As máquinas de remo são equipamentos de ginástica que muitas pessoas usarão.Com máquinas de remo para obter exercícios de força muscular, qual é o efeito das máquinas de remo? Qual é o efeito da perda de gordura da máquina de remo?
Efeito de exercício máquina de remo
O efeito do exercício da máquina de remo ainda é bastante óbvio.Enquanto persistirmos, podemos alcançar o efeito dos músculos das costas do fisiculturismo.
máquina de perda de remo de peso é um certo efeito, se o objectivo do exercício é perder peso, força de preensão deve ser ajustada para uma baixa intensidade, cada vez remo não inferior a 30 minutos, e um pouco fora do centro; ajustar a intensidade como será a intensidade moderada intensidade exercício muscular pode ser obtido, enquanto significativamente aliviar a tensão muscular e tratamento adjuvante de trauma antigo ou novo, como com a intensidade máxima, você pode obter o efeito de musculação músculos das costas, com atenção para a respiração durante o exercício (antes quando vertida respiração, quando a sucção para trás), uma ruptura de menos do que 1 minuto, 3 vezes para cada um de um grupo, o grupo de descanso 3 minutos, um total de 4 ~ 5 grupos.
A máquina de remo é um tipo de dispositivo de treinamento abrangente.Existem muitos tipos de equipamentos que podem ser usados em casa.Muitos equipamentos têm adicionado massagem com base em esteira, eo design de exercícios de braço acrescentou magnetismo e outros equipamentos com base no cavaleiro saudável. Exercitar o corpo e os cuidados de saúde.
Remo máquina como reduzir gordura
As vantagens de esportes de máquina de remo
1, o movimento do corpo é uma máquina de remo remo simulação interior equipamentos de exercício aeróbico. E passeios de barco como o funcionamento básico da máquina de remo pode ser dividido 'na água', 'pá de volta', 'puxar pás' e 'água', respectivamente, afetam partes das coxas, pernas, cintura, pescoço, abdômen, tórax, braços e outros músculos grandes, mais fácil do que correr uma mobilização de todo o equipamento de fitness músculo do corpo. de acordo com o fabricante relevante, a máquina de remo pode fazer o corpo mais de 90% os músculos fazer exercício físico, este argumento, embora algum exagero, mas pelo menos 90% dos grandes grupos musculares do corpo exercer ou lata.
2, pequenas lesões esportivas.Escada rolante é o equipamento de exercício mais comum, mas o ferimento em esteira para o joelho é não menos do que o caminho para a lesão no joelho, elíptica e fiação são dois tipos de equipamentos de fitness com quase nenhuma lesão esportiva, mas No entanto, não é adequado para atletas com lesões nos membros inferiores.Para dor no joelho, lesão na articulação femoral e até mesmo pacientes com derrames leves a moderados, as máquinas de remo podem ser um equipamento de exercício mais adequado.
Baixo nível de ruído De acordo com os diferentes princípios de funcionamento, a máquina de remo pode contar com água, ar, ímanes e electromagnetos para gerar resistência ao movimento, sem impacto e fricção direta do metal, e o ruído gerado durante a operação é mínimo ou mesmo não. Afete a família ao lado para descansar.
O preço de 4, o preço é razoável, economia de energia adequado para entrada de nível de máquina em casa remo é apenas cerca de 2.000 yuan, mais barato do que no mesmo nível (esportes consomem considerável) esteira muito, vendido ao mesmo nível (esportes consomem considerável) máquina elíptica basicamente o mesmo preço, o custo de aquisição é razoável; manutenção simples juntamente com a máquina de remo, a maioria não necessitam de energia adicional (controle eletromagnético do consumo só é muito baixo consumo de energia), use e os custos de manutenção são muito baixos, é uma energia de poupança equipamentos de ginástica ambiental.
máquina de remo lacuna
1 atleta não pode ser apropriado usar as lesões lombares. Máquina de exercício Remo precisa posição sentada, uma grande carga é formada na cintura 'pás puxar' e 'outlet' operação de simulação, não é adequado lesão cintura ( Especificamente depende da localização da lesão, e a natureza da lesão, pode ser prescrita pelo médico).
2, um grande espaço de cabeça. Remo máquina não é elevado, mas o comprimento muitas vezes ser mais de 2 metros, o que a área pode ser o dobro de um tapete rolante, máquina elíptica, a centrifugação é mais do que três vezes, para o quarto apertado O espaço é um grande desafio (felizmente, alguns modelos podem ser dobrados quando não estão em uso).
3, Os movimentos são complexos e precisam ser usados cientificamente.A flexibilidade das máquinas de remo é mais flexível.Na fase de 'remo', uma variedade de posturas flexíveis pode ser adotada.É por esta razão que é melhor usar o vídeo antes de usar a máquina de remo. Ou use instruções para aprender poses de exercícios científicos para garantir os melhores resultados de treino.
'Enviar benefícios: Venha e veja como você deve perder peso?'
Para ser saudável de perder peso é? Quer tirar o mês a 8 kg programa de perda de peso?
Atenção '39 perda de peso Fitness College ' número bem micro canal (ID: paireliang ou digitalizar o lado superior do código bidimensional), e depois retornam palavras-chave 21 dias Nove garotas te dão imediatamente!
