ความงามของเส้นหลังคือคุณไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่คนอื่นเห็นได้วิธีที่คุณสามารถทำให้คนอื่นรู้สึกถึงความงามของคุณจากด้านหลังคุณสามารถฝึกสายหลังได้ก่อน
สาเหตุไขมันหลังคืออะไร?
ขาดการออกกำลังกาย
พี่สาวหลายคนมักชอบนั่งในยามสงบและไม่ต้องการนอนราบเมื่อนอนลงโดยเฉพาะหลังอาหารเย็นพวกเขาจะนอนลงและนอนลงจำเป็นต้องรู้ว่าร่างกายต้องการกระบวนการย่อยอาหารทันทีหลังจากรับประทานอาหารและนอนลงโดยตรง มันจะทำให้ร่างกายสะสมไขมันจำนวนมากและทำให้ไขมันในร่างกาย!
แคลอรี่กินสูงเกินไป
โรคอ้วนและหนึ่งในเหตุผลที่แยกออกไม่ได้นั่นคือการกินอาหารจำเป็นต้องรู้ว่าโรคอ้วนหลายชนิดถูกกินโดยคน ๆ ละหนึ่งครั้งอาหารหลายชนิดมีแคลอรี่ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับขนมหวานและไขมัน ทุกคนชอบกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงในตอนเย็นสำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยการรับประทานแคลอรี่จำนวนมากจะไม่ถูกบริโภคโดยร่างกาย
ตำแหน่งนั่งไม่ได้มาตรฐาน
คนจำนวนมากในขณะนี้พบปรากฏการณ์ของ kyphosis ทรวงอกหลายครั้งที่เกิดจากท่าทางที่ไม่ดีและท่านั่งในปัจจุบันหลายคนชอบที่จะมองลงมาที่โทรศัพท์มือถือและจากนั้นให้การเคลื่อนไหวนี้ไม่กี่ชั่วโมง , นี้อย่างจริงจังส่งผลกระทบต่อด้านหลังของการไหลเวียนโลหิตเพื่อให้ด้านหลังของการอุดตันไขมันที่เกิดขึ้นหลังอ้า!
วิธีทำให้ผอมกลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Ping Yi Yang Shen
ต้องการที่จะบรรลุยันผลกลับมาได้เร็วขึ้นคุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากการเล่นกีฬาบางอย่างเพื่อให้บรรลุ. นอนราบบนพรมขาตรงและใกล้กันข้อศอกใส่มือของเขาทั้งสองด้านของหน้าอก. แล้วใช้ไดรฟ์ไฟค่อยๆยกขึ้นหน้าอกภูเขา แล้วเราจะกลับมาเป็นไปตามวงเงินที่จะห้าวินาทีชดใช้ความเสียหายซ้ำแล้วซ้ำจนกรดกลับรู้สึกเหนื่อยเพื่อให้ห่างไกล
คลาน
แนวโน้มรั้งข้อศอกคลานไปมา. Crawling วิธีที่ดีที่สุดคือการคืบคลานคลานยันกลับมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังเมื่อยล้าคอของคนที่เป็นโรคอ้วน. กำลังคืบคลานเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถย้ายร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อหลังให้การฝึกซ้อมเป็นเวลานานคุณสามารถ ให้มีประสิทธิภาพกระดูกสันหลังเอวบางออกจากด้านหลังมีลักษณะพอดีมากขึ้น
มือครอส
การกระทำนี้ค่อนข้างง่าย แต่สำหรับเอวและท้องผลการสูญเสียน้ำหนักเป็นสิ่งที่ดีมากจุดกระทำคือระดับเอวต่ำกว่าข้อมือยืดขึ้นเป็นเอื้อต่อการยืดกล้ามเนื้อส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน
ยกขากว้างและไหล่กว้างเข่างอเล็กน้อยวางมือลงบนหน้าอกขณะที่หายใจช้าๆให้แตะเท้าซ้ายด้วยมือขวาขณะที่มือซ้ายของคุณตรงขึ้นในเวลานี้คุณต้องหยุดนิ่งที่เอว ก่อนที่เว้าหรือย้อนกลับเว้ามากเกินไปและเข่าไม่สามารถเกินนิ้วเท้าค่อยๆหายใจออกในเวลาเดียวกันกลับไปที่การกระทำ 1 และจากนั้นทำเช่นเดียวกันการกระทำในด้านตรงข้ามการกระทำ 1-3 ทำสองรอบทุกครั้งที่คุณสามารถ 15 ครั้ง
