После окончания Фестиваля лодок-драконов жаркий летний сезон действительно подходит. Готовы ли вы к своему телу? Знаете ли вы, что в конце концов калории высоки? Следуйте за Xiaobian, чтобы узнать больше об этом.
Племянник должен бежать на восемь километров, чтобы потреблять. Племянник действительно стал новым убийцей с потерей веса. И те, кто изначально планировал сказать, что если они едят кубики, они не будут есть другие вещи. Это пустая трата! Даже если вы едите только одну клецку, но одна клецка равна 8 километрам бега трусцой, тепла одного клецка достаточно, чтобы вы могли потреблять!
Не смотрите на маленький кусочек. Не смотрите на общее количество постного мяса и арахиса, но их высокая температура уже высока.
На самом деле, пельмени не следует переваривать должным образом, потому что они сделаны из клейкого риса, и в некоторых пельмени для мяса может быть больше масла. Поэтому для людей, которые обычно не хороши для пищеварения, они больше не могут есть. Если вы действительно хотите поесть, Не ешьте пельмени на Фестивале лодок-драконов, точно так же, как северяне не едят пельмени во время праздника Весны, а южане не едят пельмени во время зимнего солнцестояния, так же как нет фестиваля. Ну, вы можете съесть только половину. Разгон - 8 километров пробежки, полдня , также 4 километра, так что это также немного усилий, чтобы бежать!
Как устранить три дня отпуска жира?
Отрегулируйте время приема пищи
После праздника вам нужно будет отрегулировать три приема пищи: каждый прием пищи будет регулярно употребляться. Количество трех блюд будет 3: 4: 3. Если в середине еды голодны, его съедят в 10:30 утра и в 3:30 дня. Может облегчить голод и избежать слишком много еды.
Ешьте больше зеленой пищи
Зеленые овощи богаты антиоксидантами, поливитаминами, минералами и другими фитонутриентами. Их противовоспалительные эффекты могут поддерживать иммунную систему. Зеленые овощи также богаты клетчаткой, что помогает стимулировать движения кишечника и обеспечивает выделение токсинов.
Ешьте все восемь очков
Ешьте восемь полноценных блюд и уходите в два раза. Когда вы чувствуете, что желудок еще не заполнен, но энтузиазм в отношении пищи упал, его нужно прекратить. Это будет не только хорошо для здоровья желудочно-кишечного тракта, но и заставить организм чувствовать себя как добавление смазочного масла. Машина работает без помех.
