長期胃の食品を減らす紹介する良い。小さなシリーズを見て腰肉質過度の摩耗何で、特に夏に、腰に、最も簡単な長い多肉質の女性であるに座って、小さな鍋を取り除くだろう食べます。
ブドウ
リーン腹部の方法、低コレステロールブドウは自然な物質である、それはコレステロールを下げるだけでなく、血小板凝集を阻害するので、ブドウは高脂血症の患者に最高の料理の一つであることができます。
2.アップル
アップルは、その豊富なペクチン、セルロースとビタミンCの、非常に良い脂質低下効果を持っている。あなたは2個のりんごの日、月を食べた場合、血中のLDLコレステロールのほとんどが低下します。
3.バナナ
効果的に便秘を予防し、体内の糞便の蓄積を防ぐことができます。バナナは寒いので、冷たい胃の人は蒸して食べることができます。
4.セロリ
セロリは腸内で消化されるとリグニンを生成することができ、腸内の発癌物質を効果的に抑制し、腸内の糞便の操作時間を加速することができる。
お勧めの方法：セロリとスープ、その後、塩、ミルク、スープに小麦粉の2つのスプーンフルを追加し、沸騰を楽しむことができます。おいしい前菜、Jianchang。
5.サツマイモ
頻繁な摂取は、体内の正常な葉酸レベルを維持し、がんのリスクを軽減するのに役立ちます。甘藷は食物繊維が豊富で、胃腸運動を促進し、便秘を予防し、発癌を予防します。
6.マングビーン
Qingrejiedu、除湿利尿、さわやかな喉の渇き消光、およびよりHelvdoutangヘルプ解毒、グリーン豆は腫れは減少しますが、調理時間が長すぎるすべきではないので、有機ダメージ。
7.コロン
コイックスシードは、血液循環、水分代謝を促進し、利尿効果を発揮することができる。
食べることをお勧めします：砂糖を追加する個人的な味に適した沸騰した水で煮た大麦の直後に、美白ナチュラルスキンケア製品。
8. Xiaomi
ミレーは、グルテンを含ま腸壁を刺激しないであろう、より緩やかな繊維、解毒するのに適してキビ粥を食べて、簡単に消化し、解毒の食事での使用に適している、そこに熱利尿効果、栄養豊富ですが、また助けホワイトニング。
9.玄米
玄米は繊維が豊富で、吸収性、脂肪吸引と満腹にかなりの役割で、朝食や玄米ミルクのカップのために毎日解毒を促進し、支援する消化器系、玄米粥のボウルを安定化することができる優れた解毒方法です。
10.ニンジン
ニンジン、便秘の改善に役立つだけでなく、カロチンが豊富で新鮮なニンジンの解毒良く、毒素を中和することができます。
蜂蜜と組み合わせるジュース、レモン汁と名付けにんじんは、両方のは、彼らが自分の喉の渇きを癒す良い味が、また、有益な解毒：お薦め食べます。
11.ヤム
ヤム推奨肥満を避けるために、皮下脂肪の沈着を減らす食べ、消化器系を是正することができます：白い山芋は皮をむいて胃や腸の機能で標識したジュースを飲むとパイナップルの小片に切断することができます。
12.白大根
大根は良好な利尿作用を有し、含まれるセルロースは排便を促進することもできる。
推奨食べ物：生やジュース、揚げ、煮込んだことができます。
