Xiao Bian à tout le monde pour trier l'effet de sept types de méthode de la taille mince PK, soeurs Amy vérifier rapidement si vous utilisez la méthode de la taille mince est le plus efficace.
Un, sit-ups, hula-hoop, tourne-disque
Beaucoup de gens pensent que l'exercice peut consommer de la graisse, et où l'hyperactivité se produit, quelle partie de la graisse sera consommée par «priorité», alors les sit-ups, cerceaux et tourbillons sont considérés comme le choix préféré pour l'amincissement. L'exercice consomme d'abord le glucose du corps, puis consomme de la graisse, ce qui signifie que si vous voulez perdre du gras, le temps d'exercice doit être compris entre 30 et 60 minutes et la réduction des graisses ne réduit pas, mais consomme la graisse corporelle. Bien sûr, le tour de taille est également dans ce type d'activité.Ce type d'activité a un avantage de l'exercice de la taille, qui est de rendre vos muscles de la taille et l'abdomen plus fort.
Indice de taille: ★★★★
Rappel: Grâce au mouvement de la taille, il est plus lent et plus cher, voici les quatre exercices de taille fine les plus populaires.
1, souvent hula hoop
Régime alimentaire non seulement vous laisser commencer écaillage dehors, conduira à la malnutrition ou d'une situation Yuejianyuefei. En plus d'adhérer à un régime alimentaire équilibré, hula hoop régulier peut également accélérer la combustion de la graisse abdominale, d'une grande aide à la taille mince.
N'oubliez pas de prendre votre hula hoop si vous avez le temps, par exemple regarder la télévision, n'oubliez pas de secouer votre hula-hoop pendant que vous regardez, ne tombez pas pendant une demi-heure, ne sous-estimez pas le hula hoop. En effet, il peut consommer environ 5 kcal de calories par kilogramme et par heure, en prenant par exemple un MM de 50 kilogrammes, 50 x 5 = 250 calories peuvent être consommées en une heure, est-ce une bonne affaire? La beauté de la section de la taille.
2, levez la tête et la poitrine à tout moment
. Tour de taille, à tout moment, partout en position verticale, non seulement peut rendre les gens confiants, peuvent aussi jouer un bon effet minceur de la méthode spécifique est: dans le cul à la force de serrage des deux côtés de la taille, des pièces de serrage omoplate, ouvrir complètement les épaules, le cou et les épaules pour affaisser jonction, ne peut pas hausser les épaules détendus, le menton légèrement relevé, si vous assis ou debout quel que soit le long terme sont de maintenir ce montant, la posture de la force du ventre, le bas-ventre réduiront sans le savoir beaucoup, l'accumulation de graisse dans l'abdomen situation est aussi grandement amélioré.
3, adhérer à l'exercice de yoga
Le yoga est un bon exercice pour tout le monde à tous les niveaux, c'est aussi un exercice de perte de poids très efficace, c'est très pratique pour se baigner dans le yoga, surtout pour l'abdomen, car c'est aussi l'abdomen. Faites des exercices de respiration, sans oublier que le yoga est très utile pour la formation du corps, car il a un ventre plat.
4, insistez sur 30 redressements assis tous les jours
Sit-ups sont un moyen efficace pour fluidifier testé-taille. Par conséquent, même si le travail à tous les soirs occupés avant d'aller au lit insister pour faire des sit-ups 30 fois, la taille mince devient très facile. La clé est de s'asseoir taille mince, la force du haut du corps pour se déplacer autant que possible à l'abdomen, afin d'obtenir l'effet de la taille fine. Cependant, ce approprié d'exercice au moment de faire manger juste, prendre un repas au moins 1-2 heures de repos un certain temps dans le lit est pas un sit-ups le meilleur endroit, le sol dur facilement causer des blessures, il est donc préférable coiffé d'un tapis de yoga similaire sur le plancher des choses Oh!
Deuxièmement, l'acupuncture pour perdre du poids, en intégrant la perte de poids
Acupuncture perte de poids, perte de poids intégrant le même principe, est à travers des aiguilles pour stimuler les points d'acupuncture, ajuster le métabolisme du corps et la fonction endocrine, favoriser la lipolyse, tout en supprimant la sécrétion d'acide gastrique et le péristaltisme gastro-intestinal, réduire la faim. Mais les deux façons de perdre du poids porter ses fruits lentement, afin de voir les résultats après un ou deux mois. au cours de cette période doit l'acupuncture pour perdre du poids une fois tous les deux jours pour aller à l'hôpital une fois par semaine pour l'intégration perdre du poids après l'arrêt du traitement, il peut y avoir un rebond.
