Nachdem das Drachenbootfest vorbei ist, kommt die heiße Sommersaison wirklich. Bist du bereit für deinen Körper? Wusstest du, dass die Kalorien am Ende hoch sind? Folge Xiaobian, um mehr darüber zu erfahren.
Ein Neffe muss acht Kilometer zum Joggen joggen, der Neffe wurde zu einem neuen Killer, und diejenigen, die ursprünglich vorhatten zu sagen, dass sie, wenn sie einen Würfel essen, nichts anderes essen. Es ist eine Verschwendung! Selbst wenn Sie nur einen Knödel essen, aber ein Knödel entspricht 8 Kilometer Joggen, ist die Hitze von einem Knödel genug für Sie zu konsumieren!
Schau nicht nur auf eine kleine Hündin, schau nicht auf die Gesamtanzahl von magerem Fleisch und Erdnüssen, aber ihre Hitze ist bereits hoch.
Und in der Tat, Knödel nicht leicht zu verdauen, weil sie aus klebrigem Reis gemacht wird und etwas Fleisch kann es mehr Öl sein wird, so nicht zu gut für normale Menschen zu verdauen, kann nicht einmal essen. Wenn Sie wirklich essen wollen, denken insgesamt Festival der Drachenboot Knödel zu essen, essen Knödel wie northerners, essen Südländer Reisbällchen, wie der Wintersonnenwende, nur nicht festlich. Nun Chinese New Year, können Sie nur die Hälfte essen. 1 Knödel gleich 8 km Joggen, Halbworte Auch 4 Kilometer, so dass es auch ein wenig Mühe zu laufen gibt!
Wie man drei Tage Ferienfett beseitigt?
Passen Sie die Essenszeit an
Nach den Ferien müssen Sie die drei Mahlzeiten anpassen.Jede Mahlzeit wird regelmäßig gegessen.Die Menge der drei Mahlzeiten wird 3: 4: 3 sein.Wenn die Mitte der Mahlzeit hungrig ist, wird sie um 10:30 Uhr morgens und um 3:30 Uhr nachmittags gegessen. Kann Hunger lindern und vermeiden, zu viel zu essen.
Essen Sie mehr grünes Essen
Grünes Gemüse ist reich an Antioxidantien, Multivitaminen, Mineralien und anderen Phytonährstoffen, deren entzündungshemmende Wirkung das Immunsystem am Leben erhält Grünes Gemüse ist auch reich an Ballaststoffen, die den Stuhlgang fördern und die Freisetzung von Giftstoffen fördern.
Essen Sie volle acht Punkte
Essen acht voll, halb frei bleiben. Wenn Sie fühlen sich nicht den Magen füllen, aber die Leidenschaft für gutes Essen ist zurückgegangen, es ist notwendig, zu stoppen. Dies ist nicht nur vorteilhaft für die Magen-Darm-Gesundheit, sondern ermöglicht auch den Körper wie das Hinzufügen von einem wenig Öl Die Maschine läuft ungehindert.
