طویل مدتی کمر مانسل ضرورت سے زیادہ کچھ بھی پہننے پر، سب سے آسان طویل مانسل کمر میں خواتین بیٹھا جاتا ہے، خاص طور پر موسم گرما میں پیٹ خوراک کو کم متعارف کرانے کے لئے اچھا ہے. چھوٹے سلسلہ نظر آئے، کھانے کے چھوٹے برتن سے چھٹکارا حاصل کریں گے .
1. انگور
دبلی پتلی پیٹ کے طریقے، کولیسٹرول کم انگور ایک قدرتی مادہ ہے، یہ کولیسٹرول کو کم کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی پلیٹلیٹ جمع روکنا، اس لئے انگور کولیسٹرول کے مریضوں میں سب سے بہترین کھانے سے ایک ہیں.
2. ایپل
ایپل اس کے امیر پیکٹن، سیلولوز اور وٹامن سی کی وجہ سے، ایک بہت اچھا lipid کو کم اثر ہے. آپ کو دو سیب ایک دن، ایک ماہ کے کھاتے ہیں، خون ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی زیادہ تر کم.
3. کیلے
یہ مؤثر طریقے سے قبضے سے بچنے اور جسم میں ملوں کی جمع کو روکنے سے روک سکتا ہے، کیونکہ کیلے تھوڑا سا سردی ہیں، اور سرد پیٹ والے افراد اسے کھا سکتے ہیں.
4. جیری
آستین میں کھینچ کر جب جیری لینن پیدا کرسکتے ہیں، جس میں آستین میں کارکنین کو مؤثر طریقے سے روکنے اور آنتوں میں ملوں کے آپریشن کا وقت تیز کرنا پڑتا ہے.
کھانے کی سفارش کی گئی راہ: سوپ کھانا پکانے کے لئے کیجری کا استعمال کریں، نمک، دودھ، سوپ میں آٹا کے 2 چمچیں، اسے ابلاغ اور مزیدار آستین، صحت مند آستین سے لطف اندوز.
5. میٹھی آلو
باقاعدگی سے کھانے میں جسم میں عام فولک ایسڈ کی سطح کو برقرار رکھنے اور کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. میٹھی آلو غذائیت ریشہ میں امیر ہیں، جامد آلودگی کو فروغ دینے، قبضے سے روکنے اور کینسر سے بچنے سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
6. مینگ بین
Qingrejiedu، dehumidification کے موتروردک، تازگی پیاس کو ٹھنڈا، اور زیادہ Helvdoutang مدد کی سم ربائی کے ساتھ سبز پھلیاں سوجن کو کم کر دیتا ہے، لیکن کھانا پکانے کے وقت بہت طویل نہیں ہونا چاہئے، تاکہ نامیاتی نقصان.
7. کورون
Coix بیج خون کی گردش، پانی کی چابیاں، اور ڈیرٹک اثر کو بڑھانے کے لئے کر سکتے ہیں.
سفارش کھا: براہ راست کے بعد پانی کے ساتھ ابلا ہوا جو کرنے کے لئے، مناسب ذاتی ذائقہ تھوڑا چینی شامل کریں، یہ جلد کی دیکھ بھال whitening مصنوعات ایک قدرتی جلد ہے.
8. ظامی
باجرا، gluten مفت آنتوں کی دیوار حوصلہ افزائی نہیں کریں گے، زیادہ اعتدال پسند ریشہ، آسانی سے پچ، اور سم ربائی کے کھانے کے ساتھ استعمال کے لئے اس وجہ سے مناسب، باجرا دلیا کھانے سم ربائی کے لئے موزوں ہے، گرمی موتروردک اثر، غذاییت امیر نہیں ہے، بلکہ میں مدد وائٹ.
9. بھوری چاول
براؤن چاول جاذب، liposuction کے اور ترپتی میں ایک اہم کردار کے ساتھ، فائبر سے مالا مال ہے، میں سہولت اور مدد سم ربائی کرنے کی عمل انہضام کے نظام کو مستحکم کر سکتے ہیں، ناشتا کے لئے ہر روز براؤن چاول دلیہ کا ایک کٹورا یا براؤن چاول دودھ ایک کپ ایک اچھا سم ربائی کے طریقہ کار ہے.
10. گاجر
گاجر کیروٹین میں قبض کو بہتر بنانے کے لئے مددگار، بلکہ امیر، تازہ گاجر سم ربائی بہتر ٹاکسن، بے اثر کر سکتے ہیں.
سفارش کھا: شہد کے ساتھ مل رس، نیبو کا رس کے طور پر لیبل لگا گاجر، دونوں کو وہ اپنی پیاس بجھاتے اچھا ذائقہ، لیکن یہ بھی فائدہ مند سم ربائی.
11. یم
شکرقندی، عمل انہضام کے نظام کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں کی سفارش موٹاپا سے بچنے کے لئے، subcutaneous چربی جمع کو کم کر کھا: سفید شکرقندی کھلی اور پیٹ اور آنتوں کی تقریب کے ساتھ لیبل لگا رس پینے کے ساتھ انناس کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹا جا سکتا ہے.
12. سفید مٹی
مٹی کا ایک اچھا دائرہ اثر ہوتا ہے، اور اس میں موجود سیلولز بھی خسارہ کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے.
تجویز کردہ کھانے: خام یا جوس، بھرا ہوا، سوراخ ہو سکتا ہے.
