Как говорится, «Зуб хорош для вашего аппетита», и у вас здоровый рот, чтобы иметь здоровую диету, чтобы обеспечить хорошее здоровье. Эти привычки вредят вашим зубам, если вы должны уйти.
Открывайте вещи своими зубами
Некоторые люди привыкли использовать свои зубы, чтобы открывать пивные колпачки или открывать пластиковые обертывания, хотя это удобно, это может нанести большой урон зубам. Использование зубов в качестве инструмента может привести к его разрыву. Вместо этого используйте ножницы и открыватель для бутылок. Правильно включить что-то. Помните, что ваши зубы следует использовать только для еды.
Жевательные кубики льда
Многие люди думают, что кубики льда, естественно, не содержат сахара. Летом в холодильнике замораживаются небольшие кубики льда или мороженое. Когда жаркое возвращается извне, они могут жевать и жевать быстро, чтобы остыть. На самом деле жевательные твердые замороженные кубики льда или эскимосы будут Из-за того, что в процессе жевания льда он будет стимулировать мягкие ткани внутри зубов, что может легко вызвать зубную боль. Является ли это горячей или холодной пищей, частое питание быстро приводит к зубной боли. Поэтому, когда вы хотите жевать Когда дело доходит до кубиков льда, попробуйте заменить сахарную жевательную резинку.
молярный
Моляры, обычно вызванные стрессом и привычками сна, затрудняют контроль, поэтому в течение дня следует избегать жестких продуктов, чтобы уменьшить боль и повреждение зубов. Ночью старайтесь носить брекеты для сна и препятствовать повреждению зубов зубами. ,
копчение
Сигареты, а также другие табачные изделия не только делают зубы черными и желтыми, но также могут вызывать заболевание периодонта. Курение может даже вызвать рак полости рта, рак губ, рак полости рта и другие заболевания.
переедание
Исследования показали, что переедание часто связано с чрезмерными сладостями и в конечном итоге приводит к кариесу зубов. Булимия может вызвать множество серьезных проблем со здоровьем. Из-за частых рвот и слабительных веществ легко вызвать осложнения, такие как повреждение зубов, губ и т. Д.
Ешьте липкой
Все сладкие закуски могут вызвать распад зубов, но некоторые конфеты должны обратить внимание. Например, липкая конфета, легко вставлять зубы и вызывать распад зубов. Если вам действительно нравится есть липкий, вы можете попробовать поесть после обеда, не ставить Это рассматривается как отдельная закуска. Поскольку слюна производится во время еды, она помогает смыть сладость и кислотность конфет.
Питьевое красное вино
Кислота в красном вине разрушает эмаль зубов и делает зубы более восприимчивыми к обесцвечиванию и повреждению. Красное вино также содержит вещество, называемое танином. Хотя это вещество полезно для профилактики сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, его цвет также очень легко загрязняется. На зубах.
Пить спортивные напитки
Нет никаких сомнений в том, что после тренировки бутылка замороженного спортивного напитка освежает ум. Однако спортивные напитки обычно имеют относительно высокое содержание сахара, и они могут повредить зубную эмаль. Лучший способ сохранить влажность тела после тренировки - это прийти Стакан простой воды.
