إن استخدام أشرطة مطاطية وأقلام الرصاص وبعض الأشياء غير الواضحة يمكن أن يخفف من مجموعة متنوعة من الألم وعدم الراحة في الحياة اليومية ، وقد قام موقع مجلة ريدرز دايجست على الإنترنت بإجراء حصر لهذا الأمر.
إصبع القدم كليب يخفف آلام القدم
حذاء طويل جداً ، أو مشدود ، أو الانتظار في الطابور لفترة طويلة جداً: إن استخدام قلم رصاص للقيام بتمرين بسيط للأرضية يمكن أن يقلل من آلام القدم ، ضع القليل من أقلام الرصاص على الأرض واقبضها على أصابع قدميك. هذه الطريقة البسيطة تسمح للقدمين بالتمدد والإطلاق.
وقف الرعاف مع مشابك الغسيل
في المرة القادمة التي الدموي حقا الأنف، أصابعك استراحة، لا تستخدم لهم قرصة الأنف فوق. الجلوس، رئيس يميل إلى الأمام. مغسلة مقروص الأنف، مقروص أنفه معها لمدة 10 دقيقة على الأقل. سرعان ما توقف الرعاف.
بثور مغطاة بشريط
إذا كانت الأحذية الجديدة التي ترتديها غير مناسبة ، فمن السهل أن تجعل البثور نفطة ، إنه لأمر مؤلم أن تمشي ، بعض الناس سيستخدمون ضمادة لتلتف حول الكعب ، وستفرك الضمادة على القدمين بينما تتحرك القدم. يجعل الألم أسوأ. مسجلة ساحة الشاش من الألم، وكعب غطت بعد ذلك مع عرض الشريط، المشي على تتأثر.
استخدام البالون uninflated لحماية الجرح
تساعد عملية التئام الجروح على إبقاء الجرح نظيفًا وجافًا ، ومن المستحيل تقريبًا قضاء يوم كامل دون ترطيب الجرح على الأصبع ، عندما تحتاج إلى أن تبلل يديك (على سبيل المثال ، في الحمام أو تغسل في الوعاء) ، ضع البالون غير المضخم على الأصبع المصاب ، ويمكن أن يبقى الجرح جافًا ونظيفًا.
جبيرة مؤقتة مع عصا المصاصة
إذا كسرت أصابعك عن طريق الخطأ ، فعليك أن ترى قسم الطوارئ على الفور ، ولكن قبل أن تصل إلى المستشفى ، ضع الأصابع المصابة بين عصيتي جليدية ولفهما بشاش حتى تتمكن من إبقاء أصابعك مستقرة.
استخدم الشريط لإزالة الحطام
طالما أن طرف الشظية مكشوف على الجلد ، يمكنك إزالته بدون ملقط أو إبرة ، ضع قطعة من الشريط في المنطقة المصابة وقم بفركه على الشريط بأصابعك حتى يتلامس مع القطع. إذا تم إسقاط سطح الجلد إلى العديد من القطع الصغيرة ، فإن هذه الطريقة تعمل بشكل جيد ، إذا كنت بحاجة إلى إزالة الصبار الصغير على إصبعك ، فإن هذه الطريقة فعالة أيضًا.
استخدام العصابات المطاطية لمنع متلازمة النفق الرسغي
لتفادي تأثيرات الحركة المتكررة ، يمكنك تمديد يديك كل بضع ساعات ، المس أطراف أصابعك بأصابع الأصابع الأربعة المتبقية ، ثم استخدم شريطًا مطاطيًا حول اليد ، أما الشريط المطاطي فيقع تحت الأظافر. فتح يديك ببطء ، وتمتد أصابعك ، وإغلاقها ، كل يد يفعل ذلك 10 مرات.
استخدام الحجاب لإدارة الصداع
اربط الحجاب على جبينك وشدّه حتى تشعر بالضغط على عدة نقاط حول رأسك ، حيث يقلل رأسه الضيق من تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يقلل بدوره من الصداع الناجم عن تورم الأوعية الدموية.
