Сяо Бянь всем, чтобы разобраться в эффекте семи видов тонкой талии метод ПК, сестры Эми быстро проверить, используете ли вы тонкий метод талии является наиболее эффективным.
Один, приседания, хула-обруч, крутильный талисман
Многие люди думают, что физические упражнения могут потреблять жир, и где происходит гиперактивность, какая часть жира будет потребляться «приоритетом», поэтому приседания, хула-обручи и круговые раунды считаются предпочтительным выбором для похудения. Эксперты отмечают, что Упражнение сначала потребляет глюкозу в организме, а затем потребляет жир, а это означает, что если вы хотите потерять жир, время тренировки должно составлять от 30 до 60 минут. И уменьшение жира не уменьшается там, где оно есть, но оно потребляет весь жир. Конечно, жир талии также находится в нем. Этот вид деятельности имеет преимущество талии, которая заключается в том, чтобы сделать вашу талию и мышцы живота сильнее.
Индекс талии: ★★★★
Напоминание: благодаря движению талии он медленнее и дороже. Вот четыре самых популярных упражнения с тонкой талией.
1, часто обруч
Диета не только сделает вас голодными, но также приведет к недоеданию или ситуации, когда вы потеряете больше жира. Помимо поддержания сбалансированной диеты, частые повороты обруча также ускоряют сжигание жира на животе, что является большой помощью для тонкой талии.
Не забудьте забрать свой обруч, если у вас есть время. Например, смотреть телевизор не забывает трясти свой хула-обруч, пока вы смотрите. Не падайте на полчаса. Не стоит недооценивать обруч хула. Фактически, он может потреблять около 5 ккал калорий на килограмм в час. Принимая ММ с весом 50 килограммов, например, 50 х 5 = 250 калорий можно потреблять за один час. Это хорошо? Красота талии.
2, поднимите голову и сундук в любое время
Талия, в любое время и в любом месте. Глядя вверх, вы можете не только выглядеть уверенно, но и играть в хороший эффект для похудения. Конкретные методы: ягодицы, зажатые внутрь, талия с обеих сторон силы, зажим лоскута, Плечи полностью открыты, а шея и плечи провисают. Когда вы расслабляетесь, вы не можете пожать плечами. Подбородок слегка приподнимается. Если вы сидите или встаете, вы будете держать эту голову надолго. Ваш желудок будет тяжелым, и ваш живот будет сокращаться, не зная об этом. Во многих случаях состояние скопления жира в брюшной полости также значительно улучшилось.
3, придерживайтесь упражнений йоги
Йога - это хорошее упражнение для всех на каждом уровне, а также очень эффективное упражнение по снижению веса. Как удобно купаться в йоге, особенно для живота, потому что это также использование живота. Делайте дыхательные упражнения. Не говоря уже о том, что йога очень полезна для тренировки типа тела. Наличие хорошей формы тела также имеет плоский живот.
4, настаивают на 30 приседаниях каждый день
Sit-up - эффективный способ попробовать тонкую талию. Поэтому, даже если вы заняты работой, вы всегда делаете приседания 30 раз за ночь перед сном. Тонкая талия становится очень легкой. Ключом к приседаниям и тонким талиям является Сила верхней части тела должна быть удалена из брюшной полости, насколько это возможно, для достижения эффекта тонкой талии. Однако этот вид упражнений не подходит, когда вы полны, и вам нужно отдохнуть, по крайней мере, через 1-2 часа после еды. Кровать не приседает. Лучшее место, жесткий пол легко вызвать спортивные травмы, поэтому лучше всего распространять материал, как коврик для йоги на полу!
Во-вторых, иглоукалывание, чтобы похудеть, вложение потери веса
Иглоукалывание, чтобы похудеть, внедряя тот же принцип потери веса, благодаря стимуляции точек акупунктуры, регулирует метаболические и эндокринные функции организма, способствует разложению жира, одновременно сдерживая желудочно-кишечную подвижность и секрецию желудочной кислоты, уменьшая голод. Но эти два способа похудеть Эффект происходит медленнее, через один или два месяца эффект может быть замечен. В течение этого периода иглоукалывание и потеря веса должны поступать в больницу один раз в два дня и вставлять потерю веса один раз в неделю. После прекращения лечения есть также возможность отскока.
