Depois que o Dragon Boat Festival terminar, a estação quente de verão está chegando. Você está pronto para o seu corpo? Você sabia que as calorias no final são altas? Siga Xiaobian para saber mais sobre isso.
Um sobrinho precisa correr por oito quilômetros para consumi-lo.O sobrinho realmente se tornou um novo matador de perda de peso.E aqueles que originalmente planejavam dizer que, se comessem um dado, não comiam outras coisas. É um desperdício! Mesmo se você só comer um bolinho, mas um bolinho é igual a 8 quilômetros de corrida, o calor de um bolinho é o suficiente para você consumir!
Não olhe apenas para uma cadela pequena, não olhe para o número total de carnes magras e amendoins, mas seu calor já é alto.
E, de fato, bolinhos não é fácil de digerir, porque ele é feito de arroz glutinoso e um pouco de carne, pode haver mais petróleo será, por isso, não muito bom para as pessoas comuns de digerir, não pode mesmo comer. Se você realmente quer comer, pense no total, o festival do barco do dragão de comer bolinhos, Ano Novo chinês comer bolinhos apenas como nortistas, sulistas comer bolinhos de arroz, como o solstício de inverno, não apenas festiva. Bem, você só pode comer metade. 1 bolinhos igual a 8 km de corrida, meias palavras , também 4 quilômetros, de modo que é também um pouco de esforço para correr!
Como eliminar três dias de férias?
Ajuste o horário da refeição
Necessário ajustar o tempo após as refeições do feriado e regular comer cada refeição, comer três refeições por dia é a quantidade de 3: 4: 3. Se a fome intermediário, estará em 10:30, cerca de 15:30 lanches flexíveis, como pode aliviar a fome e evitar comer demais.
Coma alimentos verdes
Os vegetais verdes são ricos em antioxidantes, vitaminas, minerais e outros fitonutrientes, efeitos anti-inflamatórios que podem tornar o sistema imunológico manter a sua vitalidade. verduras também são ricos em fibras, que ajuda a promover evacuações e garantir a descarga de toxinas
Comer oito completo
Comer oito refeições completas e sair em dois.Quando você sente que o estômago ainda não está cheio, mas o entusiasmo pela comida caiu, é necessário parar.Isso não só será bom para a saúde gastrointestinal, mas também pode fazer o corpo como adicionar lubrificante. A máquina funciona sem impedimentos.
