كثير من الناس يحبون الاستحمام في الذروة الصباحية، ليوم واحد جلب شعور واضح، أو الاستحمام قبل الذهاب إلى الفراش ليلا، وأفضل تعطي لنفسك استراحة، وعاجلا أم آجلا الناس لديهم عادة الاستحمام. أعتقد أن معظم الناس أخذ حمام من جهة من أجل الحفاظ عليها نظيفة، والآخر من جهة، ولكن أيضا للاسترخاء، والخبراء يحذرون من أولئك الذين يعملون بجد ويحب النظافة: حمام قد تزيد من خطر الإصابة كل يوم.
مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع لغسل بما فيه الكفاية
وفقا لجامعة كولومبيا خبير في الامراض المعدية إلين لارسون أن أقول، والاستحمام المفرط يقلل من الرطوبة من الجلد، ويسبب جفاف الجلد وتشقق، لذلك "الافراج" البكتيريا في الجسم. وقال لارسون، وكثير من الناس يعتقدون أن حمام يمكن أن "يغسل" المعاناة مخاطر المرض، ولكن في الواقع، تساعد فقط لنا إزالة الرائحة.
أستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في جامعة جورج واشنطن C · وأضاف براندون ميتشل أن الاستحمام سيزيل الزيوت الطبيعية على الجلد، ويمكن أن يقوض الدعم لنظام المناعة من البكتيريا الجيدة واقترح ميتشل أن معظم الناس غسل إحدى عشرة أسابيع حمام مرتين بما فيه الكفاية، "ليست هناك حاجة لأخذ حمام كل يوم".
لا تضع غسول الجسم
وقال ميتشل إن جسمنا هو جهاز يعمل بشكل جيد. 'أعتقد أن معظم الناس يستحمون' بشكل مفرط '.' بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على الاستحمام كل يوم ، يقدم ميتشل المشورة ، إلا إذا كنت تستحم كل يوم. بعد أن يشعر الجلد بصحة جيدة ، وليس هناك نقص في الرطوبة ، وإلا لن تكون هناك حاجة لغسله كل يوم ، كما اقترح ميتشل أنه يجب عدم صبغ أو غسل الاستحمام عند الاستحمام ، ولكن يجب الانتباه إلى بعض الأجزاء التي قد تحتوي على رائحة الجسم ، مثل الإبط أو قدم.
بما أن الاستحمام والشامبو ليسا مرتبطين بالضرورة ، فلديهما أيضاً دورات تنظيف خاصة بهما ، ويوصي ميتشل الأشخاص الذين لديهم شعر جاف يغسل شعرهم مرة واحدة في الأسبوع ، والأشخاص الذين تعاني فروة الرأس من مشاكلهم ، مثل أولئك الذين يعانون من قشرة الرأس. يمكنك غسل رأسك عدة مرات في الأسبوع ، كما اقترح لارسون أن يركز الناس على غسل أيديهم وغسل ملابسهم بشكل متكرر ، لأن الملابس عبارة عن "جامعات" لخلايا الجلد الميتة ، ويمكن لنظافة "المحيط" أن تقلل من خطر إصابة المرضى بالمرض.
تطهير الجسم من البكتيريا الجيدة
أظهرت دراسة أجريت العام الماضي أن الإفراط في تنظيف الجسم سوف يدمر البكتيريا والفيروسات والجراثيم الأخرى. وقد تم تحليل باحثون من جامعة ولاية يوتا لسكان قرية نائية في منطقة الأمازون وجدت أن هؤلاء الناس تعمل في البكتيريا والتنوع الجيني عدد السكان هو الأعلى. وخلص العلماء أن العادات نظيفة جدا أثرت على عدد من الكائنات الحية الدقيقة في الجسم من الناس.
