Après la fin du festival des bateaux-dragons, la saison chaude de l'été approche à grands pas, êtes-vous prêt pour votre corps, saviez-vous que les calories à la fin sont élevées? Suivez Xiaobian pour en savoir plus.
Un neveu a besoin de faire du jogging pendant huit kilomètres pour consommer, le neveu est devenu un nouveau tueur de perte de poids et ceux qui avaient l'intention de dire que s'ils mangent un dé, ils ne mangeront rien d'autre. C'est une perte! Même si vous ne mangez qu'une boulette, mais qu'une boulette équivaut à 8 kilomètres de jogging, la chaleur d'une boulette est suffisante pour que vous consommiez!
Ne regardez pas seulement une petite boulettes, qui ne voient pas toujours le plus est quelques morceaux de viande maigre et quelques cacahuètes ou quelque chose, mais ils avaient la chaleur très élevée
En fait, boulettes pas facile à digérer, car il est fait à partir du riz gluant et de la viande il peut y avoir plus d'huile sera, donc pas trop bon pour les gens ordinaires à digérer, ne peut pas manger même. Si vous voulez vraiment manger, pensez au total, le dragon Boat festival de manger des boulettes, Nouvel an chinois manger des boulettes, tout comme les habitants du Nord, sudistes manger des boulettes de riz, comme le solstice d'hiver, mais pas de fête. Eh bien, vous ne pouvez manger la moitié. 1 boulettes égales à 8 km de jogging, demi mots , aussi quatre kilomètres, et courir aussi économiser de l'énergie!
Comment éliminer trois jours de vacances de graisse?
Ajuster l'heure du repas
Vous avez besoin d'ajuster le temps après les repas de fêtes, manger régulièrement chaque repas, manger trois repas par jour est la quantité 3: 4: 3. Si la faim intermédiaire, sera à 10h30, à 15h30 collations souples, tels que Peut soulager la faim et éviter de trop manger.
Mangez plus de nourriture verte
Les légumes verts sont riches en antioxydants, multivitamines, minéraux et autres phytonutriments dont les effets anti-inflammatoires peuvent maintenir le système immunitaire en vie.Les légumes verts sont également riches en fibres alimentaires, ce qui favorise les mouvements intestinaux et assure la libération des toxines.
Mangez huit points complets
Mangez huit repas complets et partez en 2. Lorsque vous sentez que l'estomac n'est pas encore plein, mais que l'enthousiasme pour la nourriture a baissé, il est nécessaire d'arrêter, non seulement pour la santé gastro-intestinale, mais aussi pour ajouter du lubrifiant. La machine fonctionne sans entrave.
