Después de que el Dragon Boat Festival termine, la temporada de verano está llegando. ¿Estás listo para tu cuerpo? ¿Sabías que las calorías al final son altas? Sigue a Xiaobian para aprender más sobre él.
Un sobrino necesita correr durante ocho kilómetros para consumir. El sobrino se convirtió realmente en un nuevo asesino para bajar de peso. Y aquellos que originalmente planearon decir que si comen un dado, no comerán otras cosas. ¡Es un desperdicio! ¡Incluso si solo comes una bola de masa, pero una bola de masa equivale a 8 kilómetros de trotar, el calor de una bola de masa es suficiente para que puedas consumir!
No mirar sólo unas pequeñas bolas de masa hervida, que no siempre ven más es unos trozos de carne magra y unos cacahuetes o algo, pero tenían muy alta de calor
Y de hecho, bolas de masa no es fácil de digerir, ya que está hecho de arroz glutinoso y un poco de carne que puede haber más de aceite será, por lo que no es muy bueno para la gente común de digerir, ni siquiera puede comer. Si realmente quiere comer, pensar en total, el Festival del Bote del dragón para comer albóndigas, Año Nuevo chino comer albóndigas al igual que los norteños, sureños comer bolas de arroz, al igual que el solsticio de invierno, simplemente no festivo. Bueno, sólo se puede comer la mitad. 1 bolas de masa igual a correr, medias palabras 8 km , también cuatro kilómetros, por lo que suben y ahorrar algo de energía!
¿Cómo resolver el día de fiesta de tres días de la grasa de la misma?
Ajustar los tiempos de comida
Después de las vacaciones, tendrá que ajustar las tres comidas. Cada comida se comerá con regularidad. La cantidad de las tres comidas será de 3: 4: 3. Si la mitad de la comida está hambrienta, se comerá a las 10:30 de la mañana ya las 3:30 de la tarde. Puede aliviar el hambre y evitar comer demasiado.
Coma más comida verde
Los vegetales verdes son ricos en antioxidantes, multivitaminas, minerales y otros fitonutrientes.Sus efectos antiinflamatorios pueden mantener vivo el sistema inmunológico.Los vegetales verdes también son ricos en fibra dietética, lo que ayuda a promover las deposiciones y garantizar la liberación de toxinas.
Come ocho puntos completos
Coma ocho comidas completas y parta de a dos. Cuando sienta que el estómago todavía no está lleno, pero el entusiasmo por la comida ha disminuido, es necesario dejarlo. Esto no solo será bueno para la salud gastrointestinal, sino que también hará que el cuerpo sienta la necesidad de agregar aceite lubricante. La máquina funciona sin obstáculos.
