Xiao Bian a tutti per risolvere l'effetto di sette tipi di PK metodo vita sottile, le sorelle di Amy rapidamente controllare se si utilizza il metodo vita sottile è il più efficace.
Uno, sit-up, hula-hoop, giradischi girovita
Molte persone pensano che lo sport può bruciare i grassi, e dove più di movimento, quali parti saranno consumo di grassi 'priorità', in modo da sit-up, hula hoop, vita divincolava giradischi è considerato lo sport preferito. Gli esperti sottolineano che, in primo luogo, il movimento finito di glucosio consumato nel corpo, e quindi il consumo di grassi, il che significa che se si vuole perdere grasso, tempo di esercizio deve essere 30-60 minuti e ridurre il grasso che non è una mossa che ridurrà, ma consumare il grasso corporeo, Naturalmente, il grasso in vita è in essa. movimento tali attività in vita ha il vantaggio che si può rendere la vostra vita e dei muscoli addominali più forti.
Indice Vita: ★★★★
Promemoria: attraverso il movimento della vita, è più lento e più costoso. Ecco i quattro più popolari esercizi di vita sottile.
1, spesso hula hoop
La dieta non solo ti renderà affamato, ma porterà anche alla malnutrizione o ad una situazione in cui perderai più grasso.Inoltre a mantenere una dieta equilibrata, frequenti rotazioni del hula hoop accelerano anche la combustione del grasso della pancia, che è di grande aiuto per la vita sottile.
Ricordati di raccogliere il tuo hula hoop se ne hai il tempo, ad esempio guardare la TV non dimenticare di scuotere il tuo hula-hoop mentre stai guardando Non cadere per mezz'ora Non sottovalutare l'hula hoop. In effetti, può consumare circa 5 kcal di calorie per chilogrammo all'ora. Prendendo MM con un peso di 50 chilogrammi come esempio, 50 x 5 = 250 calorie possono essere consumate in un'ora. È un buon affare? La bellezza della sezione vita.
2, alza la testa e il petto in qualsiasi momento
. Vita, sempre e ovunque in posizione verticale, non solo può rendere le persone sguardo sicuro, può anche svolgere un buon effetto dimagrante del metodo specifico è: nel culo per la forza di serraggio su entrambi i lati della vita, scapola serraggio di pezzi, aprire completamente le spalle, il collo e le spalle a calare bivio, non può scrollarsi di rilassato, mento leggermente sollevato, se ci si siede o in piedi a prescindere dalla-lungo termine sono per mantenere questa posizione verticale, la postura forza del ventre, addome inferiore ridurrà inconsapevolmente In molti casi, anche la condizione di accumulo di grasso nell'addome è notevolmente migliorata.
3, aderire all'esercizio di yoga
Lo yoga è un buon esercizio per tutti ad ogni livello ed è anche un esercizio di perdita di peso molto efficace. Quanto è comodo fare il bagno nello yoga, specialmente per l'addome, perché è anche l'uso dell'addome. Esercizi di respirazione, per non parlare dello yoga è molto utile nell'allenamento del tipo di corpo, avendo una buona forma del corpo ha anche una pancia piatta.
4, insistere su 30 sit-up ogni giorno
Sit-up sono un modo efficace per vita sottile testato. Di conseguenza, anche se il lavoro per occupato ogni sera prima di andare a letto insistere a fare sit-up 30 volte, vita sottile diventa molto facile. La chiave è quello di sedersi vita sottile, resistenza superiore del corpo per spostare quanto più possibile l'addome, al fine di ottenere l'effetto di vita sottile. Tuttavia, questo esercizio appropriata al momento di fare solo mangiare, avere un pasto almeno 1-2 ore di riposo, mentre a letto non è un sit-up il posto migliore, il pavimento duro facilmente causare lesioni, quindi è meglio coronato con un simile stuoia di yoga sul pavimento della roba Oh!
In secondo luogo, la perdita di peso l'agopuntura, la perdita di peso incorporamento
Agopuntura perdita di peso, perdita di peso incorporando lo stesso principio, è attraverso aghi per stimolare i punti di agopuntura, regolare la funzione del metabolismo e endocrino del corpo, promuovere la lipolisi, mentre la soppressione della secrezione di acido gastrico e la peristalsi gastrointestinale, ridurre la fame. Ma i due modi per perdere peso i suoi frutti lentamente, al fine di vedere i risultati dopo uno o due mesi. durante questo periodo ha bisogno di agopuntura per perdere peso una volta ogni due giorni per andare in ospedale una volta alla settimana per embedding perdere peso dopo la cessazione del trattamento, ci può essere un rimbalzo.
