ระยะยาวนั่งหญิงที่เอวเป็นเนื้อยาวที่ง่ายที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนที่เอวอ้วนมากเกินไปสวมใส่อะไรที่ดูดี. ซีรีส์ขนาดเล็กที่จะแนะนำลดอาหารในกระเพาะอาหารกินจะได้รับการกำจัดของหม้อขนาดเล็ก .
1. องุ่น
วิธีการของช่องท้องยันต่ำองุ่นคอเลสเตอรอลเป็นสารธรรมชาติก็สามารถลดคอเลสเตอรอล แต่ยังยับยั้งการรวมตัวของเกล็ดเลือดเพื่อองุ่นเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดในผู้ป่วยที่มีไขมันในเลือดสูง
2. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลเพราะเพคตินที่อุดมไปด้วยเซลลูโลสและวิตามิน C, มีผลต่อการลดไขมันที่ดีมาก. ถ้าคุณกินแอปเปิ้ลสองวันต่อเดือนส่วนใหญ่ของคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง
3. กล้วย
มีประสิทธิภาพสามารถป้องกันอาการท้องผูกและป้องกันการสะสมของอุจจาระในร่างกายได้เนื่องจากกล้วยเย็นคนที่มีกระเพาะอาหารเย็นสามารถกินได้โดยนึ่ง
4. ผักชีฝรั่ง
คื่นฉ่ายสามารถผลิต lignin เมื่อย่อยในลำไส้ซึ่งมีประสิทธิภาพสามารถยับยั้งสารก่อมะเร็งในลำไส้และเร่งเวลาการดำเนินงานของอุจจาระในลำไส้
วิธีที่แนะนำ: ซุปกับผักชีแล้วเพิ่มเกลือนมสองช้อนเต็มของแป้งลงไปในน้ำซุปต้มสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเรียกน้ำย่อยอร่อย Jianchang
5. มันฝรั่งหวาน
การรับประทานอาหารบ่อย ๆ สามารถช่วยรักษาระดับกรดโฟลิคในร่างกายได้ดีและลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งมันฝรั่งหวานมีเส้นใยอาหารที่อุดมไปด้วยช่วยในการส่งเสริมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารป้องกันอาการท้องผูกและหลีกเลี่ยงมะเร็ง
6. ถั่ว Mung
ถั่วเขียวกับ Qingrejiedu, ยาขับปัสสาวะลดความชื้นสดชื่นดับกระหายและอื่น ๆ Helvdoutang ช่วยเหลือล้างพิษลดอาการบวม แต่เวลาการปรุงอาหารไม่ควรยาวเกินไปดังนั้นความเสียหายอินทรีย์
7. Coron
เมล็ด Coix สามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตการเผาผลาญอาหารในน้ำและขับปัสสาวะได้
แนะนำกินข้าวบาร์เลย์โดยตรงไปต้มกับน้ำหลังรสนิยมส่วนตัวที่เหมาะสมเพิ่มน้ำตาลน้อยมันเป็นธรรมชาติของผิวขาวใสผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
8. Xiaomi
ข้าวฟ่างตังฟรีจะไม่กระตุ้นให้ผนังลำไส้มีเส้นใยมากพอสมควร, ย่อยสลายได้ง่ายและดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการใช้งานกับอาหารล้างพิษกินข้าวต้มลูกเดือยเหมาะสำหรับการล้างพิษมีผลขับปัสสาวะร้อนอุดมด้วยสารอาหาร แต่ยังช่วย ไวท์เทนนิ่ง
9. ข้าวกล้อง
ข้าวกล้องอุดมไปด้วยเส้นใยที่มีการดูดซับการดูดไขมันและมีบทบาทอย่างมากในความเต็มอิ่มสามารถรักษาเสถียรภาพของระบบย่อยอาหารเพื่ออำนวยความสะดวกและช่วยล้างพิษชามโจ๊กข้าวกล้องทุกวันสำหรับอาหารเช้าหรือถ้วยนมข้าวกล้องเป็นวิธีการล้างพิษที่ดี
10. แครอท
แครอทที่เป็นประโยชน์สำหรับการปรับปรุงท้องผูก แต่ยังอุดมไปด้วยแคโรทีนสามารถแก้พิษแครอทสดล้างพิษที่ดีกว่า
แนะนำกินแครอทระบุว่าเป็นน้ำผลไม้รวมกับน้ำผึ้ง, น้ำมะนาวทั้งรสชาติที่ดีที่พวกเขาดับความกระหายของพวกเขา แต่ยังล้างสารพิษที่เป็นประโยชน์
11. Yam
Yam สามารถแก้ไขระบบย่อยอาหารลดการสะสมไขมันใต้ผิวหนังเพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วนแนะนำกินมันเทศสีขาวสามารถปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ของสับปะรด, เครื่องดื่มน้ำผลไม้ที่มีป้ายกำกับการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้
12. หัวไชเท้าสีขาว
หัวไชเท้ามีผลดีต่อยาขับปัสสาวะและเซลลูโลสที่มีอยู่ยังสามารถส่งเสริมการถ่ายอุจจาระได้
การรับประทานอาหารที่แนะนำ: ดิบหรือน้ำผลไม้ผัด, ตุ๋นได้
