A largo plazo sentado femenina, en la cintura es la más fácil a largo carnosa, sobre todo en verano, en la cintura carnosa excesiva usar cualquier cosa verse bien. Corta serie de introducir reducir los alimentos del estómago, coma se librará de la olla pequeña .
Uva
Métodos de abdomen magra, uvas de colesterol es una sustancia natural, se puede reducir el colesterol, sino que también inhiben la agregación de plaquetas, por lo que las uvas son uno de los mejores alimentos en pacientes con hiperlipidemia.
2. Apple
De Apple debido a su rica pectina, celulosa y vitamina C, tiene un muy buen efecto hipolipemiante. Si usted come dos manzanas al día, un mes, la mayor parte del colesterol LDL en la sangre bajando.
3. Plátano
Puede prevenir con eficacia el estreñimiento y evitar la acumulación de heces en el cuerpo. Debido a que los plátanos son fríos, las personas con estómago frío pueden comerlo al vapor.
4. Apio
El apio puede producir lignina cuando se digiere en los intestinos, lo que puede inhibir eficazmente los carcinógenos en el intestino y acelerar el tiempo de operación de las heces en los intestinos.
Método recomendado: sopa con apio, luego agregue sal, leche, dos cucharadas de harina en la sopa, se puede hervir. Delicioso aperitivo, Jianchang.
5. Batata
La ingesta frecuente puede ayudar a mantener los niveles normales de ácido fólico en el cuerpo y reducir el riesgo de cáncer. Las batatas son ricas en fibra dietética, lo que ayuda a promover la motilidad gastrointestinal, previene el estreñimiento y evita la cancelación.
6. frijol mungo
judías verdes con Qingrejiedu, diurético deshumidificación, refrescante para saciar la sed, y más Helvdoutang ayuda de desintoxicación, reduce la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo, así que el daño orgánico.
7. Coron
La cebada puede promover la circulación sanguínea, el metabolismo del agua, jugar un efecto diurético de la hinchazón.
Recomienda comer: directamente a la cebada hervida con agua después, el gusto personal adecuado añadir un poco de azúcar, es un natural de la piel para blanquear los productos para el cuidado de la piel.
8. Xiaomi
Mijo sin gluten, no estimulará la pared intestinal, son fibra más moderado, de fácil digestión, y por lo tanto adecuado para su uso con comida desintoxicación, comer gachas de mijo es adecuado para la desintoxicación, hay efecto diurético calor, rico en nutrientes, sino también ayudar Blanqueamiento
9. Arroz integral
El arroz integral es rico en fibra, con absorción de agua, liposucción y saciedad considerable, puede ayudar a todo el intestino, ayudar a la desintoxicación, comer un plato de gachas de arroz integral o una taza de leche de arroz integral es un buen método de desintoxicación.
10. Zanahoria
3. Las zanahorias son útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en carotenoides y neutralizan las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un buen efecto de desintoxicación.
Forma recomendada de comer: Zanahorias, zanahorias, jugos, miel, jugo de limón, ambos buenos para beber y para calmar la sed, también son beneficiosos para la desintoxicación.
11. Ñame
Yam puede reorganizar el sistema digestivo para reducir la deposición de grasa subcutánea y evitar la obesidad.Métodos de alimentación recomendados: cortar el ñame blanco y la piña en trozos pequeños y hacerlos juntos para el jugo. Tiene la función de fortalecer el estómago y regular los intestinos.
12. rábano blanco
El rábano tiene un buen efecto diurético y la celulosa contenida también puede promover la defecación.
Comer recomendado: crudo o jugo, frito, estofado puede ser.