Indice de taille: ★★★
Rappel: l'acupuncture aussi selon la constitution, différents lien physique de points, alors assurez-vous d'aller à un acupuncture hôpital régulier, si vous allez dans un salon de beauté n'est pas l'acupuncture qualifié, l'acupuncture et peut-être en raison de dommages non conforme au corps.
En troisième lieu, une pellicule de plastique, zone chaude, la ceinture amincissante
Ces méthodes augmentent la température de la peau, favorisent la circulation sanguine locale et le métabolisme, et augmentent théoriquement la consommation d'énergie.Dans certains salons de beauté ou centres de musculation, ils enveloppent votre taille et vous permettent de forer. Dans le réservoir de vapeur, vous consommerez plus d'énergie grâce à la température élevée.Quand vous sortez, si vous pesez, il peut y avoir un soulagement évident, mais la perte principale est l'eau, et la consommation de graisse est très faible.
Indice de taille: ★★
Rappel: Si vous avez beaucoup de sueur, assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation.Ne pas envelopper votre ceinture trop longtemps.Méfiez-vous des longues tresses.
Quatre, crème amincissante, pâte de piment
Lorsque ces produits sont appliqués sur la peau autour de la taille, ils deviennent chauds et chauds et la peau devient chaude.En théorie, elle peut également favoriser la circulation sanguine locale.Pourtant, elle a peu d'effet sur la taille, mais elle donnera des conseils psychologiques à de nombreux MM: Wow, Certains vendeurs diront aux MM qu'ils utilisent de la pâte de piment, qu'ils doivent coopérer avec moins de repas et faire plus d'exercice, s'ils fonctionnent vraiment, ce sont peut-être précisément ces «mesures d'aide».
Indice de taille: ★
Rappel: Ce type de produit est mixte, ce qui entraîne une «rougeur de la peau» Les cas d'allergies ne sont pas rares et ne sont pas recommandés.
Cinquièmement, ceinture de sculpture du corps, vêtements de sculpture du corps
Si vous essayez ce type de produit, votre silhouette deviendra immédiatement inégale.Où sont ces graisses dans la taille? Le vendeur peut vous dire que lorsque vous portez un body, vous devez tirer la graisse de sorte que la graisse sur la taille est Vous pouvez composer le coffre, le porter pendant longtemps, alors vous serez «grand gros, ce petit peu» .C'est vraiment magique? Non! La vérité est que, après avoir porté un corset, vous sentez que la taille est fine, c'est juste la taille. Temporairement serré, si vous l'enlevez, vous serez bientôt de nouveau en forme.
Indice de taille: ★
Rappel: Ce type de méthode ne vous apportera pas de changements substantiels, cependant, lorsque vous assistez à des occasions importantes, vous devez montrer votre posture exquise, la porter pendant une courte période, mais il est déconseillé de la porter pendant longtemps, elle affecte la motilité gastro-intestinale. Fonction
Six, liposuccion
La liposuccion est la méthode la plus immédiate.Toutefois, la liposuccion est une indication.Il convient aux personnes atteintes d'obésité locale.Si vous êtes gros sur tout le corps, il est préférable de perdre du poids avec d'autres méthodes d'abord.
Indice de taille: ★★
Rappel: Après tout, la liposuccion est une intervention chirurgicale, nécessite une anesthésie, un traumatisme, un risque, choisissez soigneusement, et pas beaucoup de liposuccion.
Sept, injection de graisse dissoute
Certaines graisses dissolution injections effectuée dans les salons de beauté, et ledit rapport de la liposuccion et son fonctionnement plus facile, la phosphatidylcholine avec une seringue injecté dans la graisse sous-cutanée, les cellules graisseuses telles rupture, afin de réduire les cellules graisseuses, qui coule graisse et obtenir lentement absorbé par le corps. Cependant, cette approche n'a pas l'autorisation des services compétents, afin que les consommateurs n'essayent pas aveuglément.
Indice de taille: ★★
Rappel: Une méthode de re efficace, si elle est contraire à la loi, vous devez choisir avec soin, en cas d'accident, votre capital est difficile à garantir.
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