Индекс талии: ★★★
Напоминание: Иглоукалывание должно также основываться на физической подготовке, различные физические точки акупунктуры различны, поэтому обязательно отправляйтесь в регулярный отдел акупунктуры и прижигания больниц, если вы заходите в салон красоты без иглоукалывания, это может повредить тело из-за неправильной иглоукалывания.
В-третьих, цепляющая пленка, горячий пояс, пояс для похудения
Эти методы все повышают температуру кожи, способствуют локальному кровообращению и метаболизму, а также теоретически увеличивают потребление энергии. В некоторых салонах красоты или в центрах по наращиванию тела они обертывают вашу талию и позволяют вам тренироваться. В паровом баке вы будете потреблять больше энергии за счет высокой температуры. Когда вы выходите, если вы весите, может быть очевидное облегчение, но главная потеря - это вода, а потребление жира очень низкое.
Индекс талии: ★★
Напоминание: если у вас много пота, обязательно выпейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Не наматывайте ремень слишком долго. Остерегайтесь длинных косичек.
Четыре, крем для похудения, чили-паста
Когда эти продукты наносятся на кожу вокруг талии, они будут чувствовать себя жаркими и горячими, а кожа станет горячей. Теоретически это может также способствовать локальному кровообращению, но оно мало влияет на талию, но оно даст психологические подсказки многим MM: Wow, Это сжигает мой жир! Некоторые продавцы скажут ММ, что они используют чили-пасту. Они должны сотрудничать с меньшим количеством пищи и больше заниматься. Если они действительно работают, это могут быть именно эти «вспомогательные меры».
Индекс талии: ★
Напоминание: этот тип продукта смешанный, что приводит к «покраснению кожи». Случаи аллергии не являются чем-то необычным и не рекомендуются.
В-пятых, ремень для скульптуры тела,
Если вы попробуете этот вид продукта, ваша фигура сразу станет неравномерной. Где эти жиры в талии? Продавец может сказать вам, что, когда вы носите комбинезон, вы должны подтянуть жир, чтобы жир на талии был Вы можете набрать в сундук, носить его в течение долгого времени, тогда вы будете «большим, маленьким». Это действительно волшебный? Нет! Правда в том, что после ношения корсета вы чувствуете, что талия тонкая, это всего лишь жилет с талией. Временно сжатый, если вы его снимите, вы скоро вернетесь к своей форме.
Индекс талии: ★
Напоминание: этот метод не принесет вам существенных изменений, но вам нужно носить его на короткое время, когда вы посещаете важные события, когда вам нужно проявлять изысканную осанку, но не рекомендуется носить его в течение длительного времени, это будет влиять на моторику желудочно-кишечного тракта, а затем повлиять на пищеварение. функция.
Шесть, липосакция
Липосакция - самый непосредственный метод, однако липосакция является показателем. Она подходит для людей с местным ожирением. Если вы жирны по всему телу, лучше сначала похудеть с другими методами.
Индекс талии: ★★
Напоминание: в конце концов, липосакция - операция, нуждается в анестезии, травме, риске, выборе осторожности и не много липосакции.
Семь, инъекции растворенного жира
Некоторые салоны красоты проводят инъекции для растворения липидов, взвешивания и липосакции. Его действие проще. Фосфатидилхолин вводится в подкожный жир с помощью шприца для разрушения жировых клеток, тем самым уменьшая жировые клетки и вызывая их выпадение. Жир медленно поглощается телом. Однако этот метод не был одобрен соответствующими отделами в Китае, поэтому потребители не должны слепо пытаться.
Индекс талии: ★★
Напоминание: один метод действителен снова. Если это незаконно, вы должны тщательно выбирать. Если есть несчастный случай, ваши права и интересы трудно гарантировать.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
