Langfristige sitzt weiblich, an der Taille ist die einfachste lange fleischig, vor allem im Sommer, an der Taille fleischiges übermäßiges alles trägt gut aussehen. Kleine Serie Magen Lebensmittel einzuführen zu reduzieren, wird essen von dem kleinen Topf loszuwerden .
Traube
Methoden der schlanken Bauch, niedrigere Cholesterin-Trauben eine natürliche Substanz ist, kann es Cholesterin senken, sondern auch die Blutplättchenaggregation hemmen, so dass die Trauben sind eine der besten Lebensmittel bei Patienten mit Hyperlipidämie.
2. Apple
Apple wegen seiner reichen Pektin, Cellulose und Vitamin C, hat eine sehr gute lipidsenkende Wirkung. Wenn Sie zwei Äpfel pro Tag essen, einen Monat, das meiste Blut LDL-Cholesterin zu senken.
3. Banane
Es kann Verstopfung effektiv verhindern und die Ansammlung von Fäkalien im Körper verhindern.Weil Bananen kalt sind, können Menschen mit kaltem Magen es gedämpft essen.
4. Sellerie
Sellerie kann Lignin produzieren, wenn es im Darm verdaut wird, was Karzinogene im Darm wirksam hemmen und die Operationszeit von Fäkalien im Darm beschleunigen kann.
Empfohlene Methode: Suppe mit Sellerie, dann fügen Sie Salz, Milch, zwei Löffel Mehl in die Suppe, kochen können genossen werden.Köstliche Vorspeise, Jianchang.
5. Süßkartoffel
Häufiges Essen kann dazu beitragen, den normalen Folsäuregehalt im Körper aufrecht zu erhalten und das Krebsrisiko zu reduzieren Süßkartoffeln sind reich an Ballaststoffen, fördern die gastrointestinale Motilität, beugen Verstopfung vor und vermeiden Krebs.
6. Mungbohne
Grüne Bohnen mit Wärme Entgiftung, Entfeuchtung Diuretikum, Entlasten Sommerhitze und durstlöschende Wirkung, trinken grüne Bohnensuppe ist förderlich für die Entgiftung, Schwellung, aber die Kochzeit sollte nicht zu lang sein, um nicht die organischen Säuren zu beschädigen.
7. Coron
Coix Samen kann Blutzirkulation, Wassermetabolismus fördern und harntreibende Wirkung ausüben.
Empfohlen zu essen: direkt nach der Gerste mit gekochtem Wasser gekocht, geeignet für den persönlichen Geschmack, um ein wenig Zucker hinzuzufügen, hautaufhellende natürliche Hautpflegeprodukte.
8. Xiaomi
Hirse enthält kein Gluten und reizt nicht die Darmwand, es ist eine relativ milde Faser und leicht verdaulich, daher zur Entgiftung geeignet, zur Entgiftung geeignet, wirkt hitzebildend und nahrhaft, hilft auch Aufhellung.
9. Brauner Reis
Brauner Reis ist reich an Ballaststoffen, mit saugfähiger, Fettabsaugung und eine erheblichen Rolle bei der Sättigung, kann das Verdauungssystem stabilisieren Entgiftung zu erleichtern und helfen, eine Schüssel mit braun Reisbrei ist jeden Tag zum Frühstück oder eine Tasse braunen Reis Milch eine gute Entgiftung Methode.
10. Karotten
Carrot hilfreich bei Verstopfung zu verbessern, sondern auch reich an Carotin, können Giftstoffe, frische Karotten Entgiftung besser neutralisieren.
Empfohlene essen: Karotten als Saft mit Honig kombiniert markiert, Zitronensaft, beide gut schmecken sie ihren Durst, aber auch von Vorteil Entgiftung.
11. Yam
Yam kann das Verdauungssystem korrigieren, subkutane Fettablagerung reduzieren, Übergewicht empfohlen zu vermeiden essen: weiße Süßkartoffel geschält und in kleine Stücke von Ananas geschnitten werden kann, mit Saft trinken mit der Funktion des Magens und des Darmes bezeichnet.
12. Der weiße Rettich
Der Rettich hat eine gute harntreibende Wirkung, und die enthaltene Zellulose kann auch die Defäkation fördern.
Empfohlenes Essen: roh oder Saft, gebraten, gedünstet werden kann.
