Existem milhares de saúde a maneira em que uma dieta saudável e qualidade do sono é a saúde de dois 'magia' mais básico, mas devido à estrutura física diferente de homens e mulheres, estes dois também têm-se centrado sobre a magia de saúde. Está dizendo 'homens de saúde Comendo, saúde da mulher dormindo!
Especialistas explicaram que o sexo masculino e feminino yang yin, yang mover os estudantes, os alunos Jing Yin, portanto, dependem de homens que comer para manter o movimento de energia para salvar yang; e Mulheres para nutrir yin contar com o sono para manter a calma O estado de
No entanto, os especialistas também apontou que homens e mulheres dependem de comer sono é sobre um foco, na verdade, devemos prestar atenção à saúde de homens e mulheres em ambos comer e dormir.
Para os homens, comer, principalmente, Yang Shen bem, porque renal coleção yang, o corpo do yang do rim, o rim é a força motriz por trás das atividades da vida, para que você pode comer alimentos Bushenshengjing, tais como wolfberry, inhame e da medicina, castanhas, gergelim preto, sementes de lótus e assim por diante. para as mulheres, embora não tão bom quanto o sono é mais importante para comer, mas também comer no trabalho. as mulheres precisam de sangue nutritivo, por isso, sangue e yin para comer alimentos, como angélica, datas vermelhas, gelatina burro-esconde , sopa de carne de carneiro e assim por diante.
No sono, é melhor manter o tempo de sono entre homens e mulheres em cerca de 8 horas por dia, à noite não menos do que 6 horas de sono contínuo, descansar ao meio-dia durante o dia e meia hora a uma hora de descanso. O melhor horário é das 22h às 6h, algumas pessoas dormem das 1h às 9h, embora o tempo seja suficiente, porque elas não têm o melhor horário para dormir, a qualidade do sono será melhor. 2. Além disso, as mulheres podem aumentar seu tempo de sono devido à perda excessiva de sangue durante a menstruação.
Ressalta-se que, aspectos Yang Jing em homens, mulheres nutrir confiança indevida comer mais, também devem aderir ao equilíbrio nutricional e exercício físico. aspectos de dormir também deve-se notar também muito mais tempo para dormir, mas não propício para a saúde.
