ڈریگن بوٹ فیسٹیول ختم ہونے کے بعد، گرم موسم گرما کا موسم واقعی آ رہا ہے. کیا آپ اپنے جسم کے لئے تیار ہیں؟ کیا آپ جانتے تھے کہ آخر میں کیلوری اعلی ہیں؟ زیاوانان کو اس کے بارے میں مزید جاننے کے لۓ.
ایک بھتیجے کو آٹھ کلومیٹر تک کھپت کرنے کی ضرورت ہے. بھتیجے واقعی واقعی ایک نئے وزن میں نقصان کا قاتل بن گیا. اور جو اصل میں یہ کہتے ہیں کہ وہ ایک موتی کھاتے ہیں تو وہ دیگر چیزیں کھا نہیںیں گے. یہ فضلہ ہے! یہاں تک کہ اگر آپ صرف ایک گوبھی کھاتے ہیں، لیکن ایک گوپانگ جاگنگ 8 کلومیٹر کے برابر ہے، تو آپ کو کھپت کرنے کے لئے ایک گوبھی گرمی کافی ہے.
صرف ایک چھوٹے پکوڑی، ہمیشہ دبلی پتلی گوشت اور کچھ مونگ پھلی یا کچھ اور کے چند ٹکڑے ٹکڑے ہے سب سے زیادہ نظر نہیں آتا جس کی طرف مت دیکھو، لیکن وہ بہت زیادہ گرمی تھی
اور حقیقت میں، پکوڑی آسان ہے، یہ چپچپا چاول سے بنا ہوتا ہے اور کچھ گوشت ہو سکتا ہے زیادہ تیل، تو بھی عام لوگوں کو ہضم کرنے کے لئے اچھا نہیں ہو گا، یہاں تک کہ کھانا نہیں کر سکتے ہیں. آپ کو واقعی کھانے کے لئے چاہتے ہیں، لگتا ہے کہ کیونکہ ہضم نہیں کل میں ڈریگن بوٹ فیسٹیول پکوڑی کھاؤ، چینی نیا سال صرف شمالی طرح پکوڑی کھانا، جنوبی چاول گیندوں، کھانے، موسم سرما solstice کی طرح صرف تہوار آدھی ویسے، آپ کو صرف کھانے نہیں کر سکتے ہیں. 1 پکوڑی 8 کلومیٹر دوڑنا، نصف الفاظ کے برابر کرنا ، بھی چار کلومیٹر کے فاصلے پر ہے، تو اپ کو چلانے اور کچھ اقتدار کو بچانے کے!
یہ کس طرح کی چربی سے دور تین دن کی چھٹی کو حل کرنے کے لئے؟
کھانے کے اوقات کو ایڈجسٹ کریں
چھٹی کھانے کے بعد وقت کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے، ہر کھانے کھانے سے باقاعدہ، تین کھانے کے ایک دن رقم 3 ہے کھا: 4: 3 انٹرمیڈیٹ بھوکا تو، جیسا کہ تقریبا 15:30 لچکدار نمکین، 10:30 میں ہوں گے بھوک کے خاتمے اور بہت زیادہ کھانے سے بچنے کے کر سکتے ہیں.
سبز کھانا کھائیں
سبز سبزیاں ینٹ، وٹامن، معدنیات اور دیگر phytonutrients، سوزش اثرات مدافعتی نظام کو اس کی شادابی برقرار بنا سکتے ہیں جس میں امیر ہیں. سبز سبزیاں بھی غذائی ریشہ میں امیر ہیں، یہ پاخانے کو فروغ دینے اور ٹاکسن کے مادہ کو یقینی بنانے کے میں مدد ملتی ہے
آٹھ مکمل کھائیں
کھائیں آٹھ مکمل، آدھی خالی ہیں. آپ کو پیٹ بھرنے نہیں محسوس کرتے ہیں، لیکن کھانے کے لئے جذبہ سے انکار کر دیا ہے، اسے روکنے کے لئے ضروری ہے. یہ نہ صرف معدے کی صحت کے لئے فائدہ مند ہے، لیکن یہ بھی ایک چھوٹا سا تیل شامل کرنے کی طرح جسم کی اجازت دیتا ہے مشین رکاوٹ کے بغیر چلتا ہے.
