल उंगलियों को दो बर्फ की छड़ें के बीच पकड़ें और उन्हें गौज से लपेटें ताकि आप अपनी अंगुलियों को स्थिर रख सकें।
मलबे को हटाने के लिए टेप का प्रयोग करें
जब तक मलबा अभी भी संपर्क में त्वचा की नोक के रूप में, आप चिमटी या सुई मामले के बिना हटाया जा सकता है यह, प्रभावित क्षेत्र में एक टेप रखो टेप पर अपनी उंगलियों के साथ में रगड़ जब तक यह मलबे के साथ संपर्क में है। टेप ऊपर खींचने मलबे से बाहर लाया जाएगा। त्वचा की सतह कई छोटे टुकड़ों में छेद किया जाता है, इस दृष्टिकोण का प्रभाव विशेष रूप से अच्छा आप उंगली पर छोटे कैक्टस कांटा हटाने की जरूरत है, तो है, इस विधि भी प्रभावी है।
रबर का प्रयोग करें बैंड कार्पल टनल सिंड्रोम को रोकने के
दोहराव गति को प्रभावित करने से बचने के लिए आप हर कुछ घंटों उसके हाथ में खिंचाव कर सकते हैं। उंगलियों, रबर बैंड नाखून की स्थिति में शेष चार उंगलियों के साथ अंगूठे की नोक स्पर्श करते हैं, और एक रबर बैंड के चारों ओर उसके बाद ही लाइव हाथ धीरे-धीरे खुले हाथ, उंगलियों फैलाया हुआ है, तो उन्हें बंद कर दें। प्रत्येक हाथ इस 10 बार करने के लिए।
एक दुपट्टा सिर दर्द के साथ
एक दुपट्टा उसके माथे पर बंधे रखो, खींच लिया यह तंग जब तक आप दबाव तंग दुपट्टा सामना करने के लिए खोपड़ी में रक्त के प्रवाह के प्रवाह को कम कर सकते हैं, और इस प्रकार की वजह से संवहनी सूजन के कारण सिर दर्द को राहत देने के सिर के चारों ओर कुछ बिंदुओं लग रहा है। (
