ドラゴンボートフェスティバルの後、夏の暑さは本当にあなたの体の準備ができて、来てほしい？餃子にあなたを食べ、最後に彼らが知っているどのようにそれの終わりでは熱の高い、のXiaobianはそれを理解してダウン。
これらはもともとああ、人の他のもののチャンスを食べていない、餃子の食事を食べて、言うことを意図しながらジョギング餃子は、餃子は本当に減量の到来の悩みの種となって、8キロを消費するために、このプランが必要でも、団子、餃子しかし、あなたがアップ消費するために餃子の一つが十分にされている熱ジョギング8キロに等しい食べる！それをスクラップします！
常にほとんどは赤身の肉のいくつかの作品といくつかのピーナッツか何かであるが、彼らは非常に高い熱を持っていたが表示されないだけで小さな餃子、見てはいけません
それはもち米といくつかの肉から作られているので、実際には、消化するのは容易ではない餃子は、より多くの油があるかもしれない、一般の人々が消化するのはそれほどあまりにも良いではないだろうでも食べることはできません。あなたが本当に食べたい場合は、と思います合計でドラゴンボートフェスティバルは、ちょうど北部のような餃子を食べる中国の旧正月は、南部には、冬至のように、おにぎりを食べるだけではないのお祝い。まあ、あなただけ食べることができるの半分。8キロのジョギング、ハーフワードに等しい1個の餃子餃子を食べます、また4キロメートル、それはまた、少しの努力を実行することです！
どのように3日間の休暇脂肪を排除するには？
食事時間を調整する
4：3量で一日三食を食べて、毎日の食事を食べて、通常、休日の食事の後に時間を調整する必要があります。3中間空腹場合は、10時30分に例えば約15時30分柔軟なスナックになります飢えを和らげ、食べ過ぎることはありません。
より多くの緑の食べ物を食べる
緑の野菜は、免疫系がその活力を維持することができ、酸化防止剤、ビタミン、ミネラルおよび他の植物栄養素、抗炎症作用に富んでいる。緑の野菜はまた、食物繊維が豊富で、それは腸の動きを促進し、毒素の排出を確保するために役立ちます
完全な8ポイントを食べる
あなたが胃を満たしていないと感じるとき。8フル、半分は空いたまま食べるが、食品への情熱が減少している、それは停止する必要がある。これは、だけでなく、胃腸の健康に有益であるが、また、身体の小さな油の追加などができます機械は支障なく作動する。
