طولانی مدت نشستن زن، در کمر ساده ترین گوشتی طولانی، به خصوص در فصل تابستان، در دور کمر بیش از حد گوشتی لباس هر چیزی نگاه خوب است. سری کوچک را به شما معرفی کاهش مواد غذایی معده، غذا خوردن خواهد شد از قابلمه کوچک خلاص .
انگور
مواد و روش ها شکم بدون چربی، انگور کاهش کلسترول یک ماده طبیعی است، می تواند کلسترول را کاهش، بلکه تجمع پلاکتی را مهار، به طوری که انگور یکی از بهترین مواد غذایی در بیماران مبتلا به هیپرلیپیدمی می باشد.
2. اپل
اپل به دلیل پکتین غنی، سلولز و ویتامین C آن، دارای اثر کاهنده لیپید بسیار خوب است. اگر عادت به خوردن دو عدد سیب در روز، یک ماه، بسیاری از کلسترول LDL خون کاهش.
3. موز
تواند به طور موثر جلوگیری از یبوست، جلوگیری از تجمع مدفوع در داخل بدن، به دلیل موز کمی سرد، اگر مردم وی هان می توانید غذا خوردن بخار پز.
4. کرفس
کرفس را می توان تولید در هنگام عبور از روده ها به هضم لیگنین، به طور موثر می تواند مانع از تولید مواد سرطان زا در روده، و سرعت بخشیدن به مدفوع در روده ها از زمان عامل.
توصیه می شود خوردن: سوپ کرفس، سپس نمک، شیر، دو قاشق آرد به سوپ اضافه، جوش می توانید غذا خوشمزه، روده ها لذت ببرید.
5. سیب زمینی شیرین
خوردن می تواند کمک به حفظ سطح فولات طبیعی در بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان و سیب زمینی شیرین غنی از فیبر در رژیم غذایی کمک می کند که ترویج دودی دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست، جلوگیری از سرطان هستند.
6. Mung bean
لوبیا سبز با سم زدایی، ادرار آور رطوبت، طراوت رفع تشنگی، و بیشتر Helvdoutang کمک سم زدایی، کاهش تورم، اما زمان پخت و پز نباید بیش از حد طولانی است، بنابراین آسیب های آلی است.
7. Coron
جو می تواند گردش خون، سوخت و ساز بدن آب ترویج، بازی اثر ادرار آور تورم کمک کند.
توصیه می شود خوردن: به طور مستقیم به جو پخته با آب پس از، سلیقه شخصی مناسب اضافه کردن کمی شکر، آن را به یک پوست طبیعی سفید محصولات مراقبت از پوست است.
8. Xiaomi
ارزن گلوتن رایگان، خواهد دیواره روده تحریک نمی کند، فیبر معتدل تر، به راحتی هضم، و بنابراین مناسب برای استفاده با وعده غذایی سم زدایی، خوردن حریره ارزن مناسب برای سم زدایی است، اثر دیورتیک گرما، غنی از مواد مغذی وجود دارد، بلکه کمک سفید کردن
9. برنج قهوه ای
برنج قهوه ای سرشار از فیبر، با جاذب، لیپوساکشن و نقش قابل توجهی در سیری است، می تواند در دستگاه گوارش ایجاد ثبات برای تسهیل و کمک به سم زدایی، یک کاسه فرنی برنج قهوه ای هر روز برای صبحانه و یا یک فنجان شیر برنج قهوه ای یک روش سم زدایی خوب است.
10. هویج
3. هویج در بهبود یبوست مفید هستند. آنها همچنین غنی از کاروتنوئید ها هستند و سموم خنثی می کنند. هویج تازه دارای اثر سم زدایی خوب است.
توصیه می شود راه غذا خوردن: هویج، هویج، آب، عسل، آب لیمو، هر دو خوب برای نوشیدن و تشنگی، همچنین مفید برای سم زدایی.
11. یام
یام می توانید دستگاه گوارش اصلاح، کاهش رسوب چربی زیر پوستی، برای جلوگیری از چاقی توصیه می شود خوردن: سیب زمینی سفید می تواند پوست کنده و به قطعات کوچک برش آناناس، با نوشیدنی آب نشاندار شده با عملکرد معده و روده.
12. تربچه سفید
تربچه دارای اثرات مفید دیورتیک است و سلولز حاوی آن همچنین می تواند باعث تخریب شود.
توصیه می شود غذا: خام یا آب میوه، سرخ شده، خورش می تواند باشد.
