Женщины, которые сидели долгое время, скорее всего, имеют длинную плоть на талии и талии. Особенно летом есть слишком много мясистого мяса на талии и талии. Нехорошо носить что-либо. Xiaobian вводит пищу для уменьшения живота и часто ест, чтобы избавиться от маленького живота. ,
1. Виноград
Метод тонкого живота, виноград является естественным веществом, которое снижает уровень холестерина, оно может снижать уровень холестерина, но также препятствует агрегации тромбоцитов, поэтому виноград является одним из лучших продуктов для пациентов с гиперлипидемией.
2. Apple
Яблоки богаты пектином, целлюлозой и витамином С и обладают очень хорошим эффектом снижения липидов. Если вы едите два яблока в день в течение месяца, большинство людей с низким содержанием липопротеинов холестерина будет уменьшено.
3. Банан
Он может эффективно предотвращать запоры и предотвращать накопление фекалий в теле. Поскольку бананы холодные, люди с холодным желудком могут съесть его на пару.
4. Сельдерей
Сельдерей может производить лигнин при переваривании в кишечнике, который может эффективно ингибировать канцерогены в кишечнике и ускорять время операции фекалий в кишечнике.
Рекомендуемый метод: суп с сельдереем, затем добавить соль, молоко, две ложки муки в суп, можно кипятить. Вкусная закуска, Цзяньчан.
5. Сладкий картофель
Частые продукты питания могут помочь поддерживать нормальные уровни фолиевой кислоты в организме и снизить риск развития рака. Сладкий картофель богат клетчаткой, помогает стимулировать моторику желудочно-кишечного тракта, предотвращать запоры и избегать кашля.
6. Бобы Mung
Зеленые бобы с тепловой детоксикацией, обезвреживание мочегонного средства, Ослабление летней жары и утоления жажды, пить зеленый бобовый суп способствует детоксикации, отеку, но время приготовления не должно быть слишком длинным, чтобы не повредить органические кислоты.
7. Корон
Семена кои могут способствовать циркуляции крови, обмен веществ в воде и оказывать мочегонное действие.
Рекомендуется употреблять: непосредственно после того, как ячмень варится с кипяченой водой, подходящий для личного вкуса, чтобы добавить немного сахара, отбеливание кожи натуральными продуктами по уходу за кожей.
8. Сяоми
Просо не содержит клейковины и не раздражает стенку кишечника. Это относительно мягкое волокно и легко переваривается, поэтому он подходит для детоксикации. Он подходит для детоксикации. Он оказывает тепловое диурез и питателен. отбеливание.
9. Коричневый рис
Коричневый рис богат клетчаткой, с водопоглощением, липосакцией и значительной насыщенностью, может помочь всему кишечнику, помочь детоксикации, каждый день есть миску коричневой рисовой каши или чашку коричневого рисового молока - хороший метод детоксикации.
10. Морковь
3. Морковь помогает улучшить запор, а также богаты каротиноидами и нейтрализуют токсины. Свежая морковь обладает хорошим эффектом детоксикации.
Рекомендуемый способ употребления в пищу: морковь, морковь, сок, мед, лимонный сок, оба хорошо пьют и утоляют жажду, также полезны для детоксикации.
11. Ям
Ям может реорганизовать пищеварительную систему, чтобы уменьшить подкожное жировое отложение и избежать ожирения. Рекомендуемые методы приема пищи: разрезать белый ямс и ананас на мелкие кусочки и собрать их вместе для сока. Он выполняет функцию укрепления желудка и регулирования кишечника.
12. Белая редька
Редька обладает хорошим мочегонным эффектом, и содержащаяся в ней целлюлоза также может способствовать дефекации.
Рекомендуемая еда: сырые или соковые, жареные, тушеные.
