گیلاس سرشار از ارزش غذایی میوه، خوردن گیلاس می تواند زیبایی خون، نگاهی به گیلاس خوردن زیر می توانید وزن از دست دادن؟ چگونه به غذا خوردن گیلاس رژیم غذایی؟
خوردن گیلاس توانید به کاهش وزن
خوردن گیلاس توانید به کاهش وزن، به دلیل گیلاس یک میوه کم کالری، می توانید حرکت دودی روده ترویج، به بازی در یک اثر لاغری.
گیلاس یک میوه کم کالری است و دارای فیبر خاصی است و پتاسیم مناسب برای خوردن می تواند به کاهش وزن کمک کند. اگر چه فیبر رژیمی در گیلاس می تواند پریستالیز روده را تسریع کند، نقش کانال روده ای به علاوه در محتوای غنی از پتاسیم، تا حدودی نیز می تواند ادم بدن را از بین ببرد، اما گیلاس تنها یک میوه است، پس از همه، به منظور واقعا باریک و یا کنترل رژیم غذایی و ورزش.
نحوه خوردن رژیم گیلاس
1، شراب گیلاس
500 گرم گیلاس و 1000 میلی لیتر از شراب برنج. گیلاس در محراب، خیس خورده شده در شراب گرمی، مهر و موم شده و هر 2 تا 3 روز تحریک می شود. 15-20 روز خدمت کنید.
2، سس گیلاس
انتخاب شده از یک عطر و طعم بزرگ، شیرین و ترش گیلاس، حدود 1000 گرم هر گیلاس شسته شده بود یک سوراخ کوچک، پوست کنده، حفره دار، با پالپ تخلیه و شکر در گلدان، در بالا پس از جوش به نوبه خود آن را روی حرارت متوسط، خامه ای فوم آب قابض، آشپزی و طبخ تا چسبناک، اضافه کردن آب لیمو، جوش آن را از روی حرارت بردارید، اجازه دهید سرد و خدمت می کنند.
3، گیلاس منجمد
گیلاس ها به داخل ظرف، پس از آن در محفظه فریزر قرار داده است، می توان برای مدت طولانی در سال ذخیره می شود، این ویتامین به خوبی نگهداری می شود. خوردن زمستان دیگ داغ، به اخراج چند گیلاس یخ زده، می تواند به هضم کمک کند، از بین بردن چرب .
اثر و نقش گیلاس و تابو
1، گیلاس می تواند خون را اضافه کند
خون از اثر مهم از گیلاس است، آن را حاوی مقدار زیادی از عناصر آهن، می تواند بازسازی سلول های قرمز خون ترویج، توانایی بدن را برای بهبود خون، موثر می تواند به رفع کم خونی همچنین می توانید از بروز کم خونی را کاهش دهد.
2، گیلاس می تواند زیبایی
آرایشی گیلاس اثر مهم که شامل انواع ویتامین ها و برخی از کربوهیدرات و آمینو اسید، این مواد اثر مستقیم بر روی سلول های پوست انسان، می توانید متابولیسم سلولی پوست ترویج است، می توانید پوست، بلکه پوست ظریف تغذیه، کاهش چروک و رنگدانه.
3، تابو در خوردن گیلاس
اگر چه اثر میوه ای از میوه گیلاس طبیعی است، اما گرم است، مردم خوردن آن حرارت بدن را افزایش می دهد، پس جمعیت خود را یک قانون گرم است، مناسب برای خوردن گیلاس، در غیر این صورت وجود خواهد داشت انواع نشانه های روشن، علاوه بر این، گیلاس حاوی مقدار زیادی قند، قند خون بالا و بیماران دیابتی نمی تواند گیلاس را مصرف کند، در غیر این صورت این وضعیت بدتر خواهد شد.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
