روونگ مشینیں فٹنس کا سامان ہیں جو بہت سے لوگوں کو استعمال کریں گے. پائپ لائن مشینوں کے ساتھ پٹھوں کی طاقت کی مشقیں حاصل کرنے کے لئے، قطار کی مشینوں کا اثر کیا ہے؟ مشین کی چربی کو کم کرنے کا اثر کیا ہے؟
رائڈنگ مشین ورزش اثر
رینج مشین کا مشق اثر ابھی بھی واضح ہے. جب تک ہم جاری رہیں گے، ہم جسمانی بلڈنگ اور پیچھے کی پٹھوں کے اثر کو حاصل کرسکتے ہیں.
وزن میں کمی روونگ مشین ورزش کا مقصد وزن کم کرنے کے لئے ہے، تو گرفت طاقت ایک کم شدت، ہر روونگ وقت نہیں کم 30 منٹ، اور تھوڑا سا کے مرکز کو بند کرنے کے لئے ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے، ایک خاص اثر ہے، ہو جائے گا کے طور پر شدت ایڈجسٹ نمایاں طور پر پٹھوں میں کشیدگی، اور پرانے یا نئے صدمے کے adjuvant کے علاج واپس حاجت جبکہ اعتدال پسند شدت کو، ورزش پٹھوں کی طاقت سے حاصل کیا جا سکتا ہے، زیادہ سے زیادہ شدت کے طور پر، آپ کے پٹھوں کو واپس محفل کے اثر، توجہ کے ساتھ سانس لینے کو مشق کے دوران حاصل کر سکتے ہیں (اس سے پہلے جب سانس، سکشن پیچھے کی طرف)، 1 منٹ سے کم میں سے ایک وقفے، ایک گروپ میں سے ہر ایک کے لئے 3 بار، گروپ آرام جب 3 منٹ، 4 ~ 5 گروپ کی کل ڈالا.
روونگ مشین ٹریڈمل اضافہ مساج کی بنیاد پر کئی سامان بہت سے اقسام کے گھر میں استعمال کیا جا سکتا ہے ہیں، ایک جامع تربیت ہے.، اضافہ magnetron کو اور دیگر سامان پر سوار کی بنیاد پر ڈیزائن بازو مشقوں سے جسم کے دونوں ورزش اور صحت کے اثرات کے لئے.
کس طرح چربی اثر روونگ مشین کو کم کرنے کے
سپورٹس روونگ مشین فائدہ
1، جسم کی تحریک ایک روونگ مشین روونگ نقلی ڈور یروبک ورزش کا سامان اور روونگ مشین کے بنیادی آپریشن کے طور پر نوکاین 'پانی میں' تقسیم کیا جا سکتا ہے، 'واپس پیڈل'، 'پادلاس ھیںچو' اور 'پانی' ہے، بالترتیب، رانوں، ٹانگوں، کمر، گردن، پیٹ، سینے، بازو اور دیگر بڑے پٹھوں کے بعض حصوں پر اثر انداز، اور آسان. سارا جسم پٹھوں صحت سازوسامان کی ایک جوٹاو چلانے متعلقہ صنعت کار کے مطابق مقابلے، روونگ مشین جسم 90 فیصد سے زائد بنا سکتے ہیں پٹھوں کو ورزش، اس دلیل کچھ مبالغہ اگرچہ حاصل، لیکن بڑے جسم عضلات گروپوں کے کم از کم 90 فیصد ورزش کر سکتے ہیں.
2، چھوٹے کھیلوں کی چوٹیاں. ٹریڈمل سب سے زیادہ عام مشق کا سامان ہے، لیکن گھٹنے پر ٹریڈمل چوٹ گھٹنے کی چوٹ کے راستے سے کم نہیں ہے؛ اونچائی اور کتائی دو قسم کے فٹنس کا سامان ہیں جو تقریبا کوئی کھیلوں کی چوٹ نہیں ہے، لیکن تاہم، یہ کم کمبوں میں زخموں کے ساتھ کھلاڑیوں کے لئے موزوں نہیں ہے. گھٹنے کے درد کے لئے، femoral مشترکہ چوٹ، اور یہاں تک کہ ہلکے اور اعتدال پسند اسٹروک مریضوں کے لئے، قطار کی مشینیں ایک زیادہ موزوں ورزش کا سامان ہوسکتی ہیں.
3، کم شور. مختلف کام کرنے والے اصولوں کے مطابق، قطار کرنے والا مشین تحریک مزاحمت پیدا کرنے کے لئے، پانی، ہوا، میگیٹیٹس اور برقیومیٹیٹس پر براہ راست دھات اثرات اور رگڑ کے بغیر انحصار کرتا ہے، اور آپریشن کے دوران پیدا ہونے والی شور کم از کم یا اس سے بھی کم نہیں ہوتی. باقی خاندان کو اگلے دروازے پر اثر انداز کرنا.
4 کی قیمت، قیمت مناسب ہے، لاگ ان سطح کے گھر روونگ مشین کے لئے موزوں توانائی کی بچت صرف تقریبا 2،000 یوآن، ایک ہی سطح (سپورٹس کافی بسم) ایک ہی سطح پر فروخت کی ایک بہت ہے، ٹریڈمل پر کے مقابلے میں سستی (سپورٹس کافی بسم) انڈاکار مشین ہے بنیادی طور پر ایک ہی قیمت، حصول قیمت مناسب ہے، روونگ مشین کے ساتھ مل کر سادہ بحالی، سب سے اضافی توانائی (صرف بہت کم توانائی کی کھپت کی برقی کنٹرول) کی ضرورت نہیں ہے، استعمال اور دیکھ بھال کے اخراجات بہت کم ہیں، ایک توانائی کی بچت کی ہے ماحولیاتی صحت سازوسامان.
نقص روونگ مشین
1 کھلاڑی ریڑھ کی ہڈی کی چوٹوں کا استعمال کرنے کے لئے مناسب نہیں ہو سکتا. رونگ ورزش مشین بیٹھے پوزیشن کی ضرورت ہے، ایک بڑے بوجھ کمر 'پل پادلاس' اور 'دکان' نقلی آپریشن، نہ مناسب کمر چوٹ میں قائم کیا جاتا ہے ( چوٹ کے مخصوص مقام، اور چوٹوں کی نوعیت پر منحصر ہے، مشروع کیا جا سکتا ہے).
2، ایک بڑے سر کی جگہ. روونگ مشین زیادہ نہیں ہے، لیکن طوالت اکثر دو مرتبہ ایک ٹریڈمل، انڈاکار مشین ہو سکتا ہے جس میں علاقے سے زیادہ 2 میٹر، ہو، کتائی تنگ کمرے کے لئے تین گنا زیادہ ہے جگہ کی شرائط میں ایک چھوٹی سی چیلنج (خوش قسمتی سے، کچھ ماڈل جوڑ دیا جا سکتا ہے جب استعمال میں نہیں) نہیں ہے.
3، کارروائی پیچیدہ اور سائنسی لچک روونگ مشین کی تحریک کے استعمال کی ضرورت لچکدار کرنسی کی ایک قسم کا استعمال کرتے ہوئے ممکن ہے. اس روونگ مشین استعمال کرنے سے پہلے اس کی وجہ بھی ہے، ویڈیو کے لئے سب سے بہتر ہے 'پل پیڈل' مرحلے میں مضبوط ہے یا بہترین ورزش کے نتائج کو یقینی بنانے کے لئے سائنسی ورزش سیکھنے کے لئے ہدایات کا استعمال کریں.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
