على المدى الطويل يجلس أنثى، في وسطه هو أسهل سمين طويلة، خاصة في فصل الصيف، في وسطه سمين المفرط ارتداء أي شيء تبدو جيدة. سلسلة الصغيرة لتقديم تقليل الطعام في المعدة، وتناول الطعام والتخلص من وعاء صغير .
1. العنب
طرق البطن الخالية من الدهون، وانخفاض العنب الكولسترول هو عبارة عن مادة طبيعية، فإنه يمكن خفض الكولسترول، ولكن أيضا تمنع تراكم الصفائح الدموية، وبالتالي فإن العنب هي واحدة من أفضل غذاء في المرضى الذين يعانون من الدهون.
2. أبل
التفاح لما له من البكتين الغنية، والسليلوز وفيتامين C، له تأثير جيد جدا لخفض الدهون. إذا كنت تأكل اثنين من التفاح يوميا، شهريا، أكثر من الكوليسترول LDL في الدم وخفض.
3. الموز
يمكن أن يمنع الإمساك بشكل فعال ويمنع تراكم البراز في الجسم ، لأن الموز بارد ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من المعدة الباردة تناوله على البخار.
4. الكرفس
يمكن أن ينتج الكرفس اللجنين عندما يهضم في الأمعاء ، والتي يمكن أن تمنع بشكل فعال المواد المسرطنة في الأمعاء وتسريع وقت العملية من البراز في الأمعاء.
الطريقة الموصى بها: حساء مع الكرفس ، ثم إضافة الملح ، والحليب ، واثنين من ملعقة من الطحين في الحساء ، ويمكن أن يتمتع الغليان ، فاتح الشهية لذيذ ، Jianchang.
5. البطاطا الحلوة
يمكن أن يساعد تناول الطعام بشكل متكرر على الحفاظ على مستويات عادية من حمض الفوليك في الجسم ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان ، فالبطاطا الحلوة غنية بالألياف الغذائية ، مما يساعد على تعزيز الحركة الهضمية ، ومنع الإمساك وتجنب الإصابة.
6. مونج الفول
الفاصوليا الخضراء مع قينجريجيدو، التجفيف مدر للبول، ومنعش العطش، التبريد، وأكثر Helvdoutang مساعدة إزالة السموم، ويقلل من التورم، ولكن ينبغي أن وقت الطهي لا تكون طويلة جدا، لذلك الضرر العضوي.
7. كورون
يمكن للبذور Coix تعزيز الدورة الدموية ، والتمثيل الغذائي للماء ، وممارسة تأثير مدر للبول.
أوصت لتناول الطعام: مباشرة بعد أن يغلي الشعير مع الماء المغلي ، ومناسبة لذوق شخصي لإضافة القليل من السكر ، ومنتجات تبييض البشرة الطبيعية للعناية بالبشرة.
8. شياومي
الدخن الغلوتين الحرة، لن تحفيز جدار الأمعاء، هي الألياف أكثر اعتدالا، سهلة الهضم، وبالتالي مناسبة للاستخدام مع وجبة إزالة السموم، وأكل عصيدة الدخن هو مناسبة لإزالة السموم، هناك تأثير مدر للبول الحرارة، الغنية بالمغذيات، ولكنها تساعد أيضا تبييض.
9. الأرز البني
الأرز البني غني بالألياف ، مع امتصاص الماء ، شفط الدهون والشبع كبيرة ، يمكن أن تساعد الأمعاء كلها ، ومساعدة إزالة السموم ، كل يوم تناول وعاء من عصيدة الأرز البني أو كوب من حليب الأرز البني هو وسيلة جيدة لإزالة السموم.
10. الجزر
3. الجزر مفيد في تحسين الإمساك ، وهي غنية أيضًا بالكاروتينات وتحيي السموم ، والجزر الطازج له تأثير جيد على إزالة السموم.
الطريقة الموصى بها لتناول الطعام: الجزر ، الجزر ، العصير ، العسل ، عصير الليمون ، كلاهما جيد للشرب والعطش-التبريد ، أيضا مفيدة لإزالة السموم.
11. يام
يمكن أن يقوم يام بإعادة تنظيم الجهاز الهضمي لتقليل الترسب الدهني تحت الجلد وتجنب السمنة.أسلوب تناول الطعام الموصى به: يقطع اليام الأبيض والأناناس إلى قطع صغيرة ويصنعانها معا للعصير ، وله وظيفة تقوية المعدة وتنظيم الأمعاء.
12. الفجل الأبيض
الفجل له تأثير مدر للبول جيد ، ويمكن أن يعزز السليلوز المتضمن أيضا التغوط.
الأكل الموصى بها: يمكن أن الخام أو عصير ، المقلية ، مطهي.
