Stati Uniti di nuovo la linea del proprio per vedere gli altri per vedere come si può fare sentire gli altri la tua bellezza dalla parte posteriore, la linea di fondo sul primo treno in partenza.
Indietro il grasso v'è alcuna ragione?
Di solito la mancanza di esercizio fisico
Molti sorella sempre come seduto alla solita ora, giace poco disposto a muoversi, soprattutto dopo cena avrebbe immediatamente giacere e andare, si conosce il corpo umano dopo la cena è la necessità di un processo di digestione, si trovano diretta verso il basso E 'per portare il corpo si accumulano un sacco di grasso in modo che il corpo diventa obeso!
Il calore è troppo alto da mangiare
Una ragione è che l'obesità e inscindibile, che è, per mangiare, per conoscere un sacco di persone obese sono un boccone da mangiare fuori, un sacco di calorie degli alimenti sono buone, soprattutto i dolci e cibi grassi, molti ora alcune persone sono come mangiare cibi ad alto contenuto calorico di notte per antipasti, mangiare tante calorie che il corpo non può essere consumata, non maiali grassi volare!
La posizione seduta non è standard
Molte persone ora sperimentano il fenomeno della cifosi toracica.Molte volte sono causati da scarsa postura e postura.Al giorno, molte persone amano guardare giù a un telefono cellulare, e quindi mantenere questo movimento per alcune ore. , Questo influenza seriamente la parte posteriore della circolazione sanguigna, così che la parte posteriore del blocco dei grassi ha causato il dorso gonfio!
Come ridurre efficacemente la schiena
Ping Yi Yang Shen
Vuole raggiungere magri risultati indietro più veloci, si può anche fare uso di alcuni sport da realizzare. Sdraiato sul tappeto, le gambe dritte e chiudere insieme, gomito messo le mani su entrambi i lati del torace. Quindi utilizzare sia l'unità di potenza sollevare lentamente il busto in montagna e poi ci torneremo, al limite aderire a cinque secondi, la restituzione, più e più volte, fino a quando l'acido indietro sento stanco finora.
crawl
Prone, doppietta di gomito, strisciando in avanti e indietro. Crawling metodo migliore è strisciante strisciare magra schiena, in particolare per la schiena, l'affaticamento del collo delle persone obese. Movimento strisciante può muoversi in modo efficace tutto il corpo, in particolare i muscoli della schiena, continuare a praticare per lungo tempo, è possibile lasciate potente spina dorsale sottile vita lasciando la parte posteriore sembra più in forma.
croce mani
Questa azione è relativamente semplice, ma per la vita e l'addome l'effetto di perdita di peso è abbastanza buono.Il punto di azione è che il livello inferiore della vita, il polso allungato verso l'alto, è favorevole allo stretching muscolare, favorisce la combustione dei grassi.
Allargare le gambe larghe e le spalle larghe, le ginocchia leggermente piegate Raddrizzare le mani sul petto Mentre inspirate lentamente, toccate il piede sinistro con la mano destra, mentre la mano sinistra si raddrizza In questo momento, dovete fermare coscientemente la vita. Prima del concavo o all'indietro concavo eccessivo e il ginocchio non può eccedere le dita dei piedi, espirare lentamente allo stesso tempo, tornare all'azione 1 e poi fare la stessa azione sul lato opposto L'azione 1-3 per fare due round, ogni volta che si può 15 volte.
