همانطور که می رود، دندان مانند اشتهای خوب، ما یک دهان سالم، به منظور داشتن یک رژیم غذایی سالم، برای اطمینان از سلامت، در اینجا این عادات دندان صدمه دیده است، اگر شما برخی از به ترک.
چیزهایی که باز با دندان های خود
برخی از افراد برای باز کردن بطری آبجو با دندان های خود، و یا باز کردن بسته بندی پلاستیکی. اگر چه این بسیار راحت است، اما باعث آسیب بزرگ به دندان استفاده دندان های خود را به عنوان ابزاری برای علت آن را به پاره. در مقابل، با قیچی و درب بازکن بطری روش باز کار درست است. به یاد داشته باشید، دندان های خود را تنها باید استفاده شود به خوردن.
جویدن یخ
بسیاری از مردم از یخ قند طبیعی فکر می کنم، یخچال تابستان یخ چند تکه یخ مکعبی کوچک یا بستنی یخی می توانید در روزهای گرم تماس از خارج، خنک کننده سریع جویدن. در واقع، جویدن سخت و یخ یخ زده و یا بستنی یخی، خواهد صدمه دندان های خود را. چرا که در فرایند جویدن تکه های یخ، خواهد بافت نرم داخل دندان را تحریک، از آن آسان است به علت درد، که آیا آن غذای داغ یا مواد غذایی سرد است، غذا خوردن به سرعت به دندان درد منجر شود. بنابراین، هنگامی که شما می خواهید به جویدن زمانی که یخ، آن را ممکن است سعی کنید تا به جای آدامس های بدون قند.
مولار
مولر، معمولا با فشار و عادات خواب، که باعث می شود آن را مشکل تر برای کنترل. بنابراین، در طول روز شما باید از خوردن غذاهای سخت و کاهش درد و صدمه به دندان ایجاد می شود. خواب در شب شما می توانید سعی کنید به پوشیدن پرانتز برای جلوگیری از دندانهای مولر آسیب .
سیگار کشیدن
سیگار و سایر محصولات توتون و تنباکو، نه تنها دندان های زرد تبدیل سیاه و سفید، نیز ممکن است به بیماری پریودنتال می شود. حتی سیگار کشیدن می تواند سرطان دهان، سرطان لب، سرطان دهان و بیماری های دیگر شود.
پرخوری
مطالعه نشان داد که پرخوری اغلب شیرینی بیش از حد، در نهایت منجر به پوسیدگی دندان است. پرخوری می توانید انواع مشکلات سلامتی جدی به دلیل استفراغ مکرر و گرفتن مسهل و دیگر به راحتی منجر به عوارض شوند از جمله آسیب به دندان ها، لب ها و غیره شود.
خوردن پاستیل
همه تنقلات شیرین تواند باعث پوسیدگی دندان، اما برخی از آب نبات باید با توجه به مانند آدامس پرداخت،، آن را آسان به چوب به دندان، باعث پوسیدگی دندان است. اگر شما واقعا دوست دارید به خوردن آب نبات، شما می توانید سعی کنید به خوردن شام، آیا قرار نیست آن را به عنوان یک میان وعده جداگانه. زیرا بزاق در بیش از یک وعده غذایی، کمک می کند که شستن دور آب نبات شیرین و ترش تولید شده است.
شراب قرمز
شراب قرمز اسید خواهد مینای دندان ساییده شدن آسان تر، آسیب تغییر رنگ دندان. شراب را نیز شامل ماده ای به نام تانن، و اگر چه این ماده مفید برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی و عروق مغزی است، اما رنگ نیز بسیار به راحتی آلوده بر روی دندان ها.
نوشیدن نوشیدنی های ورزشی
شکی نیست که ورزش از منجمد و بعد از یک بطری نوشیدنی های ورزشی، نوشابه های طراوت، اما ورزش به طور کلی خواهد بود قند نسبتا بالا، آنها می توانند مینای دندان آسیب وجود دارد. بهترین شیوه پس از ورزش برای حفظ بدن از آب، آن است که به یک لیوان آب.