หลายคนชอบที่จะอาบน้ำในตอนเช้าเพื่อนำความรู้สึกที่มีสติไปวันหรืออาบน้ำก่อนเข้านอนตอนกลางคืนเพื่อพักผ่อนให้ดีขึ้นและมีนิสัยการอาบน้ำตอนเช้าและเย็นผมเชื่อว่าคนส่วนใหญ่จะอาบน้ำด้วยมือข้างหนึ่งเพื่อให้สะอาด ในมือข้างหนึ่งก็ยังสำหรับการผ่อนคลายอย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเตือนผู้ที่ขยันและทำความสะอาดรัก: อาบน้ำทุกวันอาจเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ
หนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญโรคติดเชื้อมหาวิทยาลัยโคลัมเบียเอเลน Larson อาบน้ำมากเกินไปช่วยลดความชุ่มชื้นผิวทำให้ผิวแห้งและรอยแตกแล้ว 'เผยแพร่' แบคทีเรียเข้าไปในร่างกาย Larson กล่าวว่าหลายคนเชื่อว่าการอาบน้ำที่สามารถ 'ล้างออกไป' ความเสี่ยงของการเจ็บป่วย แต่ในความเป็นจริงก็สามารถช่วยเราในการขจัดกลิ่นกาย
ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่มหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตัน c ·แบรนดอนมิทเชลล์กล่าวเสริมว่าการอาบน้ำจะเอาน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวอาจส่งผลเสียการสนับสนุนสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของแบคทีเรียที่ดี. มิทเชลล์ชี้ให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ล้างสิบเอ็ดสัปดาห์ อาบน้ำสองครั้งก็พอ 'ไม่มีความจำเป็นที่จะอาบน้ำทุกวัน'
อย่าละเลงอาบน้ำทั้งร่างกาย
มิทเชลล์กล่าวว่าร่างกายของเราเป็นอย่างโดยเนื้อแท้เครื่องดีทาน้ำมัน 'ผมคิดว่าคนส่วนใหญ่ใช้เวลาอาบน้ำ' มากเกินไป 'ได้.' สำหรับผู้ที่มีความคุ้นเคยกับการอาบน้ำทุกวันเซรั่มให้คำแนะนำเว้นแต่อาบน้ำทุกวัน หลังจากที่รู้สึกผิวมีสุขภาพดีและไม่ขาดน้ำมิฉะนั้นไม่มีความจำเป็นที่จะล้างวัน. มิทเชลล์ยังแนะนำว่าคนที่ไม่ได้รับมันทั้งหมดที่มีเครื่องหมายสบู่หรืออาบน้ำในห้องอาบน้ำ แต่ควรมุ่งเน้นไปที่บางส่วนของเว็บไซต์อาจมีกลิ่นตัวเช่นรักแร้หรือ ฟุต
เนื่องจากการอาบน้ำและสระไม่จำเป็นต้องผูกขึ้นพวกเขายังมีรอบการทำความสะอาดของตัวเองมิทเชลล์ขอแนะนำให้คนที่มีผมแห้งที่สระผมสัปดาห์ละครั้งและคนที่มีหนังศีรษะมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเช่นผู้ที่ประสบปัญหารังแค คุณสามารถล้างหัวได้หลายครั้งต่อสัปดาห์ Larson ยังชี้ให้เห็นว่าคนควรให้ความสำคัญกับการล้างมือและซักเสื้อผ้าบ่อย ๆ เพราะเสื้อผ้าเป็น "ผู้สะสม" เซลล์ผิวที่ตายแล้วและความสะอาดของ "รอบด้าน" สามารถลดความเสี่ยงต่อการป่วยได้
ทำความสะอาดร่างกายของแบคทีเรียที่ดี
การศึกษาเมื่อปีที่แล้วพบว่าการล้างข้อมูลในร่างกายทำลายแบคทีเรียไวรัสและเชื้อโรคที่มีสุขภาพดีนักวิจัยจาก University of Utah ได้ทำการวิเคราะห์ผู้อยู่อาศัยในหมู่บ้านห่างไกลในภูมิภาค Amazon และพบว่าความหลากหลายและความสามารถในการทำงานของพันธุกรรมของแบคทีเรียนั้น นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าพฤติกรรมการทำความสะอาดที่มากเกินไปส่งผลต่อจำนวนจุลินทรีย์ในร่างกาย
