드래곤 보트 페스티벌이 끝나면 더운 여름이 다가옵니다. 당신의 몸매는 준비 됐습니까? 결국 열량이 많다는 것을 알고 계셨습니까? Xiaobian을 따라 더 자세히 알아보십시오.
조카는 8 킬로미터를 조깅해야 소비 할 수 있으며, 조카는 실제로 새로운 체중 감량 살인자가되었습니다. 그리고 원래 주사위를 먹으면 다른 것들을 먹지 않을 것이라고 말하는 사람들도 있습니다. 낭비입니다! 단 한개의 만두를 먹을지라도 한 조개 만 조깅하는 데 8 킬로미터가 걸리더라도 하나의 만두의 열기만으로도 충분합니다!
항상 살코기와 일부 땅콩 또는 무언가의 몇 가지입니다 가장이 표시되지 않는 단지 작은 만두, 볼,하지만 그들은 매우 높은 열을 가지고하지 마십시오
이 찹쌀로 만든 당신이 정말 먹고 싶은 경우 어떤 고기가있을 수 있습니다 더 많은 석유가, 평범한 사람들이 소화하기에 너무 너무 좋지 않은 것, 심지어는 먹을 수 없습니다. 거기에 생각 때문에 그리고 사실, 만두, 쉽게 소화하지 총 드래곤 보트 축제, 그냥 북부 같은 만두를 먹고 설날, 남부는 동지처럼, 주먹밥을 먹고 그냥 축제. 글쎄, 당신은 먹을 수의 절반입니다. 8km 조깅, 반 단어와 동일한 1 개 만두 만두를 먹는 또한 사km, 그래서 최대 실행하고 일부 전력을 절약!
어떻게의 지방 오프 사흘 연휴를 해결하기 위해?
식사 시간을 조정
휴일 식사 후 시간을 조정할 필요가 모든 식사를 정기적으로 하루 양 3 세 끼를 먹을 수 : 4. 3 중간 배고픈 경우, 10시 30 분에 같은 약 15시 반 유연한 간식이 될 것입니다 굶주림을 풀고 너무 많이 먹는 것을 피할 수 있습니다.
더 많은 녹색 음식을 먹는다.
녹색 채소는 면역 체계가 활력을 유지 할 수 있습니다 항산화 제, 비타민, 미네랄 및 기타 식물 영양소, 항 염증 효과 풍부합니다. 녹색 채소는식이 섬유가 풍부, 그것은 배변을 촉진하고 독소의 배출을 보장하는 데 도움이
전체 8 점을 먹는다.
8 개의 완전한 식사를하고 두 가지로 나간다. 위가 아직 풀리지는 않았지만 음식에 대한 열정이 떨어지면 멈추어야한다. 이것은 위장 건강에 좋을뿐만 아니라 윤활유를 첨가하는 것과 같이 몸을 만들 수있다. 기계는 지장없이 작동합니다.