Indice Vita: ★★★
Promemoria: l'agopuntura anche secondo la costituzione, diverso legame fisico di punti, in modo da essere sicuri di andare in un normale agopuntura in ospedale, se si va in un salone di bellezza non è qualificato agopuntura, agopuntura e può essere causa di danni improprio al corpo.
In terzo luogo, l'involucro di plastica, nastro a caldo, cintura dimagrante
Questi metodi aumentano la temperatura della pelle, promuovono la circolazione e il metabolismo del sangue locale e teoricamente aumentano il consumo di energia.In alcuni centri estetici o centri di body building, ti avvolgono la vita e ti permettono di perforare. Nel serbatoio del vapore consumerai più energia attraverso l'alta temperatura: quando esci, se pesassi, potrebbe esserci un ovvio sollievo, ma la perdita principale è l'acqua, e il consumo di grassi è molto basso.
Indice di vita: ★★
Promemoria: se hai molto sudore, assicurati di bere molta acqua per evitare la disidratazione.Non avvolgere la cintura troppo a lungo.Attenzione alle trecce lunghe.
Quattro, crema snellente, pasta di peperoncino
Quando questi prodotti vengono applicati sulla pelle intorno alla vita, si sentiranno caldi e caldi e la pelle diventerà calda, teoricamente, può anche promuovere la circolazione sanguigna locale, ma ha poco effetto sulla vita, ma fornirà suggerimenti psicologici a molti MM: Wow, Questo sta bruciando il mio grasso! Alcuni venditori diranno ai MM che usano pasta di peperoncino, devono cooperare con meno pasti e fare più esercizio fisico. Se funzionano davvero, potrebbero essere proprio queste "misure di assistenza".
Indice di vita: ★
Promemoria: questo tipo di prodotto è miscelato, con conseguente 'arrossamento della pelle'.I casi di allergie non sono rari e non sono raccomandati.
In quinto luogo, cintura per scolpire il corpo, abbigliamento per scolpire il corpo
Se provi questo tipo di prodotto, la tua figura diventerà immediatamente irregolare Dove sono quei grassi nella vita? Il venditore potrebbe dirti che quando indossi una tuta, devi tirare su il grasso in modo che il grasso sulla vita sia Puoi comporre al petto, indossarlo per un lungo periodo, quindi sarai "grande, piccolo" Questo è davvero magico No, la verità è che dopo aver indossato un corsetto, senti che la vita è sottile, è solo grasso in vita. Temporaneamente spremuto, se lo togli, tornerai presto in forma.
Indice di vita: ★
Promemoria: questi metodi non porterà modificazioni sostanziali a voi, ma quando si partecipa a occasioni importanti, è necessario mostrare corpo squisito, indossarlo per un breve periodo in ogni caso, ma non è raccomandato per l'usura prolungata, interesserà lo stomaco e l'intestino, che ciò pregiudichi la digestione la funzione.
Sei, liposuzione
La liposuzione vita è il metodo più immediato, ma ci sono indicazioni di liposuzione è per la popolazione locale obese, se si appartiene a tutto il grasso corporeo, perdita di peso è meglio usare altri metodi.
Indice di vita: ★★
Promemoria: Dopotutto, la liposuzione è un intervento chirurgico, necessita di anestesia, trauma, rischio, scelta accurata e non molta liposuzione.
Sette, grasso disciolto per iniezione
Alcuni liposolvente iniezioni effettuata in saloni di bellezza, e detto rapporto di liposuzione e il suo funzionamento semplice, fosfatidilcolina con una siringa iniettata nel grasso sottocutaneo, cellule adipose tale rottura, allo scopo di ridurre cellule adipose, che scorre grasso e poi lentamente assorbita dal corpo. Tuttavia, questo approccio non ottenere il permesso dei servizi competenti, per cui i consumatori non cercare ciecamente.
Indice Vita: ★★
Promemoria: un metodo di ri-efficacia, se è contro la legge, è necessario scegliere con attenzione, se si verifica un incidente, il patrimonio netto è difficile da garantire.
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